Τόνικ — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

Γραμμένο από την oμάδα Listonic

Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024

Συχνά χρησιμοποιούμενο ως αναμικτήρας σε κοκτέιλ, το τόνικ διαφέρει σε τύπους, μερικά περιέχουν κινίνη και άλλα είναι γλυκαντικά. Ανακαλύψτε πώς να επιλέξετε το καλύτερο τόνικ για τις ανάγκες σας, κατανοήστε τις διαφορές στις συνθέσεις τους και βρείτε συμβουλές για την αποθήκευσή τους, ώστε να διατηρήσετε την ποιότητα και τη γεύση τους.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 34 kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g	Value	% Ημερήσια αξία*
Υδατάνθρακες	9	3.27%
Ίνες	0	-
Σάκχαρα	9	18%
Γλυκαιμικός δείκτης	63	-
Πρωτεΐνη	0	-
Νάτριο	7	0.3%
Συνολικά λιπαρά	0	-

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

🛒

Επιλέξτε τόνικ με φυσική κινίνη για καλύτερη γεύση.

😋

Το τόνικ νερό χρησιμοποιούνταν αρχικά ως προφυλακτικό κατά της ελονοσίας, με την κινίνη να είναι το κύριο συστατικό του.

📦

Διατηρήστε το ανοιχτό τόνικ σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αφού ανοιχτεί, βάλτε το στο ψυγείο και καταναλώστε το μέσα σε τρεις έως πέντε ημέρες για να διατηρήσετε την ανθράκωση και τη φρεσκάδα του.

Οφέλη για την υγεία

Δείτε πώς το τόνικ, με τις μοναδικές του ιδιότητες, μπορεί να είναι μια αναζωογονητική επιλογή ποτού που προσφέρει διάφορα οφέλη όταν καταναλώνεται με μέτρο.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τη φλεγμονή.
Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος, προάγοντας την υγιή πέψη και μειώνοντας συμπτώματα δυσπεψίας και φουσκώματος.
Περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Α και C, που είναι σημαντικά για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Κίνδυνοι για την υγεία

Να είστε ενήμεροι για τα πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με το τόνικ.

Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα περισσότερα εμπορικά τόνικ, που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη όταν καταναλώνεται συχνά.
Πιθανότητα παρενεργειών σχετιζόμενων με την κινίνη, καθώς το τόνικ περιέχει κινίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ναυτία, πονοκεφάλους ή ζάλη σε ευαίσθητα άτομα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Πιθανότητα πεπτικής δυσφορίας όπως φούσκωμα ή αέρια λόγω της ανθράκωσης, ιδιαίτερα σε άτομα που είναι ευαίσθητα στα αναψυκτικά με φυσαλίδες.
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών, καθώς το τόνικ προσφέρει ελάχιστη διατροφική αξία πέρα από την ενυδάτωση και τη χαρακτηριστική πικρή γεύση του.

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Το τόνικ θα πρέπει να είναι διαυγές με ζωντανή ανθράκωση που είναι εμφανής μόλις ανοίξει το μπουκάλι. Θα πρέπει να έχει μια λεπτή πικράδα κινίνης ισορροπημένη με μια ελαφριά γλυκύτητα. Η γεύση θα πρέπει να είναι καθαρή και αναζωογονητική.

Αποφύγετε το τόνικ που έχει επίπεδη γεύση ή χημική επίγευση, καθώς αυτά είναι σημάδια ότι δεν είναι καλής ποιότητας. Τα μπουκάλια που φαίνονται θολά ή περιέχουν κατακάθι θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να μην προσφέρουν την καλύτερη γεύση ή ιδιότητες ανάμειξης.

Πώς να αποθηκεύσετε το τόνικ

Η ανοιχτή τόνικ πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, η ψύξη διατηρεί την ανθράκωση και τη φρεσκάδα για έως και μία εβδομάδα. Βεβαιωθείτε ότι το καπάκι είναι κλειστό σφιχτά.

Η έκθεση στον αέρα οδηγεί σε επίπεδη τόνικ. Φυλάξτε την όρθια μετά το άνοιγμα για να διατηρήσετε τις φυσαλίδες. Αποφύγετε τη θερμοκρασία δωματίου, καθώς επιταχύνει την απώλεια ανθράκωσης. Η σωστή αποθήκευση εξασφαλίζει ότι η τόνικ παραμένει αφρώδης και αναζωογονητική.

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Αφού ανοίξετε το μπουκάλι, αποθηκεύστε το όρθιο για να διατηρήσετε την ανθράκωση και τη φρεσκάδα.

Πόσο διαρκεί;

Το τόνικ μπορεί να διατηρηθεί για 9 μήνες αν παραμείνει κλειστό και αποθηκευτεί σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, θα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε 1-2 ημέρες για να απολαύσετε την ιδανική του ανθράκωση και γεύση.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

Το υπόλοιπο τόνικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, τόσο στη μαγειρική όσο και εκτός αυτής. Στην κουζίνα, το τόνικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναμικτήρας για κοκτέιλ, mocktails και επιδόρπια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βράσει φρούτα, προσθέτοντας μια λεπτή πίκρα που ισορροπεί τη γλυκύτητά τους, ή ως βάση για σορμπέ και γρανίτες.

Πέρα από την κατανάλωση, το τόνικ έχει πολλές άλλες χρήσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε DIY θεραπείες ομορφιάς, όπως για τονωτική λοσιόν προσώπου που βοηθά στη σύσφιξη και αναζωογόνηση του δέρματος, χάρη στις στυπτικές του ιδιότητες. Το τόνικ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει και να γυαλίσει μεταλλικές επιφάνειες, ιδιαίτερα χρώμιο και ανοξείδωτο ατσάλι, δίνοντάς τους μια φωτεινή, γυαλιστερή εμφάνιση. Επιπλέον, το τόνικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χειροτεχνίες, όπως η παρασκευή αφρώδους μπάλας μπάνιου ή η προσθήκη μιας μοναδικής υφής σε σπιτικά σαπούνια. Ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμη το τόνικ στην κηπουρική ως φυσικό εντομοκτόνο, αν και αυτό θα πρέπει να γίνεται με προσοχή για να αποφευχθεί η βλάβη των φυτών.

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.