Product HUB

Brownie — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

brownie

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Mehevät, täyteläiset ja usein suklaiset brownie-leivonnaiset ovat rakastettu jälkiruoka. Ymmärrä täydellisen brownien ainesosat, ravintoarvot ja luovat variaatiot, joita voit kokeilla seuraavassa leivontaprojektissasi.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 466 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit59 21.45%
Kuitu2 7.14%
Sokerit38 76%
Glykeeminen indeksi64 -
Proteiini5 10%
Natrium319 13.87%
Kokonaisrasva25 32.05%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Browniet ovat herkullinen jälkiruoka, joka sopii täydellisesti kahvin tai teen kanssa nautittavaksi.
😋
Brownie on herkullinen leivonnainen, joka yhdistää suklaan rikkauden ja pehmeän koostumuksen. Se on täydellinen jälkiruoka, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Brownien valmistaminen on helppoa, ja se voidaan nauttia sellaisenaan tai tarjoilla esimerkiksi vaniljajäätelön kanssa.
📦
Säilytä brownieita ilmatiiviissä astiassa huoneenlämmössä enintään kolme-viisi päivää. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi pakasta ne ilmatiiviissä astiassa tai pakastuspussissa enintään kolmeksi kuukaudeksi.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu siihen, miten kohtuullinen brownie-nautinto voi olla tyydyttävä osa tasapainoista ruokavaliota ja edistää iloisempaa elämää.
  • Tarjoaa energiaa hiilihydraateista ja rasvoista, mikä tekee siitä nopean energianlähteen.
  • Sisältää antioksidantteja, jos se on valmistettu tummasta suklaasta tai kaakaosta, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta.
  • Tarjoaa nautintoa ja tyytyväisyyttä, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia ja iloa.
  • Voidaan valmistaa ravinteikkaista aineksista, kuten pähkinöistä, täysjyväviljasta tai lisätyistä hedelmistä.

Terveysriskit

Tutustu brownieiden mahdollisiin terveysriskeihin ja -huoliin.
  • Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksen kehittymiseen ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin liiallisessa käytössä.
  • Korkea rasvapitoisuus, erityisesti resepteissä, joissa käytetään voita tai öljyä, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
  • Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos brownieita nautitaan usein tai suurina annoksina.
  • Matalat ravinteet, sillä brownieiden pääraaka-aineet ovat pääasiassa jalostettua jauhoa, sokeria ja rasvaa, tarjoten vain vähän vitamiineja tai mineraaleja.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Brownieiden tulisi olla kosteita ja sitkeitä sisältä, hieman rapealla pinnalla. Valitse brownieita, jotka tarjoavat runsaan suklaan maun ja tiheän rakenteen.

Vältä brownieita, jotka ovat kuivia, murenevia tai kakkumaisia, jos pidät enemmän fudgymäisestä tyylistä. Pysy myös erossa brownieista, joilla on tylsä ulkonäkö tai jotka eivät ole riittävän suklaisia, sillä nämä voivat olla makuunsa pettymyksiä.

Miten valita?

Miten brownieita säilytetään

Browniet tulisi säilyttää tiiviissä astiassa huoneenlämmössä, jotta ne pysyvät kosteina. Jos tarvitset säilyttää niitä pidempään, jääkaappisäilytys tai pakastaminen on tehokasta, varmistaen että ne ovat hyvin käärittyjä kuivumisen estämiseksi. Browniet voivat kestää useita päiviä, kun niitä säilytetään oikein.

Ilman altistuminen voi aiheuttaa brownien kuivumisen nopeasti, joten niiden pitäminen suljettuina on tärkeää. Älä jätä brownieta peittämättömäksi, sillä tämä voi johtaa vanhenemiseen. Yksittäin käärittyjen browniepaloiden pakastaminen mahdollistaa helpon sulattamisen ja nauttimisen myöhemmin.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Lisäpiristykseksi voit kokeilla lisätä vaahtokarkkeja brownie-purkkiin; ne auttavat säilyttämään kosteuden ja pitävät browniet pehmeinä.

Kuinka kauan se säilyy?

Browniet säilyvät huoneenlämmössä 3–4 päivää, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa. Jääkaapissa ne voivat kestää jopa 1 viikon. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi browniet voidaan pakastaa jopa 3 kuukaudeksi.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet brownie't voidaan muuttaa erilaisiksi makeiksi herkuiksi. Murustele niitä ja käytä jäätelösunnuntain päälle tai sekoita ne maitojuomaan herkulliseksi juomaksi. Brownie-paloja voi myös kerrostaa kermavaahdon ja hedelmien kanssa luodaksesi herkullisen triflen.

Käytä brownie'ta jälkiruokaparfeen pohjana, kerrosta niitä jogurtin tai vaniljakastikkeen kanssa nopeaksi herkuksi. Ne voidaan myös murustaa ja sekoittaa piirakkapohjaan rikkaan, suklaisemman pohjan saamiseksi. Jos sinulla on paljon brownie'ta, harkitse niiden pakastamista myöhempää käyttöä varten tai muuntamista brownie-kakkupopseiksi pyörittämällä murustettuja brownieita kuorrutteen kanssa ja dippaamalla ne suklaaseen. Brownie'ta voi myös käyttää brownie-sunnuntain valmistamiseen tarjoamalla niitä lämpiminä jäätelöpallon ja karamelli- tai suklaakastikkeen kanssa.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin