Macaron-leivonnainen — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 480 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 58 | 21.09% |
| Kuitu | 4 | 14.29% |
| Sokerit | 48 | 96% |
| Glykeeminen indeksi | 70 | - |
| Proteiini | 5 | 10% |
| Natrium | 220 | 9.57% |
| Kokonaisrasva | 25 | 32.05% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa nopeaa energiaa hiilihydraateista ja rasvoista, mikä tekee niistä välitöntä polttoainetta.
- Sisältää terveellisiä rasvoja (jos valmistettu pähkinöistä, kuten manteleista tai kookoksesta), jotka tarjoavat energiaa ja tukevat solujen toimintaa.
- Gluteeniton (jos valmistettu ilman vehnäjauhoja), mikä tekee niistä sopivia keliaakikoille tai gluteeniyliherkkyydestä kärsiville.
- Parantaa mielialaa ja tyytyväisyyttä satunnaisena herkkuina, edistäen emotionaalista hyvinvointia.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskatoon ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä nautitaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti voita tai kermaa sisältävissä resepteissä, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina, erityisesti muiden korkeakaloristen ainesosien kanssa.
- Mahdolliset allergiset reaktiot, erityisesti pähkinäallergikoilla, sillä macaron-leivonnaiset sisältävät usein manteleita tai muita pähkinöitä.
Miten valita?
Macaron-leivonnaisten tulisi olla kevyitä ja ilmavia, hieman rapealla kuorella ja pehmeällä, purtavalla sisällä. Niiden koon ja muodon tulisi olla yhtenäisiä. Värin tulisi olla elinvoimainen, heijastaen makua, olipa se sitten suklaata, vaniljaa tai jotain hedelmäistä.
Vältä macaron-leivonnaisia, jotka ovat liian kovia tai näyttävät tylsiltä, sillä ne ovat todennäköisesti vanhentuneita tai huonosti valmistettuja. Hyvien macaron-leivonnaisten tulisi sulaa miellyttävästi suussa, jättäen makean ja tyydyttävän maun.
Miten macaron-leivonnaisia säilytetään
Macaron-leivonnaiset säilyvät parhaiten tiiviissä astiassa huoneenlämmössä. Pidä ne viileässä ja kuivassa paikassa suoralta auringonvalolta suojassa, jotta niiden rakenne ja maku säilyvät. Oikein säilytettynä macaron-leivonnaiset pysyvät tuoreina jopa viikon.
Macaron-leivonnaisten laittaminen jääkaappiin voi muuttaa niiden rakennetta ja tehdä niistä liian kovia. Vältä macaron-leivonnaisten säilyttämistä kosteissa ympäristöissä, sillä ne voivat imeä kosteutta ja muuttua vetisiksi. Varmista aina, että astia on hyvin suljettu, jotta ne pysyvät rapeina ja herkullisina.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Macaron-leivonnaiset säilyvät huoneenlämmössä 3–5 päivää, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa. Jääkaapissa ne voivat kestää 1–2 viikkoa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi macaron-leivonnaiset voidaan pakastaa jopa 3 kuukaudeksi.
Mitä tehdä tähteille?
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
macaron-leivonnainen
Sisällysluettelo