Jääkahvi — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 1 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 0 | - |
Kuitu | 0 | - |
Sokerit | 0 | - |
Glykeeminen indeksi | 0 | - |
Proteiini | 0 | - |
Natrium | 5 | 0.22% |
Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, kuten polyfenoleja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Parantaa henkistä valppautta ja keskittymiskykyä kofeiinipitoisuuden ansiosta.
- Voi tukea sydämen terveyttä kohtuullisessa käytössä, mahdollisesti vähentäen sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
- Voi parantaa aineenvaihduntaa, auttaen lisäämään kalorien polttoa ja tukemaan painonhallintaa.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus monissa kaupallisissa jääkahveissa, mikä voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksen kehittymiseen ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun niitä kulutetaan usein.
- Korkea kofeiinipitoisuus, joka voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten unettomuutta, sydämen sykkeen nousua, ahdistusta ja levottomuutta, erityisesti suurina määrinä nautittuna.
- Korkea kaloripitoisuus, erityisesti jääkahveissa, jotka on valmistettu kermasta, maustetuista siirapeista tai makeutetusta maidosta, mikä voi johtaa painonnousuun, jos niitä nautitaan usein.
- Mahdollisuus ruoansulatusärsytykseen, kuten happorefluksiin, närästykseen tai vatsavaivoihin, erityisesti herkällä vatsalla olevilla henkilöillä.
Miten valita?
Jääkahvin tulisi olla runsasta ja täyteläistä, syvän tumman värin viitatessa vahvaan uutokseen. Kahvin maun tulisi olla pehmeä, ei liian katkera tai hapokas.
Vältä jääkahvia, joka maistuu vetiseltä tai vanhentuneelta, sillä tämä voi heikentää kokonaismakua ja nautintoa. Oikein valmistettu jääkahvi virkistää ja elvyttää voimakkaalla maullaan.
Miten jääkahvia säilytetään
Jääkahvia tulisi säilyttää jääkaapissa tiiviisti suljetussa astiassa. Viileänä pitäminen säilyttää sen maun ja estää sitä vetistymästä. Oikein säilytettynä jääkahvi pysyy virkistävänä juomana.
Altistuminen lämpimille lämpötiloille voi aiheuttaa jääkahvin maun ja tuoreuden heikkenemistä. On tärkeää välttää sen säilyttämistä voimakkaasti tuoksuvien ruokien läheisyydessä, sillä se voi imeä niiden makuja. Jatkuva jääkaappisäilytys varmistaa, että se pysyy maukkaana ja nautittavana.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Jääkahvi säilyy jääkaapissa 1–2 päivää. Parhaan laadun ja maun takaamiseksi nauti se tämän ajan kuluessa. Säilytä se aina tiiviisti suljettuna, jotta se pysyy tuoreena.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt jääkahvi voi olla monipuolinen ja herkullinen ainesosa. Kaada sitä jäätelön päälle nopeaa affogatoa varten, tai sekoita se kahvijäätelömaitoon jäätelön ja maidon kanssa. Jääkahvi on myös erinomainen leivonnassa, sillä se tuo kakuille, brownieille tai kekseille syvää kahvimakua.
Käytä jääkahvia kahvicocktailin valmistamiseen sekoittamalla sitä likööreihin kuten Kahlúa tai Baileys, tai pakasta se kahvijääkuutioiksi tulevia jääkahveja varten ilman, että ne laimenevat. Jos sinulla on paljon jääkahvia, harkitse kahvijäätelöiden valmistamista pakastamalla sitä muoteissa, tai käytä sitä kahvimakuisen siirapin pohjana, jota voit lorauttaa jälkiruokien päälle. Jääkahvia voi myös sekoittaa maitoon tai kermaan saadaksesi pehmeän ja kermamaisen juoman, tai yhdistää pakastettuihin banaaneihin ja suklaaseen kahvismoothien valmistamiseksi. Nopeaa piristystä varten nauti jääkahvia jäällä maustetun siirapin tai kermavaahdon kera.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!