Mansikkahilloa — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 250 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 65 | 23.64% |
| Kuitu | 1 | 3.57% |
| Sokerit | 40 | 80% |
| Glykeeminen indeksi | 65 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 3 | 0.13% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja mansikoista, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tarjoaa nopean energianlähteen luonnollisen sokeripitoisuuden ansiosta, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon energiatankkaukseen.
- Sisältää joitakin vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia, tosin pienemmissä määrissä verrattuna tuoreisiin mansikoihin.
- Parantaa makua erilaisissa ruoissa, tehden niistä nautinnollisempia ja herkullisempia.
- Voi olla kuitulähde, jos se on valmistettu kokonaisista hedelmistä, tukien ruoansulatuksen terveyttä ja edistäen säännöllisiä suolen toimintoja.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus useimmissa kaupallisissa mansikkahilloissa, mikä voi edistää painonnousua, hammaskarieksen kehittymistä ja lisääntynyttä diabeteksen riskiä, kun niitä nautitaan usein.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina, erityisesti korkean kaloripitoisuuden ruokien, kuten leivän tai leivonnaisten, päällä.
- Matalat ravintoainepitoisuudet, sillä hillon valmistusprosessi vähentää tuoreiden mansikoiden vitamiinien ja antioksidanttien määrää.
- Mahdollisuus keinotekoisille lisäaineille, kuten säilöntäaineille tai väriaineille joissakin kaupallisissa mansikkahilloissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
Miten valita?
Mansikkahillon tulisi olla kirkkaan syvänpunainen ja sisältää oikeita hedelmäpalasia. Sen koostumuksen tulisi olla paksua ja levitettävää, ei juoksevaa tai jäykkää. Maku pitäisi olla makea ja luonnollinen mansikan maku.
Vältä mansikkahilloa, jossa on sokerikiteitä tai joka on väriltään haalistunut, sillä tämä voi viitata vanhenemiseen tai huonoon säilytykseen. Hillo, joka haisee käyneeltä tai jossa on näkyvää hometta, tulisi myös välttää, sillä se ei ole enää turvallista kuluttaa.
Miten mansikkahilloa säilytetään
Mansikkahillon säilyttämiseksi avattuna se tulisi pitää jääkaapissa alkuperäisessä purkissaan tiiviisti suljettuna. Jääkaappisäilytys auttaa säilyttämään sen maun ja tuoreuden jopa kuukauden ajan.
Hillon jättäminen huoneenlämpöön voi johtaa pilaantumiseen. Vältä likaisia välineitä hillon annostelussa, sillä ne voivat tuoda bakteereja. Varmista aina, että purkki on tiiviisti suljettu laadun säilyttämiseksi ja saastumisen estämiseksi.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Mansikkahillo säilyy avaamattomana tyypillisesti 1-2 vuotta, kun sitä säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun hillon tulisi olla jääkaapissa ja se kannattaa käyttää 6-12 kuukauden kuluessa.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä mansikkahilloa voi käyttää monenlaisissa makeissa ja suolaisissa ruoissa. Levitä sitä paahtoleivälle, skonsseille tai kekseille klassiseksi aamiaisherkuksi, tai sekoita se jogurttiin tai kaurapuuroon lisämakeuden saamiseksi. Mansikkahillo on myös loistava täyte kakkuihin, kekseihin tai kreppiin.
Käytä mansikkahilloa glaseerauksena paahdetuille lihalle, kuten kanalle tai possulle, jolloin sen makeus täydentää suolaisia makuja. Jos sinulla on runsaasti mansikkahilloa, harkitse mansikkavinaigretten valmistamista salaatteihin tai sekoita sitä cocktailiin tai mocktailiin hedelmäisen vivahteen saamiseksi. Mansikkahilloa voi myös sekoittaa kastikkeeseen tai coulihin, jota voi lorauttaa jälkiruokien, kuten jäätelön, juustokakun tai panna cotan päälle. Nopeaksi välipalaksi levitä mansikkahilloa kekseille, joissa on tuorejuustoa, tai nauti sitä juustosiivun ja rapean leivän kanssa.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
mansikkahilloa
Sisällysluettelo