Nutella — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 546 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 58 | 21.09% |
| Kuitu | 3 | 10.71% |
| Sokerit | 57 | 114% |
| Glykeeminen indeksi | 33 | - |
| Proteiini | 6 | 12% |
| Natrium | 42 | 1.83% |
| Kokonaisrasva | 32 | 41.03% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti energiaa korkean hiilihydraatti- ja rasvapitoisuuden ansiosta, tarjoten nopean energialähteen.
- Sisältää hasselpähkinöitä, jotka tarjoavat terveellisiä rasvoja, vitamiineja ja mineraaleja, kuten E-vitamiinia ja magnesiumia.
- Parantaa mielialaa ja tyytyväisyyttä makeana herkutteluna, edistäen emotionaalista hyvinvointia.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammasvaurioihin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä kulutetaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti tyydyttyneissä rasvoissa, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä nautitaan usein tai suurina määrinä.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä Nutella koostuu pääasiassa sokerista ja rasvasta, tarjoten vain rajallisesti vitamiineja tai mineraaleja.
Miten valita?
Tarkista, että Nutella-purkin kansi on tiiviisti kiinni ja että sisällä oleva hasselpähkinälevite on tasalaatuista ilman öljykerrostumista. Värin tulisi olla tasaisen syvä ruskea, mikä viittaa siihen, että se ei ole altistunut kuumuudelle.
Vältä purkkeja, joissa Nutella näyttää kuivalta tai rapsakalta reunoiltaan, tai jos näkyy öljykerrostumista, sillä nämä ovat merkkejä siitä, että tuotetta ei ole säilytetty oikein. Vaurioituneilla tiivisteillä varustettuja purkkeja tulisi myös välttää, sillä tämä voi heikentää levitteen tuoreutta ja makua.
Miten nutellaa säilytetään
Nutellan tulisi olla säilytettynä viileässä ja kuivassa paikassa huoneenlämmössä. Pidä kansi tiiviisti kiinni, jotta sen kermaisuus säilyy. Oikein säilytettynä Nutella voi kestää useita kuukausia ilman jääkaappia.
Kuumuus voi aiheuttaa Nutellan erottumista ja sen koostumuksen heikkenemistä. Vältä säilyttämistä liesien lähellä tai suorassa auringonvalossa. Käytä aina puhdasta välinettä Nutellan annosteluun, jotta vältät saastumisen ja varmistat sen tuoreuden.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Nutella säilyy avaamattomana 6–12 kuukautta, kun sitä säilytetään viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun Nutellan tulisi olla käytetty 1–2 kuukauden kuluessa parhaan laadun takaamiseksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt Nutella voi olla loistava ainesosa monenlaisissa makeissa ja herkullisissa ruoissa. Levitä sitä paahtoleivälle, pannukakuille tai vohveleille nopeaksi aamiaisherkuksi, tai sekoita se smoothieihin banaanien ja maidon kanssa, jolloin saat täyteläisen ja kermaisen juoman. Nutella sopii myös erinomaisesti kreppien, leivonnaisten tai keksejä täytteeksi, jossa sen suklaiset ja pähkinäiset maut pääsevät oikeuksiinsa.
Käytä Nutellaa jäätelön, jogurtin tai kaurapuuron päällä, jolloin saat makean ja ylellisen lisän. Jos sinulla on paljon Nutellaa, harkitse Nutella-brownieiden valmistamista sekoittamalla sitä brownie-taikinaan tai käyttämällä sitä juustokakkujen tai banaanileivän kierteessä. Nutellaa voi myös sulattaa ja käyttää dippinä hedelmille, kuten mansikoille, banaaneille tai omenoille, tai sekoittaa maitojauheeseen suklaahasselpähkinämaun saamiseksi. Nopeaksi välipalaksi levitä Nutellaa kekseihin, riisikakkuihin tai leipäviipaleeseen ja lisää päälle viipaloituja hedelmiä tai pähkinöitä.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
