Product HUB

Kategoriat

Koti

Maitotuotteet & munat

Meksikolainen Juusto

Meksikolainen Juusto — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

milkshake

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Meksikolaiset juustot, kuten Cotija ja Queso Fresco, tuovat herkullista makua ruokiin. Tutustu erilaisiin meksikolaisiin juustoihin, niiden ravintoarvoihin ja säilytysvinkkeihin, jotta ne pysyvät tuoreina ja vältät pilaantumisen.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 320 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit4 1.45%
Kuitu0 -
Sokerit1 2%
Glykeeminen indeksi30 -
Proteiini21 42%
Natrium621 27%
Kokonaisrasva25 32.05%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä meksikolaista juustoa esimerkiksi tacoissa, nachoissa, salaateissa ja muissa ruokalajeissa, jotta saat niihin herkullista makua.
😋
Meksikolaiset juustot, kuten Queso Fresco ja Cotija, ovat olennainen osa meksikolaista ruokakulttuuria ainutlaatuisten makujensa ansiosta.
📦
Säilytä meksikolaista juustoa (kuten queso frescoa tai cotijaa) jääkaapissa tiiviisti käärittynä ja käytä se yhden tai kahden viikon kuluessa. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi pakasta se ilmatiiviissä astiassa tai pakastuspussissa, jolloin se säilyy jopa kolme kuukautta.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu, miten meksikolainen juusto voi parantaa yleistä terveyttäsi ja elinvoimaasi.
  • Korkea proteiinipitoisuus, joka on välttämätöntä lihaskasvulle, korjaukselle ja koko kehon toiminnalle.
  • Runsaasti kalsiumia, joka on tärkeää vahvoille luille ja hampaille.
  • Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, kuten A-vitamiinia, B12-vitamiinia ja fosforia, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Parantaa makua ja rakennetta erilaisissa ruoissa, tehden niistä nautinnollisempia ja herkullisempia.

Terveysriskit

Tunnistaä meksikolaisen juuston mahdolliset huolenaiheet.
  • Korkea rasvapitoisuus, erityisesti täysrasvaisissa meksikolaisissa juustoissa, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, kun niitä kulutetaan usein.
  • Korkea natriumpitoisuus monissa meksikolaisen juuston lajikkeissa, mikä voi edistää kohonnutta verenpainetta ja lisääntyneitä sydän- ja verisuonitautien riskejä.
  • Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä kulutetaan usein tai suurina annoksina, erityisesti käytettäessä täytteenä tai kaloreita tiheissä ruoissa.
  • Mahdollisuus laktoosi-intoleranssin oireisiin, kuten turvotukseen, kaasuun tai ripuliin, erityisesti maitotuotteille herkille henkilöille.
  • Mahdollisuus ylensyöntiin sen herkullisen maun vuoksi, mikä voi johtaa liialliseen kalori- ja rasvankulutukseen, jos annoskokoja ei huomioida.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Meksikolaisessa juustossa on runsas ja monipuolinen makuprofiili, ja sen tulisi olla kosteaa mutta kuitenkin kiinteää, mikä viittaa siihen, että se on tuoretta ja oikein säilytettyä. Rakenteen tulisi olla tasainen, jotta se soveltuu sulamiseen tai murentamiseen lajikkeesta riippuen.

Vältä meksikolaista juustoa, joka on liian kuivaa tai murenevaa, sillä se voi viitata ikään tai huonoihin säilytysolosuhteisiin. Pakkaus, joka on repeytynyt tai osoittaa kosteuden merkkejä, tulisi myös välttää, sillä se voi heikentää juuston laatua ja makua.

Miten valita?

Miten meksikolaista juustoa säilytetään

Meksikolaisen juuston säilyttämiseen on paras paikka jääkaappi, mieluiten alkuperäisessä pakkauksessaan tai tiiviisti suljetussa astiassa. Jääkaappisäilytys säilyttää sen maun ja rakenteen jopa kuukauden ajan.

Ilman altistuminen voi aiheuttaa juuston kuivumista ja pilaantumista. Vältä sen jättämistä peittämättömäksi, ja sulje se aina tiiviisti. Oikea säilytys varmistaa, että juusto pysyy tuoreena ja käyttövalmiina ruoanlaittoa varten. Tiiviisti suljettuna se säilyttää laatuaan ja makuaan.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Lisämakua varten harkitse meksikolaisen juuston raastamista juuri ennen käyttöä, jotta sen rakenne ja maku pysyvät parhaimmillaan.

Kuinka kauan se säilyy?

Meksikolainen juusto säilyy jääkaapissa 2–3 viikkoa avattuna. Avaamattomana se voi kestää 1–2 kuukautta. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi meksikolaisen juuston voi pakastaa jopa 6 kuukaudeksi.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijäänyttä meksikolaista juustoa voi käyttää monenlaisissa maukkaissa ruokalajeissa. Ripottele sitä tacojen, nachojen tai burritojen päälle nopeaksi ja helpoksi lisukkeeksi, tai sekoita se quesadillan tai grillatun juustoleivän joukkoon tuomaan lisää täyteläisyyttä. Meksikolainen juusto sopii myös erinomaisesti pizzojen, litteiden leipien tai uuniperunoiden päälle.

Käytä meksikolaista juustoa juustodipissä sulattamalla se kerman, salsan ja mausteiden kanssa, täydellinen tarjoiltavaksi tortillachipsien tai vihannesten kanssa. Jos sinulla on paljon meksikolaista juustoa, harkitse juustotäytteisten jalapeñojen valmistamista täyttämällä paprikat juustolla ja paistamalla, kunnes ne kuplivat. Meksikolaista juustoa voi myös sekoittaa vuokaruokaan tai uuniruokaan riisin, papujen ja vihannesten kanssa, tai käyttää sitä täytteenä enchiladoissa tai täytetyissä paprikoissa. Nopeaksi välipalaksi nauti meksikolaista juustoa keksejä kanssa, tai yhdistä se tuoreiden hedelmien kanssa kevyeksi ja tyydyttäväksi herkutukseksi.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin