Product HUB

Kategoriat

Koti

Säilykkeet ja hillot

Omenasose

Omenasose — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

omenasose

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Omenasose voi olla terveellinen välipala, joka sisältää kuitua ja C-vitamiinia, erityisesti jos se on makeuttamatonta. Opettele valitsemaan parhaat tuotteet lukemalla etikettejä, jotta löydät sellaisia, joissa ei ole lisättyjä sokereita tai säilöntäaineita. Omenasoseen säilyttämiseen liittyviä vinkkejä ovat sen säilyttäminen jääkaapissa avauksen jälkeen, jotta sen tuoreus ja terveyshyödyt säilyvät.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 68 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit18 6.55%
Kuitu2 7.14%
Sokerit16 32%
Glykeeminen indeksi40 -
Proteiini0 -
Natrium3 0.13%
Kokonaisrasva0 -

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Valitse makeuttamaton omenasose, jotta vältät lisättyjen sokerien käytön.
😋
Omenasose voi olla rasvankorvike leivonnassa, mikäli halutaan vähentää kaloreita.
📦
Avaamisen jälkeen säilytä omenasose jääkaapissa ja käytä se seitsemän kymmenen päivän kuluessa. Avaamatonta voi säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu, miten omenasose voi olla osa terveellisempää elämäntapaa ja parantaa hyvinvointiasi.
  • Helposti sulava, mikä tekee siitä sopivan ruoan ruoansulatusongelmista kärsiville tai sairaudesta toipuville.
  • Runsaasti kuitua, joka tukee ruoansulatuksen terveyttä ja auttaa ylläpitämään säännöllisiä suolen toimintoja.
  • Tarjoaa vitamiineja ja mineraaleja, kuten C-vitamiinia ja kaliumia, jotka ovat tärkeitä yleiselle terveydelle ja hyvinvoinnille.
  • Vähän rasvaa ja kaloreita, mikä tekee siitä terveellisen välipalan painonhallintaan.

Terveysriskit

Ymmärää omenasoseen mahdolliset terveysriskit ja -huolenaiheet.
  • Lisätyt sokerit monissa kaupallisissa versioissa, mikä lisää kalorinsaantia ja voi johtaa painonnousuun.
  • Alhainen kuitupitoisuus verrattuna kokonaisiin omenoihin, mikä vähentää sen hyötyjä ruoansulatuksen terveydelle.
  • Säilöntäaineet ja lisäaineet joissakin kaupasta ostetuissa versioissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
  • Mahdollinen kontaminaatio haitallisilla bakteereilla, jos kotitekoinen omenasose ei ole valmistettu tai säilytetty oikein.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Kun valitset omenasoseita, on tärkeää löytää tuote, joka on sileä koostumukseltaan ja luonnollisen omenan sävyinen, ilman liiallista ruskeutumista. Tarkista ainesosaluettelo varmistaaksesi, että se sisältää oikeita omenoita, mieluiten pääainesosana, ilman tarpeettomia lisäaineita.

Vältä tuotteita, jotka sisältävät korkeaa fruktoosisiirappia tai keinotekoisia väriaineita, sillä nämä voivat heikentää omenasoseen luonnollisia terveyshyötyjä ja makua. Jauhoisia tai liikaa makeutettuja omenasoseita tulisi myös välttää luonnollisempien ja puhtaampien vaihtoehtojen hyväksi.

Miten valita?

Miten omenasosetta säilytetään

Avaamatonta omenasosetta tulisi säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa, kuten ruokakaapissa. Avaamisen jälkeen se on säilytettävä jääkaapissa ja käytettävä 7-10 päivän kuluessa parhaan laadun takaamiseksi. Varmista, että kansi on tiiviisti kiinni tuoreuden säilyttämiseksi.

Avoimen omenasoseen jättäminen huoneenlämpöön voi aiheuttaa sen pilaantumisen nopeasti. Vältä metallisten astioiden käyttöä, sillä omenasoseen happo voi reagoida metallin kanssa ja muuttaa makua. Myös likaisia välineitä tulisi välttää, sillä ne voivat tuoda bakteereja ja heikentää omenasoseen laatua.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Käytä puhdasta ja kuivaa lusikkaa aina, kun otat omenasosetta, jotta vältät kosteuden ja bakteerien pääsyn.

Kuinka kauan se säilyy?

Omenasose säilyy avaamattomana 1-2 vuotta, kun se on varastoitu viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun omenasoseen tulisi olla jääkaapissa ja se kannattaa nauttia 7-10 päivän kuluessa. Itse tehty omenasose säilyy yleensä jääkaapissa 7-10 päivää. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi omenasose voidaan pakastaa jopa 6-12 kuukaudeksi.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijäänyttä omenasosetta voi käyttää sekä makeissa että suolaisissa ruoissa. Sekoita sitä leivonnaisiin, kuten muffineihin tai pannukakkuihin, öljyn tai voin sijasta, jolloin saat lisää kosteutta ja makua. Se sopii myös erinomaisesti kaurapuuron tai jogurtin päälle, tuoden luonnollista makeutta.

Käytä omenasosetta grillikastikkeen tai marinadin pohjana, erityisesti sianlihalle tai kanalle. Sitä voi myös sekoittaa sinapin tai piparjuuren kanssa, jolloin syntyy mausteinen lisäke. Jos sinulla on paljon omenasosetta, harkitse sen pakastamista pieninä annoksina myöhempää käyttöä varten tai lisäämistä smoothiehin hedelmäisyyden lisäämiseksi. Voit myös lisätä sitä suolaisiin ruokiin, kuten perunaletuille, tai käyttää sitä lisukkeena porsaanleikkeiden kanssa.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin