Product HUB

Murskatut Tomaatit — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

murskatut tomaatit

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Murskatut tomaatit ovat keittiön perustuote, joka on välttämätön herkullisten kastikkeiden ja patojen valmistuksessa. Tutustu niiden terveyshyötyihin, kuten korkeaan lykopeenipitoisuuteen, ja saa vinkkejä niiden tehokkaaseen säilyttämiseen, jotta tuoreus ja maku säilyvät.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 32 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit7 2.55%
Kuitu2 7.14%
Sokerit4 8%
Glykeeminen indeksi38 -
Proteiini2 4%
Natrium5 0.22%
Kokonaisrasva0 -

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä murskattuja tomaatteja keittojen, kastikkeiden ja patojen valmistuksessa, sillä ne tuovat ruokiin herkullista makua ja koostumusta.
😋
Murskatut tomaatit säilyttävät enemmän rakennetta kuin tomaattikastike, mikä tuo ruokiin lisää täyteläisyyttä.
📦
Säilytä avaamattomat murskatut tomaatit viileässä ja kuivassa paikassa. Kun avaat purkin, siirrä sisältö tiiviiseen astiaan, laita jääkaappiin ja käytä viiden tai seitsemän päivän sisällä.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu murskattujen tomaattien hyötyihin terveyden ja elinvoiman lisäämisessä.
  • Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia ja kaliumia, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Korkea antioksidanttipitoisuus, kuten lykopeeni, joka auttaa suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään kroonisten sairauksien riskiä.
  • Vähän kaloreita, mikä tekee niistä ravinteikkaan lisän aterioihin ilman merkittävää kalorien lisäämistä.
  • Tukee sydämen terveyttä korkean kalium- ja lykopeenipitoisuuden ansiosta, mikä auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan kolesterolitasoja.
  • Monipuolinen ainesosa, joka sopii erilaisiin ruokiin, kuten kastikkeisiin, keittoihin ja pataruokiin.

Terveysriskit

Tunnistaä murskattujen tomaattien mahdolliset huolenaiheet.
  • Happamuuden mahdollisuus, joka voi pahentaa närästystä tai refluksioireita herkissä henkilöissä.
  • Saastumisen riski BPA:sta tölkkien sisäpinnoista, mikä voi aiheuttaa terveysriskejä, jos niitä kulutetaan usein pitkällä aikavälillä.
  • Korkean natriumpitoisuuden mahdollisuus joissakin murskatuissa tomaateissa, mikä voi edistää kohonnutta verenpainetta ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
  • Torjunta-ainejäämien mahdollisuus perinteisesti viljellyissä tomaateissa, mikä voi aiheuttaa terveysriskejä, ellei niitä hankita luomutoimittajilta.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Murskatut tomaatit tulisi olla kirkkaan punaisia ja paksuja, ja niissä tulisi näkyä tomaatin palasia. Purkin tulee olla ilman lommoja ja pullistumatta, mikä viittaa siihen, että sitä on käsitelty ja säilytetty oikein.

Vältä murskattuja tomaatteja, joiden purkit ovat ruostuneita tai vuotavia, sillä nämä voivat heikentää tomaattien makua ja turvallisuutta. Tomaatteja, joilla on epämiellyttävä haju tai jotka ovat väriltään poikkeavia, tulisi myös välttää, sillä ne eivät välttämättä ole turvallisia kulutettavaksi.

Miten valita?

Miten murskattuja tomaatteja säilytetään

Avaamattomia murskattuja tomaatteja kannattaa säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa. Kun purkki on avattu, siirrä mahdolliset ylijäämät tiiviiseen astiaan ja laita ne jääkaappiin, jotta ne pysyvät tuoreina jopa viikon ajan.

Murskattujen tomaattien jättäminen alkuperäiseen purkkiin voi aiheuttaa metallista makua. Vältä altistumista ilmalle, sillä se voi johtaa pilaantumiseen. Käytä aina puhtaita välineitä, jotta niiden laatu ja maku säilyvät.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Avaamisen jälkeen murskattujen tomaattien tuoreuden säilyttämiseksi voit lisätä pinnalle ohuen kerroksen oliiviöljyä ennen sulkemista.

Kuinka kauan se säilyy?

Murskatut tomaatit säilyvät avaamattomina 1–2 vuotta, kun ne säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Avattuna ne tulisi säilyttää jääkaapissa ja käyttää 5–7 päivän kuluessa. Oikea säilytys auttaa säilyttämään niiden tuoreuden ja maun.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet murskatut tomaatit voivat olla monipuolinen ainesosa suolaisissa ruoissa. Käytä niitä tomaattikastikkeen pohjana valkosipulin, sipulin ja yrttien kanssa, tai sekoita niitä keittoon tai pataruokaan lisämakua ja täyteläisyyttä varten. Murskatut tomaatit sopivat myös erinomaisesti samettiseen tomaattikeittoon kerman ja mausteiden kanssa.

Käytä murskattuja tomaatteja vuokaruoassa tai uunipastassa juuston ja korppujauhojen kanssa, tai sekoita niitä chilissä papujen, vihannesten ja mausteiden kanssa. Jos sinulla on paljon murskattuja tomaatteja, harkitse kotitekoisen salsan valmistamista sekoittamalla niitä sipulin, korianterin ja limemehun kanssa. Murskattuja tomaatteja voi myös paahdettua oliiviöljyn ja yrttien kanssa, jolloin saat makean ja hapokkaan lisukkeen, tai käyttää niitä pizzojen tai litteiden leipien päällä. Nopeaksi välipalaksi nauti tomaatteja suolan ja pippurin kera, tai sekoita niitä vinaigrettessa salaateille.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin