Alfredokastike — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 412 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 4 | 1.45% |
Kuitu | 0 | - |
Sokerit | 1 | 2% |
Glykeeminen indeksi | 50 | - |
Proteiini | 6 | 12% |
Natrium | 652 | 28.35% |
Kokonaisrasva | 41 | 52.56% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Maukas, joka parantaa pastan ja muiden ruokien makua, tehden niistä nautinnollisempia ja herkullisempia.
- Tarjoaa kalsiumin lähteen, jos se on valmistettu maitotuotteista, mikä on tärkeää luuston terveydelle.
- Sisältää rasvoja, jotka tarjoavat energiaa ja tukevat solujen toimintaa.
Terveysriskit
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti perinteisessä alfredokastikkeessa, joka valmistetaan voista, kermasta ja juustosta, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, jos sitä nautitaan usein.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, jos sitä syödään usein tai suurina annoksina, erityisesti yhdistettynä korkeakalorisiin ruokiin, kuten pastaan.
- Korkea natriumpitoisuus monissa kaupallisissa alfredokastikkeissa, mikä voi johtaa kohonneeseen verenpaineeseen ja lisääntyneisiin sydän- ja verisuonitautien riskeihin.
- Mahdollisuus laktoosi-intoleranssin oireisiin, kuten turvotukseen, kaasun muodostumiseen tai ripuliin henkilöillä, jotka ovat herkkiä maitotuotteille.
Miten valita?
Alfredokastikkeen tulisi olla kermaista ja sileää, jossa on runsas juuston ja kerman yhdistelmä. Rakenne pitäisi olla tarpeeksi paksu, jotta se peittää pastan tasaisesti ilman, että se on paakkuista tai liian juoksevaa.
Vältä alfredokastiketta, joka on erottunut tai kehittänyt öljyisen kerroksen, sillä tämä viittaa siihen, että sitä ei ole emulsifioitu kunnolla. Kastikkeita, jotka maistuvat liian suolaisilta tai joilla on jyväinen rakenne, tulisi myös välttää, sillä ne eivät tarjoa miellyttävää kulinaarista kokemusta.
Miten alfredokastiketta säilytetään
Alfredokastike tulee säilyttää jääkaapissa avaamisen jälkeen alkuperäisessä purkissa tai tiiviissä astiassa. Jääkaappisäilytys säilyttää sen maun ja laadun jopa viikon ajan.
Alfredokastikkeen jättäminen huoneenlämpöön voi aiheuttaa sen nopeaa pilaantumista. Vältä likaisia välineitä kastikkeen annostelussa, sillä ne voivat tuoda bakteereja. Oikea sulkeminen säilyttää sen koostumuksen ja maun.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Alfredokastike säilyy avaamattomana tyypillisesti 6–8 kuukautta, kun se on säilytetty viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun kastikkeen tulisi olla jääkaapissa ja se kannattaa käyttää 4–5 päivän kuluessa. Varmista aina, että kansi on tiiviisti kiinni, jotta tuoreus säilyy.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä alfredokastiketta voi käyttää monenlaisissa kermaisissa ja herkullisissa ruoissa. Sekoita se pastan, gnocchien tai tortellinien kanssa nopeaksi aterialle, tai lisää se vuokaruokaan kanan, vihannesten ja juuston kanssa. Alfredokastike on myös loistava valkoisen pizzan pohjana, jonka voit täyttää suosikkiaineksillasi.
Käytä alfredokastiketta dippinä leipätikuilla, valkosipulileivällä tai paahdetuilla vihanneksilla, tai sekoita se kermaiseen keittoon kanan ja sienten kanssa. Jos sinulla on paljon alfredokastiketta, harkitse kanan alfredokastiketta valmistamista sekoittamalla kastike pastan, kanan ja juuston kanssa, ja paistamalla kunnes se kuplii. Alfredokastiketta voi myös käyttää lasagnen täytteenä, kerroksittain pastalevyjen, pinaatin ja ricottan kanssa. Nopeaa ateriaa varten lämmitä alfredokastike ja tarjoile se pastan päällä, ripottele päälle parmesanjuustoa ja tarjoa sivusalaatti.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
alfredokastike
Sisällysluettelo