Curryjauhe — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 325 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 55 | 20% |
Kuitu | 53 | 189.29% |
Sokerit | 3 | 6% |
Glykeeminen indeksi | 15 | - |
Proteiini | 14 | 28% |
Natrium | 20 | 0.87% |
Kokonaisrasva | 14 | 17.95% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja mausteista kuten kurkuma, kumina ja korianteri, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä edistämällä ruoansulatusentsyymien tuotantoa ja vähentämällä ruoansulatusvaivojen oireita.
- Sisältää tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, erityisesti kurkumasta, joka voi auttaa vähentämään kipua ja parantamaan esimerkiksi nivelrikon kaltaisia vaivoja.
- Parantaa makua ruoissa, tehden terveellisistä ruoista miellyttävämpiä ja herkullisempia.
- Voi tukea immuunijärjestelmän toimintaa joidenkin mausteiden antimikrobisten ominaisuuksien ansiosta, auttaen torjumaan infektioita.
Terveysriskit
- Ruoansulatusärsytyksen mahdollisuus, kuten närästys tai vatsakipu, erityisesti henkilöillä, jotka ovat herkkiä mausteisille ruoille tai voimakkaille mausteille.
- Allergisten reaktioiden riski joillakin henkilöillä, erityisesti niillä, jotka ovat allergisia tietyille mausteille curryjauheessa (esim. kurkuma, juustokumina), mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Mahdollisuus lääkkeiden vuorovaikutukseen, erityisesti verenohennuslääkkeiden tai verenpainetta vaikuttavien lääkkeiden kanssa, koska jotkut mausteet curryjauheessa saattavat vaikuttaa lievästi veren hyytymiseen tai verenpaineeseen.
- Saastumisen mahdollisuus haitallisilla aineilla, kuten torjunta-aineilla tai raskasmetalleilla, jos curryjauheen mausteet eivät ole peräisin luotettavilta toimittajilta.
Miten valita?
Curryjauheen tulisi olla kirkas väri ja voimakas aromaattinen tuoksu, mikä viittaa tuoreiden mausteiden sekoitukseen. Jauheen tulisi olla hienoa ja ilman paakkuja, mikä viittaa siihen, että se on säilytetty kuivassa ympäristössä.
Vältä curryjauhetta, joka on tylsän väristä tai haisee vanhalta, sillä tämä viittaa siihen, että se on vanhaa eikä ehkä tuo haluttuja makuja ruokiin. Avoimia tai vaurioituneita pakkauksia tulisi myös välttää, sillä mausteet saattavat olla menettäneet tehonsa.
Miten curryjauhetta säilytetään
Curryjauhetta tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Oikea säilytys pitää sen maun ja voimakkuuden ennallaan jopa kuuden kuukauden ajan.
Valolle ja ilmalle altistuminen voi heikentää mausteiden laatua. Vältä säilyttämistä lähellä lämpötilanlähteitä tai kosteissa ympäristöissä. Varmista, että astia on tiiviisti suljettu, jotta curryjauhe pysyy tuoreena ja aromikkaana.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Curryjauhe säilyy yleensä 2-3 vuotta, kun se on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Parhaan maun saavuttamiseksi käytä sitä 1-2 vuoden kuluessa. Oikea säilytys auttaa ylläpitämään sen tehoa ja aromia.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä curryjauhetta voi käyttää monin eri tavoin sekä ruoanlaitossa että muissa käyttötarkoituksissa. Keittiössä curryjauhe tuo lämpimän ja mausteisen maun ruokiin, kuten curryt, keitot, marinadit ja paahdetut vihannekset. Se on monipuolinen mausteseos, joka voi parantaa sekä suolaisia että makeita ruokia.
Ruoanlaiton lisäksi curryjauheella on myös epätavallisia käyttötarkoituksia. Sitä voi käyttää kotitekoisissa kauneushoidoissa, kuten sekoittamalla sitä jogurtin tai hunajan kanssa lämmittävän kasvonaamion luomiseksi, joka auttaa puhdistamaan ja virkistämään ihoa. Curryjauhetta voi myös hyödyntää tee-se-itse-puhdistusaineissa; sen antibakteeriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen pintojen desinfioimiseen. Lisäksi curryjauhetta voidaan käyttää käsityöprojekteissa, kuten tuoksupussien valmistuksessa tai ainutlaatuisen tuoksun lisäämisessä kotitekoisiin kynttilöihin. Jotkut ihmiset käyttävät myös curryjauhetta luonnollisissa tuholaistorjuntatuotteissa, sillä sen voimakas tuoksu voi auttaa pitämään hyönteiset loitolla puutarhoista ja kodeista.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!