Jäätee — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 30 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 8 | 2.91% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 8 | 16% |
| Glykeeminen indeksi | 59 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 5 | 0.22% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, kuten katekiineja ja polyfenoleja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Edistää nesteytystä samalla kun se tarjoaa maukkaan vaihtoehdon tavalliselle vedelle.
- Voi tukea sydämen terveyttä parantamalla kolesterolitasoja ja verenpainetta.
- Sisältää vähän tai ei lainkaan kaloreita (jos se on makeuttamaton), mikä tekee siitä terveellisen juomavaihtoehdon painonhallintaan ja yleiseen hyvinvointiin.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus monissa kaupallisissa jääteissä, mikä voi johtaa painonnousuun, hammaskatoon ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun niitä kulutetaan usein.
- Kofeiiniin liittyvien haittavaikutusten mahdollisuus, kuten unettomuus, kohonnut sydämen syke tai ahdistus, erityisesti kofeiinipitoisissa jääteissä.
- Keinoaineiden mahdollisuus, kuten säilöntäaineet, väriaineet tai aromit joissakin kaupallisissa jääteissä, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
- Matalampi ravinteiden tiheys verrattuna tuoreeseen haudutettuun teehen, sillä jotkut jääteet saattavat sisältää vain vähän oikeaa teetä ja enemmän täyteaineita tai makeutusaineita.
Miten valita?
Laadukkaalla jääteellä tulisi olla kirkas meripihkan väri ja puhdas, raikas maku. Sen ei pitäisi olla liian makeaa tai sameaa. Teen tulisi tuntua virkistävältä ja sammuttaa janon tehokkaasti.
Vältä jääteetä, joka näyttää samealta tai maistuu tylsältä ja litteältä, sillä nämä ovat merkkejä siitä, että se on valmistettu tai säilytetty huonosti. Hyvä jäätee tarjoaa tasapainoisen maun, joka ei ole liian katkera eikä liian makea.
Miten jääteetä säilytetään
Jääteen säilyttämiseksi se kannattaa pitää jääkaapissa tiiviisti suljetussa astiassa. Kylmän lämpötilan ylläpitäminen auttaa säilyttämään sen raikkaan maun. Oikein säilytettynä jäätee pysyy rapeana ja herkullisena.
Väärä säilytys voi aiheuttaa jääteen vanhentumista tai sen makujen pilaantumista. Vältä jättämästä sitä huoneenlämpöön pitkäksi aikaa. Varmistamalla, että se pysyy jääkaapissa, säilytät sen luonnolliset maut ja raikastavan arvon.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Jäätee säilyy jääkaapissa 3–5 päivää. Parhaan laadun ja maun takaamiseksi nauti se tämän ajan kuluessa. Pidä se aina tiiviisti suljettuna, jotta se pysyy tuoreena.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt jäätee voi olla monipuolinen ja virkistävä ainesosa. Käytä sitä mocktailien tai cocktailien pohjana sekoittamalla sitä tuoreisiin hedelmämehuihin, yrtteihin tai väkeviin alkoholijuomiin. Jäätee on myös loistava, kun se pakastetaan teepopsicleiksi, jotka tarjoavat viilentävän herkun kuumina päivinä.
Käytä jääteetä kanan tai sianlihan marinointiin, sillä sen tanniinit auttavat mureuttamaan lihaa ja lisäävät hienovaraista makua. Jos sinulla on paljon jääteetä, harkitse jääteen granitan valmistamista pakastamalla teetä ja raaputtamalla se kuohkeiksi jääkristalleiksi. Jääteetä voi myös makeuttaa ja käyttää hedelmäpunchin pohjana, sekoittamalla siihen tuoreita hedelmäviipaleita ja lorauksen kivennäisvettä. Erikoisena jälkiruokana voit kokeilla käyttää jääteetä hedelmien, kuten päärynöiden tai persikoiden, kypsentämiseen, jolloin ne saavat hienovaraista teemaustetta. Nopeaksi virkistykseksi voit yksinkertaisesti lisätä tuoretta minttua, sitruunaa tai marjoja jääteehen lisämakua varten.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
