Lihaliemikuutiot — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 198 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 9 | 3.27% |
Kuitu | 0 | - |
Sokerit | 1 | 2% |
Glykeeminen indeksi | 0 | - |
Proteiini | 12 | 24% |
Natrium | 16600 | 721.74% |
Kokonaisrasva | 14 | 17.95% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Antaa makua keittoihin, pataruokiin ja muihin ruokiin, tehden niistä maukkaampia ja nautittavampia.
- Kätevää ja helppokäyttöistä, tarjoten nopean tavan lisätä syvyyttä ja rikkautta resepteihin ilman, että tarvitsee valmistaa lihaliemikuutioita alusta asti.
- Vähän kaloreita, mikä tekee niistä hyvän vaihtoehdon maun lisäämiseen ilman merkittävää kalorien lisäämistä.
- Sisältää joitakin välttämättömiä mineraaleja, kuten natriumia, joka on tärkeää nesteiden tasapainon ja hermotoiminnan ylläpitämiseksi (vaikka saantia tulisi kohtuullistaa).
Terveysriskit
- Korkea natriumpitoisuus, joka voi lisätä verenpainetta ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, kun sitä kulutetaan usein.
- Mononatriumglutamaatin (MSG) esiintyminen monissa lihaliemikuutioissa, mikä voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille, kuten päänsärkyä ja pahoinvointia.
- Keinotekoiset lisäaineet ja säilöntäaineet, jotka voivat aiheuttaa terveysriskejä tai haittavaikutuksia herkille henkilöille.
- Matalat ravintoainepitoisuudet, sillä lihaliemikuutiot lisäävät pääasiassa makua ilman merkittävää ravintoarvoa, mikä voi johtaa epätasapainoiseen ruokavalioon, jos niitä käytetään liikaa.
Miten valita?
Liha- ja kasvisliemikuutioiden tulisi sisältää oikeaa lihaa, siipikarjaa tai vihanneksia pääraaka-aineina ja niiden lisäaineiden tulisi olla mahdollisimman vähäisiä. Ne tulisi liuottaa helposti veteen, luoden kirkasta ja maukasta lientä.
Vältä lihaliemikuutioita, joissa on pitkä lista monimutkaisista ainesosista, korkea natriumpitoisuus tai jotka sisältävät MSG:tä. Hylkää kaikki, joilla on liituinen rakenne tai epämiellyttävä haju, sillä nämä ovat merkkejä huonosta laadusta tai vanhenemisesta.
Miten lihaliemikuutioita säilytetään
Lihaliemikuutioita tulisi säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa alkuperäispakkauksessaan tai tiiviissä astiassa. Kuiva kaappi tai keittiön kaappi on ihanteellinen, jotta ne pysyvät kosteudelta suojassa. Oikein säilytettyinä lihaliemikuutiot voivat kestää jopa kaksi vuotta.
Kosteudelle altistuminen voi aiheuttaa lihaliemikuutioiden paakkuuntumista ja maun heikkenemistä. Älä säilytä niitä lähellä liesiä tai muita lämpölähteitä. Tiiviissä astiassa pitäminen varmistaa, että ne pysyvät tehokkaina ja puhtaina saastumiselta.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Lihaliemikuutiot säilyvät tyypillisesti 2 vuotta tai pidempään, kun niitä säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Ne on suunniteltu pitkäaikaiseen säilyvyyteen, mutta tarkista aina pakkauksen viimeinen käyttöpäivä parhaan laadun varmistamiseksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneet lihaliemikuutiot voivat tuoda makua moniin ruokiin, kuten keittoihin, pataruokiin, kastikkeisiin ja riisiin. Liuottamalla lihaliemikuutio veden joukkoon saat nopeasti ja helposti valmistettua liemimäistä pohjaa, jota voit käyttää resepteissä liemen sijasta. Voit myös murentaa kuutiot ja käyttää niitä mausteena paahdetuille vihanneksille tai lihalle.
Ruokailun lisäksi lihaliemikuutiot voivat olla käteviä tee-se-itse-projekteissa. Esimerkiksi ne voidaan liuottaa veteen ja valmistaa näin kotitekoista lannoitusliuosta kasveille, tarjoten tärkeitä ravinteita. Lisäksi lihaliemikuutioita voi käyttää askarteluprojekteissa; niiden kirkkaat värit voidaan uuttaa ja käyttää kankaan tai paperin värjäämiseen. Voit myös harkita niiden lisäämistä kotitekoiseen lemmikkiruokaan makua parantamaan, mutta on tärkeää varmistaa, että ainesosat ovat turvallisia lemmikillesi.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
lihaliemikuutiot
Sisällysluettelo