Product HUB

Kategoriat

Koti

Myslit ja aamiaismurot

Maissihiutaleet

Maissihiutaleet — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

maissihiutaleet

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Maissihiutaleet ovat suosittu, rapea aamiainen, joka valmistetaan paahdetuista maissihiutaleista. Tutustu niiden alkuperään, ravintoarvoon ja luoviin tapoihin käyttää maissihiutaleita aamiaismukin lisäksi, kuten leivityksessä tai rapeina päällysteinä.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 357 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit84 30.55%
Kuitu1 3.57%
Sokerit8 16%
Glykeeminen indeksi81 -
Proteiini7 14%
Natrium720 31.3%
Kokonaisrasva0 -

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä maissihiutaleita säästeliäästi marinadeissa, lihoissa, jälkiruoissa ja kastikkeissa, jotta ne eivät peitä muiden ainesten makua.
😋
Maissihiutaleet olivat yksi ensimmäisistä aamiaisviljoista, jotka kehitettiin 1800-luvun lopulla.
📦
Säilytä maissihiutaleet tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa. Ne säilyvät hyvänä jopa kuusi kuukautta.
📌
Ei leivänmuruja kanalle? Ei hätää! Käytä vain murskattuja maissihiutaleita.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu maissihiutaleiden hyötyihin ravitsevassa aamiaisessa, joka voi tarjota tärkeitä vitamiineja ja energiaa päivän aloittamiseen sekä tukea yleistä hyvinvointia.
  • Tarjoaa kestävää energiaa monimutkaisista hiilihydraateista, mikä tekee siitä hyvän energianlähteen keholle ja mielelle.
  • Rikas vitamiineista ja mineraaleista, jos se on vahvistettu, kuten rautaa, B-vitamiineja ja D-vitamiinia, tukien yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Vähärasvainen, mikä tekee siitä sydänystävällisen aamiaisen vaihtoehdon.
  • Käytännöllinen ja helppo valmistaa, tarjoten nopean ja ravitsevan aamiaisen vaihtoehdon.

Terveysriskit

Tutustu maissihiutaleiden mahdollisiin terveysriskeihin ja huoliin.
  • Korkea glykeeminen indeksi, joka voi aiheuttaa nopeita verensokerin nousuja, mikä on erityisen huolestuttavaa diabeetikoille tai vähähiilihydraattisilla dieeteillä oleville.
  • Alhainen ravinteiden tiheys, sillä monet kaupalliset maissihiutaleet valmistetaan jalostetuista viljoista, jolloin niistä puuttuu välttämättömiä ravintoaineita ja kuitua.
  • Korkea sokeripitoisuus joissakin maustetuissa versioissa, mikä voi edistää painonnousua, hammaskarieksen kehittymistä ja lisääntynyttä diabeteksen riskiä, kun niitä kulutetaan usein.
  • Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten säilöntäaineille tai makuaineille joissakin kaupallisissa maissihiutaleissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille yksilöille.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Valitse maissihiutaleet, jotka ovat rapeita ja tasaisen kultaisia. Niiden ei tulisi olla liian murenevia tai jauhoisia pakkauksessa. Ravista pakkausta kevyesti; hiutaleiden tulisi kuulostaa rapeilta, ei pehmeiltä tai vanhoilta.

Vältä maissihiutaleita, jotka maistuvat mautonta tai vanhalta, sillä ne ovat todennäköisesti olleet liian kauan ilmassa. Hyvänlaatuiset maissihiutaleet säilyttävät rapeutensa maidon joukkoon lisättäessä, eivätkä pehmene heti.

Miten valita?

Miten maissihiutaleet säilytetään

Maissihiutaleet tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa huoneenlämmössä. Viileässä ja kuivassa paikassa säilyttäminen auttaa säilyttämään niiden rapeutta ja tuoreutta. Oikein säilytetyt maissihiutaleet voivat kestää useita kuukausia.

Ilman altistuminen voi aiheuttaa maissihiutaleiden vanhenemisen ja niiden rapeutumisen häviämisen. On parasta välttää säilyttämistä kosteuden tai lämmönlähteiden lähellä. Varmistamalla, että astia on tiiviisti suljettu autat säilyttämään niiden rakenteen ja maun.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jotta maissihiutaleet pysyisivät erityisen rapeina, harkitse pienen silikageelipaketin lisäämistä säiliöön kosteuden imeiseksi ja estääksesi niiden pehmenemisen.

Kuinka kauan se säilyy?

Maissihiutaleet säilyvät yleensä 6–12 kuukautta, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa. Avattuna ne on parasta nauttia 3–6 kuukauden kuluessa optimaalisen tuoreuden saavuttamiseksi. Oikea säilytys auttaa säilyttämään niiden rapeuden ja maun.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet maissihiutaleet voivat olla luovia ainesosia monissa ruokalajeissa. Murenna niitä ja käytä kanan tai kalan panerointiin saadaksesi rapean, kullanruskean kuoren, tai sekoita niitä lihapulliin tai lihamurekkeeseen rakenteen lisäämiseksi. Maissihiutaleet sopivat myös erinomaisesti leivontaan, missä niitä voi lisätä kekseihin tai patukoihin ekstra rapeutta varten.

Käytä maissihiutaleita vuokaruokien päällä, jolloin saat rapean kerroksen, joka kontrastoi kermaisen täytteen kanssa. Jos sinulla on paljon maissihiutaleita, harkitse maissihiutalekeksien valmistamista tai niiden käyttöä sekoituksessa pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien kanssa. Maissihiutaleita voi myös ripotella jogurtin tai kaurapuuron päälle nopeaksi aamupalaksi, tai sekoittaa granolaan lisäämään rapeutta. Hauskaksi käänteeksi kokeile käyttää maissihiutaleita jäätelöannosten päällä tai pohjana ilman paistoa valmistettavalle piirakkakuorelle.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin