Hilloa — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 250 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 65 | 23.64% |
| Kuitu | 1 | 3.57% |
| Sokerit | 40 | 80% |
| Glykeeminen indeksi | 65 | - |
| Proteiini | 1 | 2% |
| Natrium | 30 | 1.3% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja (jos valmistettu marjoista), jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tarjoaa nopeaa energiaa luonnollisista sokereista, mikä tekee siitä hyvän energianlähteen keholle.
- Sisältää vitamiineja ja mineraaleja hedelmäpitoisuudesta, kuten C-vitamiinia ja kaliumia, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
- Parantaa makua ruoissa, mikä tekee aterioista miellyttävämpiä ja herkullisempia.
- Kannustaa hedelmien kulutukseen, tarjoten maukkaan tavan lisätä hedelmiä ruokavalioon.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksiin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä kulutetaan usein.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina, erityisesti kun sitä levitetään korkeakalorisille ruoille, kuten leivälle tai leivonnaisille.
- Matalampi ravinteiden tiheys verrattuna tuoreisiin hedelmiin, sillä hillon valmistusprosessi voi vähentää vitamiinien ja antioksidanttien määrää.
- Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten säilöntäaineille tai väriaineille joissakin kaupallisissa hilloissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
Miten valita?
Hillon tulisi olla paksua ja levitettävää, ja siinä tulisi näkyä hedelmäpalasia. Värin tulisi olla kirkas ja heijastaa käytettyjä hedelmiä. Hillon maku pitäisi olla makea ja hapokas, ja siinä tulisi olla tuoreiden hedelmien makua.
Vältä hilloja, jotka ovat liian kovia tai makeita, sillä ne voivat peittää alleen luonnolliset hedelmämaut. Hyvälaatuinen hillo rikastuttaa leipiä ja jälkiruokia sen runsaan hedelmäisyyden ja sileän koostumuksen ansiosta.
Miten hilloa säilytetään
Hillo tulisi säilyttää jääkaapissa avauksen jälkeen. Säilyttäminen alkuperäisessä purkissa tiiviisti suljetulla kannella auttaa säilyttämään sen maun ja koostumuksen. Oikein säilytettynä hillo pysyy makeana ja herkullisena levitteenä.
Hillon jättäminen avoimeksi voi johtaa pilaantumiseen ja homeen kasvuun. On tärkeää välttää likaisien välineiden upottamista purkkiin. Puhdistuksen ylläpitäminen ja säännöllinen jääkaappisäilytys säilyttävät sen laadun ja maun.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Hilloa voi säilyttää 1-2 vuotta avaamattomana, kun se on varastoitu viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun hillon tulisi olla jääkaapissa ja se kannattaa käyttää 6-12 kuukauden kuluessa.
Mitä tehdä tähteille?
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
