Amerikkalainen Juusto — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 371 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 6 | 2.18% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 1 | 2% |
| Glykeeminen indeksi | 0 | - |
| Proteiini | 23 | 46% |
| Natrium | 1395 | 60.65% |
| Kokonaisrasva | 31 | 39.74% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti proteiinia, joka on välttämätöntä lihaskasvulle, korjaukselle ja koko kehon toiminnalle.
- Rikas kalsiumissa, joka on tärkeää vahvoille luille ja hampaille.
- Sisältää terveellisiä rasvoja, jotka tarjoavat energiaa ja tukevat solujen toimintaa.
- Tarjoaa välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten A-vitamiinia, B12-vitamiinia ja fosforia, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Terveysriskit
- Korkea natriumpitoisuus, joka voi lisätä verenpainetta ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, kun sitä kulutetaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti täysrasvaisessa amerikkalaisessa juustossa, joka voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä usein kulutettaessa.
- Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten säilöntäaineille, makuaineille tai väriaineille joissakin amerikkalaisissa juustoissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä prosessoitu amerikkalainen juusto sisältää usein täyteaineita ja stabilointiaineita, tarjoten vähemmän vitamiineja ja mineraaleja verrattuna luonnollisiin juustoihin.
Miten valita?
Amerikkalaisen juuston tulisi olla pehmeää ja kermaista, ja sen maun tulee olla mieto, jotta se sulaa helposti. Viipaleiden tulisi olla tasakokoisia ja -paksuisia sekä erottua helposti ilman, että ne tarttuvat toisiinsa.
Vältä amerikkalaista juustoa, joka on väriltään epäpuhtaan näköistä tai jonka reunat ovat kuivia, sillä nämä ovat merkkejä altistumisesta ilmalle ja ikääntymisestä. Juusto, joka maistuu muoviselta tai ei sula kunnolla, tulisi myös välttää, sillä se saattaa sisältää täyteaineita tai lisäaineita, jotka vaikuttavat laatuun.
Miten amerikkalaista juustoa säilytetään
Amerikkalainen juusto tulisi säilyttää jääkaapissa, mieluiten alkuperäisessä pakkauksessaan tai tiiviissä astiassa. Jääkaappisäilytys ylläpitää sen rakennetta ja makua jopa kuukauden ajan.
Ilman altistuminen voi aiheuttaa amerikkalaisen juuston kuivumista ja laadun heikkenemistä. Vältä sen jättämistä peittämättömäksi, ja sulje pakkaus aina tiiviisti. Oikea säilytys pitää sen pehmeänä ja herkullisena.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Amerikkalainen juusto säilyy jääkaapissa 2-3 viikkoa avattuna. Avaamattomana se voi kestää 1-2 kuukautta. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi amerikkalainen juusto voidaan pakastaa jopa 6 kuukaudeksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä amerikkalaista juustoa voi käyttää monenlaisissa suolaisissa ja lohduttavissa ruoissa. Käytä sitä grillattujen juustoleipien valmistamiseen asettamalla viipaleet leivän väliin ja paahtamalla, kunnes juusto sulaa, tai sekoita se makaronijuustoon keitetyn pastan ja kermaisen kastikkeen kanssa. Amerikkalainen juusto on myös loistava lisä burgereihin, voileipiin tai wrappeihin, tuoden mukanaan klassista juustoista makua.
Käytä amerikkalaista juustoa pizzojen, litteiden leipien tai nachojen päällä, jolloin se lisää kermaista rakennetta ja mietoa makua. Jos sinulla on paljon amerikkalaista juustoa, harkitse juustokastikkeen valmistamista sulattamalla juustoa voin ja maidon kanssa, mikä on täydellistä vihannesten, ranskalaisten tai uuniperunoiden päälle kaadettavaksi. Amerikkalaista juustoa voi myös käyttää aamiaissekoituksessa munien, makkaran ja vihannesten kanssa tai sekoittaa juustodippiin salsan ja jalapeñojen kanssa. Nopeaksi välipalaksi nauti amerikkalaista juustoa kekseillä tai sulata se popcornin päälle juustoisen herkun saamiseksi.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
amerikkalainen juusto
Sisällysluettelo