Βινεγκρέτ — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών
Γραμμένο από την oμάδα Listonic
Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024
Θρεπτικά συστατικά
Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά 100 g
Θερμίδες
🔥 120 kcal
Θρεπτικά ανά: 100 g | Value | % Ημερήσια αξία* |
---|---|---|
Υδατάνθρακες | 1 | 0.36% |
Ίνες | 0 | - |
Σάκχαρα | 0 | - |
Γλυκαιμικός δείκτης | 0 | - |
Πρωτεΐνη | 0 | - |
Νάτριο | 7 | 0.3% |
Συνολικά λιπαρά | 13 | 16.67% |
*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.
Γεγονότα & συμβουλές
Οφέλη για την υγεία
- Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως το τζίντζερ, που βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και στη μείωση της φλεγμονής.
- Υποστηρίζει την υγεία της πέψης προάγοντας την παραγωγή πεπτικών ενζύμων και μειώνοντας τα συμπτώματα της δυσπεψίας και της ναυτίας.
- Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα.
- Μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού λόγω των αντιμικροβιακών του ιδιοτήτων, βοηθώντας στην καταπολέμηση λοιμώξεων.
- Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάνοντάς το ευεργετικό για άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη.
Κίνδυνοι για την υγεία
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε πολλές εμπορικές βινεγκρέτ, που μπορεί να συμβάλλει στην υπέρταση και την αύξηση των καρδιοαγγειακών κινδύνων όταν καταναλώνονται συχνά.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ιδιαίτερα σε βινεγκρέτ που παρασκευάζονται με μεγάλες ποσότητες ελαίου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και αύξηση βάρους αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες.
- Πιθανότητα προσθήκης ζάχαρης σε ορισμένες εμπορικές βινεγκρέτ, που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.
- Πιθανότητα τεχνητών προσθέτων όπως συντηρητικά, αρωματικές ουσίες ή χρωστικές σε ορισμένες εμπορικές βινεγκρέτ, που μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.
Πώς να επιλέξετε;
Μια ποιοτική βινεγκρέτ θα πρέπει να έχει τέλεια γαλάκτωμα λαδιού και ξυδιού, καρυκευμένη με βότανα ή μπαχαρικά. Η γεύση θα πρέπει να είναι ξινή αλλά ισορροπημένη, χωρίς κάποιο συγκεκριμένο συστατικό να κυριαρχεί στα υπόλοιπα.
Η διαχωρισμός στη φιάλη είναι φυσιολογικός, αλλά αν δεν επαναγαλακτωματοποιηθεί με το ανακάτεμα ή έχει υπερβολικά ξινή γεύση, είναι καλύτερα να μείνει στο ράφι. Αποφύγετε τις βινεγκρέτ που περιέχουν τεχνητές χρωστικές ή γεύσεις.
Πώς να αποθηκεύσετε τη βινεγκρέτ
Η βινεγκρέτ θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, κατά προτίμηση σε κλειστή φιάλη ή αεροστεγές δοχείο. Η ψύξη διατηρεί τη γεύση και τη φρεσκάδα της για έως και ένα μήνα. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση για να διατηρήσετε την ομοιομορφία.
Η έκθεση στον αέρα μπορεί να προκαλέσει απώλεια γεύσης στη βινεγκρέτ. Αποφύγετε να την αφήνετε ακάλυπτη και βεβαιωθείτε ότι το δοχείο είναι σφιχτά κλειστό μετά από κάθε χρήση. Ελέγξτε πάντα για τυχόν σημάδια διαχωρισμού ή δυσάρεστες οσμές πριν από τη χρήση.
✅ Ενδιαφέρον γεγονός
Πόσο διαρκεί;
Η βινεγκρέτ μπορεί να διατηρηθεί για 1-2 μήνες στο ψυγείο μόλις ανοιχτεί. Αν παραμείνει κλειστή, μπορεί να διατηρηθεί για 6-12 μήνες όταν αποθηκευτεί σε δροσερό και σκοτεινό μέρος. Πάντα να ελέγχετε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία για την καλύτερη ποιότητα.
Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;
Η βινεγκρέτ που έχει περισσέψει μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους στην κουζίνα και εκτός αυτής. Στην κουζίνα, η βινεγκρέτ δεν είναι μόνο ένα ντρέσινγκ σαλάτας αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μαρινάδα για κοτόπουλο, χοιρινό ή λαχανικά, προσθέτοντας μια γλυκιά και ξινή γεύση. Η βινεγκρέτ μπορεί επίσης να αναμειχθεί σε σαλάτες ζυμαρικών ή πατάτας για επιπλέον γεύση ή να χρησιμοποιηθεί ως γλάσο για ψητά κρέατα.
Πέρα από τη μαγειρική, η βινεγκρέτ έχει κάποιες ασυνήθιστες χρήσεις. Οι βινεγκρέτ με βάση το λάδι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως γρήγορο γυαλιστικό για ξύλινα έπιπλα, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε λάδι. Απλά εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα σε ένα μαλακό πανί και γυαλίστε την επιφάνεια για να αναδείξετε τη λάμψη του ξύλου. Επιπλέον, η βινεγκρέτ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε DIY θεραπείες ομορφιάς; για παράδειγμα, οι βινεγκρέτ με βάση το λάδι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία βαθιάς ενυδάτωσης για ξηρά μαλλιά. Απλά εφαρμόστε την στα μαλλιά, αφήστε την για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με οποιαδήποτε βινεγκρέτ που περιέχει ισχυρά οξέα ή άλλα συστατικά που μπορεί να μην είναι κατάλληλα για χρήση στο δέρμα ή τα μαλλιά.
👨⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης
Ανακαλύψτε προϊόντα από άλλες κατηγορίες
Ομάδα Listonic
ελεγμένο
Αποκτήστε την κορυφαία εφαρμογή λίστας αγορών στο κινητό σας!