Hillosipuli — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 30 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 7 | 2.55% |
Kuitu | 1 | 3.57% |
Sokerit | 0 | - |
Glykeeminen indeksi | 35 | - |
Proteiini | 1 | 2% |
Natrium | 1200 | 52.17% |
Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Vähäkalorisia, joten ne ovat terveellinen ja maukas lisä cocktailien ja ruokien joukkoon.
- Runsaasti antioksidantteja, kuten kversetiini, joka auttaa suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Sisältää vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia ja foolihappoa, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
- Voi tukea ruoansulatuskanavan terveyttä kuitupitoisuutensa ansiosta, edistäen säännöllisiä suolen toimintoja.
Terveysriskit
- Korkea natriumpitoisuus, sillä hillosipulit säilötään usein suolaliuoksessa, mikä voi lisätä verenpainetta ja sydän- ja verisuonitautien riskejä, kun niitä syödään usein.
- Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten säilöntäaineille tai väriaineille joissakin kaupallisissa versioissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
- Ruoansulatusvaivat, kuten turvotus tai kaasu, kun niitä nautitaan suurina määrinä kuitupitoisuuden vuoksi.
- Saastumisriski, jos niitä ei käsitellä tai säilytetä oikein, mikä voi johtaa ruokamyrkytyksiin.
Miten valita?
Valitse cocktail-sipulit, jotka ovat kooltaan tasaisia ja näyttävät kirkkaalta liemessään. Niiden tulisi olla napakoita kosketettaessa. Tarkista, että liemi ei ole sameaa, sillä kirkkaus viittaa siihen, että ne on säilytetty oikein.
Vältä purkkeja, joissa sipulit kelluvat roskien seassa tai joissa liemi on värjäytynyt. Laatuisten cocktail-sipulien tulisi olla rapeita ja kevyesti makeita.
Miten hillosipuleita säilytetään
Koktailisipulit tulisi säilyttää jääkaapissa avaamisen jälkeen. Säilytä ne alkuperäisessä suolaliemessään ja varmista, että purkki on tiiviisti suljettu. Oikein säilytettynä ne voivat kestää useita kuukausia.
Ilman altistuminen voi johtaa pilaantumiseen, joten on tärkeää pitää purkki tiiviisti kiinni. Vältä säilyttämistä voimakkaasti tuoksuvien ruokien läheisyydessä, sillä ne voivat imeä hajuja. Käytä aina puhtaita välineitä estääksesi saastumisen tarjoillessasi koktailisipuleita.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Hillosipulit säilyvät avaamattomina 1–2 vuotta, kun niitä säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Avauksen jälkeen ne tulisi säilyttää jääkaapissa ja käyttää 1–2 kuukauden kuluessa. Parhaan laadun takaamiseksi varmista, että ne ovat aina suolaliemessään.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneet hillosipulit voivat tuoda makua ja suolaisuutta moniin ruokiin. Hienonna niitä ja lisää salaatteihin rapeutta, tai sekoita perunasalaattiin tai kaalisalaattiin lisäpotkua varten. Hillosipulit sopivat myös erinomaisesti cocktailien koristeluun, kuten Gibson-martiniin.
Käytä hillosipuleita padoissa tai haudutuksissa, joissa ne lisäävät syvyyttä ja pientä makeutta. Ne voidaan myös viipaloida ja lisätä voileipiin tai wrappeihin makua antamaan. Jos sinulla on paljon hillosipuleita, harkitse niiden lisäämistä charcuterie-lautaseen juustojen, lihojen ja suolakurkkujen kanssa. Hillosipuleita voi myös sekoittaa tartar-kastikkeeseen dippailua varten tai käyttää hampurilaisten ja grillattujen lihojen päällä. Nopeaksi välipalaksi voit nauttia niitä suoraan purkista tai lisätä ne sekoitettuun suolakurkkuvalikoimaan.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!