Mausteneilikka — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 274 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 66 | 24% |
Kuitu | 34 | 121.43% |
Sokerit | 2 | 4% |
Glykeeminen indeksi | 50 | - |
Proteiini | 6 | 12% |
Natrium | 277 | 12.04% |
Kokonaisrasva | 13 | 16.67% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, kuten eugenolia, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Sisältää antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita ja parantamaan yleistä terveyttä.
- Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä edistämällä ruoansulatusentsyymien tuotantoa ja vähentämällä ruoansulatusvaivojen ja turvotuksen oireita.
- Voi auttaa säätelemään verensokeritasoja parantamalla insuliinin toimintaa.
- Tukee suun terveyttä antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta, jotka voivat auttaa vähentämään iensairauksia ja huonoa hengitystä.
- Voi tarjota kipua lievittävää vaikutusta tulehdusta estävien ja kipua lievittävien ominaisuuksiensa ansiosta, mikä voi auttaa hammassärkyjen ja muiden kipujen lievittämisessä.
Terveysriskit
- Allergisten reaktioiden mahdollisuus joillakin henkilöillä, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Ruoansulatusärsytyksen riski, kuten närästys, vatsakipu tai pahoinvointi, erityisesti suurina määrinä nautittuna, erityisesti jauhettuna.
- Mahdollinen vuorovaikutus lääkkeiden kanssa, kuten verenohennuslääkkeiden, sillä mausteneilikalla on luonnollisia verenohennusominaisuuksia, mikä voi lisätä verenvuotoriskiä.
- Myrkyllisyyden riski, jos neilikkaöljyä nautitaan suurina määrinä, mikä voi johtaa oireisiin kuten pahoinvointi, oksentaminen ja hengitysvaikeudet.
Miten valita?
Tuoreet mausteneilikat tunnetaan voimakkaasta ja pistävästä tuoksustaan. Niiden tulisi olla tummanruskeita ja niissä pitäisi olla kiinteä, ehjä muoto. Puristettaessa mausteneilikat vapauttavat öljyjään, mikä viittaa niiden tuoreuteen ja tehoon.
Vältä mausteneilikoita, jotka näyttävät ryppyisiltä tai vaaleilta, sillä nämä ovat todennäköisesti vanhentuneita eivätkä tarjoa toivottua makusyvyyttä. Hyvät mausteneilikat ovat välttämättömiä rikkaan ja lämpimän maun lisäämiseksi ruokiin.
Miten mausteneilikkaa säilytetään
Mausteneilikka tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Maustekaappi, joka on kaukana lämmöstä ja valosta, on ihanteellinen niiden maun ja tehojen säilyttämiseksi. Oikein säilytettyinä kokonaiset mausteneilikat voivat kestää jopa vuoden.
Lämpö ja kosteus voivat aiheuttaa mausteneilikoiden aromin ja voimakkuuden heikkenemistä. Vältä säilyttämistä liesituulettimen läheisyydessä tai kosteissa tiloissa. Pidä astia tiiviisti suljettuna, jotta ne eivät menetä eteerisiä öljyjään ja tehoaan.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Mausteneilikka säilyy yleensä 2-3 vuotta, kun se on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Jauhettu mausteneilikka menettää voimansa nopeammin ja se tulisi käyttää 1 vuoden kuluessa.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijääneet mausteneilikat voivat olla monipuolinen ainesosa ruoanlaitossa ja muissa käyttötarkoituksissa. Keittiössä mausteneilikat tuovat lämpimän ja mausteisen maun niin makeisiin kuin suolaisiin ruokiin. Niitä käytetään yleisesti leivonnassa, marinoinnissa ja pataruoissa, ja niitä voi lisätä maustettuihin juomiin, kuten glögiin tai chai-teetä. Koko mausteneilikkaa voidaan myös käyttää liemien ja kastikkeiden maustamiseen, mutta ne tulisi poistaa ennen tarjoilua.
Ruoanlaiton lisäksi mausteneilikoilla on useita muita käyttötarkoituksia. Niitä voi käyttää kotitekoisessa tuoksuseoksessa tai pusseissa, jotta kotiin saadaan lämmin ja lohdullinen tuoksu. Mausteneilikat tunnetaan myös luonnollisista antibakteerisista ominaisuuksistaan, ja niitä voidaan käyttää tee-se-itse-puhdistusratkaisuissa. Lisäksi mausteneilikoita on perinteisesti käytetty luonnollisina lääkkeinä hammaskipuihin; neilikkaöljyä voidaan levittää vaurioituneelle alueelle kivun lievittämiseksi. Voit myös käyttää mausteneilikoita luonnollisen ilmanraikastimen valmistamiseen työntämällä niitä appelsiiniin ja ripustamalla sen huoneeseen.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
mausteneilikka
Sisällysluettelo