Hanki sovellus
TuotteetVertaaParhaat tuotteetAteriasuunnitelmatDieetit

hunajameloni — Ravintoaineet, terveydelliset hyödyt ja ostosvinkit

hunajameloni

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Hunajameloni, vaaleanvihreällä hedelmälihalla ja makealla, hienovaraisella maullaan, on virkistävä valinta. Opi valitsemaan kypsä meloni, sen ravitsemukselliset hyödyt ja luovia tapoja nauttia siitä aterioissasi.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Saatavilla ILMAISEKSI Listonic-sovelluksessa

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 36 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit9 3.27%
Kuitu1 3.57%
Sokerit8 16%
Glykeeminen indeksi65 -
Proteiini1 2%
Natrium18 0.78%
Kokonaisrasva0 -

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Valitse hunajameloneja, jotka tuntuvat painavilta kokoon nähden, joilla on vahamainen pinta ja makea, hienovarainen tuoksu kukkapäässä.
😋
Hunajameloni on herkullinen hedelmä, joka on täynnä makeutta ja raikkautta. Se on täydellinen valinta kesäpäiville, ja sen mehukas liha tekee siitä loistavan välipalan tai jälkiruoan.
📦
Säilytä kokonaisia hunajameloneja huoneenlämmössä kypsymiseen asti. Kun ne ovat kypsiä tai leikattuja, säilytä ne ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa ja käytä kolmen tai viiden päivän kuluessa.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu hunajamelonin raikastaviin ja ravitseviin ominaisuuksiin, jotka tukevat terveellistä elämäntapaa.
  • Korkea vesipitoisuus, joka edistää nesteytystä ja tukee kehon toimintaa.
  • Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia ja kaliumia, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja sydämen terveyttä.
  • Vähäkalorinen, mikä tekee siitä ravitsevan vaihtoehdon painonhallintaan ja yleiseen hyvinvointiin.
  • Sisältää antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.

Terveysriskit

Tutustu hunajameloniin liittyviin huoliin.
  • Korkea sokeripitoisuus verrattuna muihin hedelmiin, mikä voi aiheuttaa verensokerin nousua, erityisesti diabeetikoille huolestuttavaa.
  • Mahdolliset ruoansulatusongelmat, kuten turvotus tai ripuli, kun hunajamelonia nautitaan suurina määrinä sen korkean vesipitoisuuden ja kuidun vuoksi.
  • Saastumisriski haitallisilla bakteereilla, jos hunajameloni ei ole kunnolla pesty tai käsitelty, erityisesti raakana nautittuna.
  • Mahdolliset allergiset reaktiot joillakin henkilöillä, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
QR Code

Ostoslista yli 1000 tuoteoppaan avulla

Miten valita?

Hunajamelonin kuoren tulisi olla vaalea ja sileä, ja sen tuntua on raskas kokoon nähden, mikä viittaa mehukkuuteen. Pinnan tulisi olla vahamainen eikä tahmea, ja sen värin tulisi olla tasaisesti kermaista tai vaaleanvihreää kauttaaltaan.

Älä osta hunajamelonia, jossa on pehmeitä kohtia tai liian voimakasta tuoksua, sillä nämä voivat olla merkkejä ylikypsymisestä. Laadukkaan hunajamelonin tulisi olla hienostuneen makea ja raikas, rapea rakenne.

Miten valita?

Miten hunajamelonia säilytetään

Hunajamelonit tulisi säilyttää huoneenlämmössä kypsymiseen asti. Kun ne ovat kypsiä, laita ne jääkaappiin tuoreuden säilyttämiseksi. Tämä menetelmä pitää hunajamelonit makeina ja mehukkaina.

Leikattu hunajameloni tulisi säilyttää tiiviissä astiassa jääkaapissa. On parasta välttää sen jättämistä peittämättömäksi, sillä se voi kuivua. Oikea säilytys säilyttää sen rakenteen ja maun, tehden siitä herkullisen välipalan tai lisän salaateille.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jotta hunajameloni pysyisi mahdollisimman tuoreena, laita pala muovikelmua suoraan paljastetun pinnan päälle ennen kuin suljet astian. Tämä auttaa vähentämään ilman pääsyä ja estää kuivumista.

Kuinka kauan se säilyy?

Hunajameloni säilyy jääkaapissa 1-2 viikkoa. Kun se on leikattu, se tulisi nauttia 3-5 päivän kuluessa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi hunajamelonia voi pakastaa jopa 12 kuukaudeksi.

Mitä tehdä tähteille?

Saatavilla ILMAISEKSI Listonic-sovelluksessa

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin