Product HUB

Kategoriat

Koti

Leivät ja jauhot

Maissitortillat

Maissitortillat — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

maissitortillat

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Maissitortillat ovat olennainen osa meksikolaista ruokakulttuuria, ja ne ovat kuitupitoisia sekä vähärasvaisia. Opi, miten säilyttää niiden rakenne ja laatu oikeilla säilytysmenetelmillä.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 218 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit46 16.73%
Kuitu7 25%
Sokerit1 2%
Glykeeminen indeksi52 -
Proteiini6 12%
Natrium29 1.26%
Kokonaisrasva3 3.85%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä maissitortilloja monipuolisesti erilaisissa ruuissa, kuten tacoissa, burritoissa tai salaatteissa, jotta saat makua ja rakennetta aterioihisi.
😋
Maissitortillat ovat olennainen osa meksikolaista ruokakulttuuria, ja ne ovat luonnostaan gluteenittomia.
📦
Säilytä maissitortilloja alkuperäispakkauksessaan tai tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa. Avattuasi pidä ne tiiviisti suljettuna ja käytä viikon kuluessa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi voit laittaa ne jääkaappiin enintään kolmeksi viikoksi tai pakastaa ne jopa kuudeksi kuukaudeksi.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu maissitortillojen hyötyihin yleisen terveyden ja elinvoiman parantamisessa.
  • Kuitupitoisia, jos ne on valmistettu täysjyväviljasta, edistäen ruoansulatuksen terveyttä ja säännöllisiä suolen toimintoja.
  • Gluteenittomia, jos ne on valmistettu maissista, joten ne sopivat keliaakikoille tai gluteeni-intoleranssista kärsiville.
  • Tarjoaa kestävää energiaa monimutkaisista hiilihydraateista, mikä tekee niistä hyvän energianlähteen keholle ja aivoille.
  • Monipuolisia ja ravinteikkaita, toimien perustana erilaisille terveellisille täytteille, kuten vihanneksille, vähärasvaisille proteiineille ja terveellisille rasvoille.

Terveysriskit

Ole tietoinen maissitortilloihin liittyvistä riskeistä.
  • Korkea hiilihydraattipitoisuus, joka voi aiheuttaa nopeita verensokerin nousuja, mikä on erityisen huolestuttavaa diabeetikoille suurina määrinä nautittuna.
  • Alhainen ravintotiheys, sillä maissitortillat, jotka on valmistettu jalostetusta maissijauhosta, tarjoavat rajoitetusti vitamiineja tai mineraaleja verrattuna täysjyvävaihtoehtoihin.
  • Mahdollinen GMO-sisältö ei-orgaanisissa maissituotteissa, mikä voi olla huolenaihe niille, jotka välttelevät geenimuunneltuja ruokia.
  • Yliherkkyyden mahdollisuus niiden monipuolisen käytön vuoksi aterioissa, mikä voi johtaa liialliseen kalorien saantiin, jos annoskokoja ja täytteitä ei huomioida.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Maissitortillojen tulisi olla joustavia ilman halkeamia, kun niitä taivutetaan, mikä viittaa niiden tuoreuteen. Pinnan tulisi olla tasainen rakenteeltaan ja vapaana kuivista kohdista tai repeämistä.

Vältä maissitortilloja, jotka ovat jäykkiä tai osoittavat kuivumisen merkkejä, sillä nämä todennäköisesti halkeavat, kun niitä taitetaan. Pakkauksia, jotka ovat paisuneita tai joissa on kondensaatiota sisällä, tulisi myös välttää, sillä tortillat saattavat olla alkaneet pilaantua.

Miten valita?

Miten maissitortilloja säilytetään

Maissitortilloja tulisi säilyttää alkuperäisessä pakkauksessaan tai tiiviissä astiassa huoneenlämmössä. Oikea säilytys pitää ne tuoreina jopa viikon ajan. Jääkaappisäilytys voi pidentää niiden säilyvyyttä.

Ilman altistuminen voi aiheuttaa maissitortilloiden kuivumista. Vältä niiden jättämistä peittämättömäksi, ja sulje pakkaus aina tiiviisti. Lämmitä niitä nopeasti ennen tarjoilua, jotta ne palauttavat joustavuutensa.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jos maissitortillat kovettuvat, kääri ne kostean talouspaperin sisään ja lämmitä mikroaaltouunissa muutama sekunti, jotta ne pehmenevät taas.

Kuinka kauan se säilyy?

Maissitortillat säilyvät huoneenlämmössä 1-2 viikkoa, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa. Pidemmäksi aikaa säilyttämistä varten maissitortillat voi pakastaa jopa 6-8 kuukaudeksi. Oikea säilytys auttaa säilyttämään niiden joustavuuden ja maun.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet maissitortillat voivat olla loistava ainesosa monenlaisissa suolaisissa ja luovissa ruoissa. Käytä niitä tacoihin, quesadilloihin tai enchiladoihin, tai leikkaa ne kolmioiksi ja paista rapeiksi kotitekoisiksi tortillachipseiksi. Maissitortillat toimivat myös erinomaisesti tostadan pohjana, jonka voit täyttää pavuilla, juustolla ja suosikkitäytteilläsi.

Käytä maissitortilloja aamiaisburriton pohjana, jossa on munia, juustoa ja pekonia, tai sekoita niitä tortillasoppaan kanan, vihannesten ja mausteiden kanssa. Jos sinulla on paljon maissitortilloja, harkitse tortillavuokaa valmistamista kerrostamalla tortilloja juuston, kastikkeen ja suosikkitäytteidesi kanssa. Maissitortilloja voi myös käyttää fajitojen tai wrapien pohjana, täytettyinä grillatuilla lihoilla, vihanneksilla ja salsalla. Nopeaksi välipalaksi nauti maissitortilloja guacamolen, salsan tai dippikastikkeen, kuten hummuksen tai queson, kanssa.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin