Product HUB

Kategoriat

Koti

Alkoholittomat juomat

Juomat

Juomat — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

juomat

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Juomilla on keskeinen rooli päivittäisessä elämässämme ja sosiaalisissa suhteissamme, olipa kyseessä kosteuttavat juomat tai maukkaat sekoitukset. Tutustu erilaisten juomien ravitsemuksellisiin näkökohtiin, löydä vinkkejä terveellisempien vaihtoehtojen valintaan ja ymmärrä, miten oikea säilytys voi vaikuttaa tuoreuteen ja makuun.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 null kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Juomat ovat tärkeä osa ruokailua, ja ne voivat täydentää ateriaa erinomaisesti. Valitse juomat huolellisesti, jotta ne tukevat makuja ja tekevät ruokailukokemuksesta miellyttävämmän.
😋
Juomat eivät ole vain yksi juomatyyppi, vaan ne tarjoavat laajan valikoiman makuja ja kokemuksia. Vaikka jotkut juomat tunnetaan erityisesti raikkaudestaan ja makeudestaan, niiden aromit ja värit voivat vaihdella suuresti, mikä tekee jokaisesta juomasta ainutlaatuisen.
📦
Juomat tulee säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa, mieluiten pystyasennossa, jotta hapettuminen ja korkin aiheuttama kontaminaatio pysyvät minimissä.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu juomien rooliin kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemisessa.
  • Hydratoi kehoa, mikä on välttämätöntä nesteen tasapainon ylläpitämiseksi, aineenvaihdunnan tukemiseksi ja yleisen terveyden kannalta.
  • Säätelee kehon lämpötilaa hikoilun ja hengityksen avulla.
  • Tukee ruoansulatusta auttamalla ruoan pilkkomisessa ja ravinteiden imeytymisessä.
  • Edistää tervettä ihoa pitämällä sen kosteutettuna ja poistamalla myrkkyjä.

Terveysriskit

Tunnistaä juomiin liittyvät mahdolliset huolenaiheet.
  • Korkea sokeripitoisuus monissa makeutetuissa juomissa (esim. virvoitusjuomat, hedelmämehut, maustetut kahvit), mikä voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksiin ja diabeteksen riskiin, kun niitä nautitaan usein.
  • Korkea kaloripitoisuus joissakin juomissa (esim. pirtelöt, alkoholijuomat), mikä voi edistää painonnousua, jos niitä kulutetaan usein tai suurina määrinä.
  • Kofeiiniin liittyvien ongelmien mahdollisuus kofeiinipitoisissa juomissa (esim. kahvi, energiajuomat, limsat), mikä voi aiheuttaa unihäiriöitä, ahdistusta ja sydämen sykkeen nousua suurina määrinä nautittuna.
  • Matalat ravintoainepitoisuudet monissa juomissa, erityisesti sokerisissa ja keinotekoisesti maustetuissa vaihtoehdoissa, jotka tarjoavat vain vähän vitamiineja tai mineraaleja verrattuna täysipainoisiin ruokiin ja luonnollisista aineksista valmistettuihin juomiin.
  • Mahdolliset yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa, erityisesti alkoholijuomien tai tiettyjen yrttijuomien kohdalla, jotka voivat häiritä erilaisten lääkkeiden tehoa.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Juomien tulisi olla monipuolisia, ja niiden värit pitäisi olla kirkkaat ja elinvoimaiset, ja ne tulisi pakata ehjiin astioihin, joissa on selkeät etiketti. Niissä ei tulisi näkyä sakkaa tai sameutta, mikä takaa niiden tuoreuden ja laadun.

Vältä juomia, jotka ovat vaurioituneissa astioissa, kuten lommoisissa tai turvonneissa, sillä tämä voi vaarantaa sisällön eheyden. Juomat, jotka päästävät epämiellyttäviä hajuja tai makuja, tulisi myös jättää väliin, sillä ne saattavat olla altistuneet saastuttaville aineille.

Miten valita?

Miten juomia säilytetään

Juomat, kuten mehut ja limsat, tulisi säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa. Kun ne on avattu, jääkaappisäilytys auttaa säilyttämään niiden tuoreuden ja hiilihappoisuuden jopa viikon ajan.

Ilman altistuminen voi aiheuttaa juomien lässähtämisen ja maun heikkenemisen. Vältä säilytystä lämmönlähteiden läheisyydessä, sillä se voi vaikuttaa makuun. Varmista aina, että astia on tiiviisti suljettu laadun säilyttämiseksi.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Harkitse pillin tai pullo-astian käyttöä ilman altistamisen vähentämiseksi ja juomien hiilihappopitoisuuden säilyttämiseksi pidempään.

Kuinka kauan se säilyy?

Juomat, kuten limonadi ja mehu, säilyvät avaamattomina 6–9 kuukautta, kun niitä säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Kun ne on avattu, ne tulisi nauttia 1–2 päivän kuluessa parhaan maun ja hiilihappoisuuden säilyttämiseksi. Oikea säilytys auttaa ylläpitämään niiden tuoreutta ja laatua.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijäänyt juoma voi olla loistava ainesosa ruoanlaitossa. Käytä sitä lihojen, kuten kanan tai naudan, marinointiin, mikä tuo syvyyttä makuihin. Juomaa voi lisätä patoihin ja keittoihin, jolloin saat täyteläisen ja voimakkaan maun, tai käyttää nesteenä lihojen hauduttamiseen. Se sopii myös erinomaisesti olutleivän valmistukseen, jossa se tuo taikinaan hiivaisen ja mallasmaisen maun.

Savuisempaa makua varten voit käyttää juomaa juustofonduessa tai olutjuustokeitossa. Voit myös keittää juomaa kasaan glaseeraukseksi paahdetuille vihanneksille tai lihalle, tai käyttää sitä taikinana fish and chipsille. Jos haluat kokeilla jotain erikoisempaa, valmista olutpohjainen jälkiruoka, kuten suklainen stout-kakku tai olutjäätelö. Ylijäänyttä juomaa voi hyödyntää myös maustetussa taikinassa sipulirenkaisiin tai tempura-vihanneksiin.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin