Product HUB

Possunkyljykset — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

perunalastut

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Monipuoliset ja maukkaat possunkyljykset voidaan nauttia grillattuna, paahdettuna tai pannulla paistettuna. Tutustu niiden ravitsemuksellisiin etuihin, pohdi mahdollisia terveysvaikutuksia ja opi parhaat käytännöt niiden säilyttämiseksi laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 231 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit0 -
Kuitu0 -
Sokerit0 -
Glykeeminen indeksi0 -
Proteiini26 52%
Natrium62 2.7%
Kokonaisrasva14 17.95%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Valitse mehukkaita possunkyljyksiä, joissa on hieman marmoroituneisuutta makua varten.
😋
Possunkyljykset ovat herkullinen ja monipuolinen ruoka, joka sopii moneen eri tilaisuuteen. Ne ovat erityisen suosittuja grillatessa, ja niiden maku on täyteläinen ja mehevä. Possunkyljyksistä voi valmistaa erilaisia ruokia, ja ne ovat täydellinen valinta niin arkeen kuin juhlaan.
📦
Säilytä tuoreita possunkyljyksiä jääkaapissa ja käytä ne kolmen tai viiden päivän sisällä. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi pakasta ne tiiviissä astiassa tai pakastuspussissa, jolloin ne säilyvät jopa kuusi kuukautta.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu possunkyljyksien hyötyihin yleisen hyvinvoinnin ja elinvoiman tukemisessa.
  • Korkea proteiinipitoisuus, joka on välttämätöntä lihaskasvulle, korjaukselle ja koko kehon toiminnalle.
  • Rikas välttämättömissä vitamiineissa ja mineraaleissa, kuten B12-vitamiini, niasiini, seleeni ja sinkki, jotka tukevat yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
  • Sisältää terveellisiä rasvoja (erityisesti jos ylimääräinen rasva on poistettu), jotka tarjoavat energiaa ja tukevat solujen toimintaa.
  • Monipuolisia ja helppoja valmistaa, mikä tekee niistä kätevän lisän erilaisiin aterioihin ja resepteihin.

Terveysriskit

Ole tietoinen possunkyljyksiin liittyvistä mahdollisista ongelmista.
  • Korkea rasvapitoisuus, erityisesti possunkyljyksissä, joissa on näkyvää rasvaa tai kun niitä kypsennetään lisättyjen rasvojen kanssa, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, jos niitä kulutetaan usein.
  • Korkea natriumpitoisuus maustetuissa tai marinoiduissa possunkyljyksissä, mikä voi edistää verenpainetautia ja lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
  • Mahdollisuus kontaminaatioon haitallisilla bakteereilla, kuten Salmonella tai Trichinella, erityisesti jos possunkyljyksiä ei kypsennetä tai säilytetä oikein, mikä voi johtaa ruokamyrkytyksiin.
  • Korkean kaloripitoisuuden riski, joka voi johtaa painonnousuun, jos niitä kulutetaan usein tai suurina annoksina, erityisesti kun ne tarjoillaan kaloripitoisten lisukkeiden tai kastikkeiden kanssa.
  • Karsinogeenisten yhdisteiden muodostumisen riski, kun possunkyljyksiä grillataan tai paahdetaan korkeissa lämpötiloissa, mikä voi tuottaa haitallisia yhdisteitä, kuten heterosyklisiä amiineja (HCA) ja polyaromaattisia hiilivetyjä (PAH).
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Possunkyljykset tulisi olla vaaleanpunaisia ja napakoita kosketettaessa, ja niissä tulisi olla hieman rasvaa, mikä voi viitata hyvään laatuun ja makuun. Lihan ei tulisi haista epämiellyttävältä, ja pakkauksen tulisi olla tyhjöpakattu tuoreuden säilyttämiseksi.

Vältä possunkyljyksiä, jotka ovat väriltään epäselviä tai joilla on hapanta hajua, sillä nämä ovat merkkejä siitä, että liha ei ole enää tuoretta. Vältä myös löysiä tai reikäisiä pakkauksia, sillä tämä voi johtaa ilman pääsyyn ja pilaantumiseen.

Miten valita?

Miten possunkyljyksiä säilytetään

Possun kyljyksiä tulisi säilyttää jääkaapissa tiiviisti muovikelmuun tai lihapaperiin käärittynä. Jääkaappisäilytys pitää ne tuoreina jopa kolme päivää. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseen suositellaan pakastamista.

Ilman altistuminen voi aiheuttaa possun kyljyksien nopeaa pilaantumista. Vältä niiden jättämistä peittämättömäksi, ja sulata aina pakastetut possun kyljykset jääkaapissa. Oikea käsittely ja säilytys estävät bakteerien kasvua ja säilyttävät laadun.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jos pakastat possunkyljykset, harkitse niiden tyhjöpakkauksen tekemistä tai tiivistä pakkaamista folioon ennen kuin laitat ne pakastuspussiin, jotta ne eivät kärsi pakastamisen aiheuttamasta palamisesta.

Kuinka kauan se säilyy?

Jäätelötikut säilyvät pakastimessa 6–8 kuukautta, kunhan ne on säilytetty oikein. Oikea säilytys auttaa säilyttämään niiden maun ja koostumuksen, jolloin ne ovat virkistävä herkku milloin tahansa. Varmista, että ne on säilytetty tiiviissä astiassa, jotta ne eivät pääse jäätymään.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneitä possunkyljyksiä voi käyttää monenlaisissa suolaisissa ja täyttävissä ruokalajeissa. Viipaloi ne ohuiksi ja lisää voileipiin, wrappeihin tai salaatteihin nopeaa ja helppoa ateriaa varten, tai pilko ne ja sekoita wokkiin vihannesten ja suosikkikastikkeesi kanssa. Possunkyljykset sopivat myös erinomaisesti tacojen, burritojen tai quesadilloiden täytteeksi.

Käytä possunkyljyksiä vuokaruoassa perunoiden, vihannesten ja juuston kanssa, tai sekoita niitä pastaruokaan kerma- tai tomaattikastikkeen kera. Jos sinulla on paljon possunkyljyksiä, harkitse possunkyljyksistä valmistettavan paistetun riisin tekemistä pilkkomalla liha ja sekoittamalla se keitetyn riisin, munien ja vihannesten kanssa. Possunkyljyksiä voi myös viipaloida ja lisätä pitsaan tai litteään leipään, tai käyttää niitä viljakupeissa kvinoan, farroin tai kuskuksen kanssa. Nopeaksi välipalaksi nauti possunkyljyksistä dippikastikkeen, kuten BBQ-kastikkeen, hunajasinapin tai salsan kanssa, tai sekoita ne salaattiin tuoreiden vihannesten ja kirpeän vinaigretin kera.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin