Kuppikakut — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 389 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 56 | 20.36% |
| Kuitu | 1 | 3.57% |
| Sokerit | 37 | 74% |
| Glykeeminen indeksi | 70 | - |
| Proteiini | 4 | 8% |
| Natrium | 320 | 13.91% |
| Kokonaisrasva | 17 | 21.79% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa nopeaa energiaa hiilihydraateista ja rasvoista, mikä tekee niistä välitöntä polttoainetta.
- Parantaa mielialaa ja tyytyväisyyttä satunnaisena herkutteluna, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia.
- Voi sisältää tärkeitä ravintoaineita, jos ne on valmistettu ravitsevista ainesosista, kuten täysjyväviljasta, hedelmistä tai pähkinöistä.
- Edistää sosiaalista yhteenkuuluvuutta jaettuna juhlapäivinä ja kokoontumisissa.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksiin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä kulutetaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti resepteissä, joissa käytetään voita, öljyä tai kuorrutetta, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä kuppikakut koostuvat pääasiassa jalostetusta jauhosta, sokerista ja rasvasta, tarjoten vain vähän vitamiineja tai mineraaleja.
Miten valita?
Kuppikakkujen tulisi olla kevyitä, kosteita ja tasaisesti murenevia. Kuorrutteen tulisi olla kermaista ja pitää hyvin muotonsa. Tarkista kuorrutteen ja kakun tasapaino, jotta se täydentää eikä peitä alleen.
Vältä kuppikakkuja, jotka ovat tiiviitä tai kuivia, sillä tämä voi viitata liialliseen paistamiseen. Hyvin valmistettujen kuppikakkujen tulisi olla maukkaita ja visuaalisesti houkuttelevia, ja koristeet tai päällysteet tulisi olla huolellisesti aseteltuja.
Miten kuppikakut säilytetään
Kuppikakut tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa huoneenlämmössä. Säilytä niitä viileässä ja kuivassa paikassa, jotta ne pysyvät pehmeinä ja maukkaina. Oikein säilytettyinä kuppikakut voivat kestää jopa kolme päivää.
Ilman altistuminen voi kuivattaa kuppikakkuja, mikä tekee niistä vähemmän nautittavia. Jääkaappisäilytys voi vaikuttaa niiden rakenteeseen, joten sitä kannattaa välttää. Varmista, että astia on tiiviisti suljettu, jotta kosteus ja maku säilyvät.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Kuppikakut säilyvät huoneenlämmössä 1-2 päivää, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa. Jääkaapissa ne voivat kestää 5-7 päivää. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi kuppikakut voidaan pakastaa jopa 3 kuukaudeksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneet kuppikakut voidaan muuttaa erilaisiksi makeiksi herkuiksi. Murustele niitä ja käytä jäätelön tai jogurtin päällä, tai sekoita ne maitokoktailiin kermaiseksi ja herkulliseksi jälkiruoaksi. Kuppikakkupalat voidaan myös kerrostaa kermavaahdon ja hedelmien kanssa herkulliseksi trifliksi.
Käytä murennettuja kuppikakkuja kakkupoppien pohjana sekoittamalla niitä kuorrutteen kanssa ja muotoilemalla ne palloiksi, sitten dippaamalla suklaaseen. Jos sinulla on paljon kuppikakkuja, harkitse kuppikakkutryffeleiden valmistamista pyörittämällä murennettu kakku palloiksi ja kuorruttamalla ne suklaalla tai strösseliä. Kuppikakut voidaan myös muuttaa leipäpuddingiksi liottamalla niitä vanukkaaseen ja paistamalla kunnes ne hyytyvät. Nopeaksi välipalaksi nauti kuppikakkuja kupin kahvin tai teen kanssa, tai lisää päälle kermavaahtoa ja tuoreita marjoja.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
