Βρεφικό Γάλα — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

Γραμμένο από την oμάδα Listonic

Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024

Οι φόρμουλες βρεφικού γάλακτος έχουν σχεδιαστεί για να μιμούνται στενά το μητρικό γάλα. Θα εξερευνήσουμε τους διάφορους τύπους, τα οφέλη τους και οδηγίες για την επιλογή της κατάλληλης φόρμουλας για το μωρό σας.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 null kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g	Value	% Ημερήσια αξία*

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

📦

Αποθηκεύστε τις κλειστές κονσέρβες ή τα κουτιά βρεφικού γάλακτος σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αφού ανοιχτούν, ακολουθήστε τις οδηγίες αποθήκευσης που αναγράφονται στη συσκευασία, συνήθως στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε τις εντός 24 ωρών αν έχουν παρασκευαστεί. Η σκόνη του γάλακτος πρέπει να φυλάσσεται σε αεροστεγές δοχείο και να χρησιμοποιείται εντός ενός μήνα από το άνοιγμα.

Οφέλη για την υγεία

Μάθετε πώς το βρεφικό γάλα μπορεί να συμβάλλει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να επηρεάσει θετικά την ευεξία σας.

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, βοηθούν στη διατήρηση τακτικών κενώσεων και προάγουν μια υγιή μικροχλωρίδα του εντέρου.
Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, καθιστώντας το εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης για την ανάπτυξη και αποκατάσταση των μυών.
Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης και παρέχοντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως το φολικό οξύ και το μαγνήσιο.
Περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος B, που είναι σημαντικά για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Κίνδυνοι για την υγεία

Μάθετε για τους κινδύνους και τις ανησυχίες που σχετίζονται με το βρεφικό γάλα.

Αλλεργικές αντιδράσεις ιδιαίτερα σε βρέφη με ευαισθησίες στο γάλα αγελάδας ή στη σόγια, που είναι κοινές βάσεις για πολλά προϊόντα βρεφικού γάλακτος.
Κίνδυνοι μόλυνσης ειδικά σε σκόνες βρεφικού γάλακτος, οι οποίες μπορεί να φιλοξενούν επιβλαβή βακτήρια αν δεν παρασκευαστούν και αποθηκευτούν σωστά.
Ανισορροπία θρεπτικών συστατικών αν δεν είναι σωστά διατυπωμένο, καθώς λανθασμένα επίπεδα θρεπτικών συστατικών μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και εξέλιξη ενός βρέφους.
Κίνδυνος υπερβολικής σίτισης καθώς τα βρέφη που τρέφονται με μπιμπερό μπορεί να καταναλώνουν περισσότερα από όσα χρειάζονται, οδηγώντας σε ταχεία αύξηση βάρους και σχετιζόμενα προβλήματα υγείας.

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Το βρεφικό γάλα θα πρέπει να προσομοιώνει στενά τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος σε θρεπτικά συστατικά, προσφέροντας μια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπαρών και υδατανθράκων. Είναι κρίσιμο το προϊόν να είναι ειδικά διαμορφωμένο για την αναπτυξιακή φάση του μωρού.

Αποφύγετε το βρεφικό γάλα που περιέχει τεχνητές γεύσεις ή συντηρητικά. Ελέγξτε αν υπάρχουν σφραγίδες ασφαλείας που είναι σπασμένες ή αν έχει γίνει παρέμβαση στη συσκευασία, καθώς αυτά είναι κρίσιμα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

Πώς να αποθηκεύσετε το βρεφικό γάλα

Το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα θα πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο αμέσως μετά την προετοιμασία ή την άντληση. Χρησιμοποιήστε το ψυγμένο μητρικό γάλα εντός 4 ημερών και το βρεφικό γάλα εντός 24 ωρών. Για μεγαλύτερη αποθήκευση, συνιστάται η κατάψυξη.

Η παραμονή του γάλακτος για μωρά σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερες από 2 ώρες μπορεί να οδηγήσει σε αλλοίωση. Η κατάψυξη του μητρικού γάλακτος σε γυάλινες συσκευασίες μπορεί να προκαλέσει ρωγμές, γι' αυτό επιλέξτε πλαστικές σακούλες κατάλληλες για κατάψυξη. Πάντα να ετικετοποιείτε τις συσκευασίες με την ημερομηνία για να διασφαλίσετε τη σωστή σειρά χρήσης.

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Χρησιμοποιήστε έναν οργανωτή αποθήκευσης βρεφικού γάλακτος στην κατάψυξη για να διατηρείτε τις σακούλες τακτοποιημένες και εύκολα προσβάσιμες, εξασφαλίζοντας ότι θα χρησιμοποιείτε πρώτα το παλαιότερο γάλα.

Πόσο διαρκεί;

Το βρεφικό γάλα, είτε είναι μητρικό είτε φόρμουλα, έχει συγκεκριμένες οδηγίες αποθήκευσης. Το φρέσκο μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί για 4 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου, 4 ημέρες στο ψυγείο και έως 6-12 μήνες στην κατάψυξη. Αφού ξεπαγώσει, θα πρέπει να καταναλωθεί εντός 24 ωρών. Η παρασκευασμένη φόρμουλα θα πρέπει να καταναλώνεται εντός 1 ώρας αν αφεθεί σε θερμοκρασία δωματίου ή εντός 24 ωρών αν είναι στο ψυγείο.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.