Siideri — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 40 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 4 | 1.45% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 4 | 8% |
| Glykeeminen indeksi | 40 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 1 | 0.04% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä edistämällä terveellistä ruoansulatusta ja vähentämällä ruoansulatusvaivojen ja turvotuksen oireita.
- Sisältää antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
- Tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja A ja C, jotka ovat tärkeitä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus erityisesti kaupallisissa tai makeutetuissa siidereissä, mikä voi johtaa painonnousuun, hammasvaurioihin ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin.
- Alkoholin määrä alkoholipitoisissa siidereissä, mikä voi johtaa riippuvuuteen, maksavaurioihin ja muihin terveysongelmiin liiallisessa käytössä.
- Kuivumisen riski, sillä alkoholi on diureetti, mikä voi johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen ja mahdolliseen kuivumiseen, ellei sitä tasapainoteta riittävällä veden saannilla.
- Mahdolliset allergiset reaktiot joillakin henkilöillä, erityisesti niillä, jotka ovat herkkiä sulfiiteille, joita käytetään säilöntäaineina joissakin siidereissä.
Miten valita?
Hyvää siideriä arvioidaan sen kirkkaan ulkonäön ja makeuden sekä hapokkuuden tasapainon perusteella. Maista siideriä varmistaaksesi, ettei se sisällä liikaa lisättyjä sokereita, jotka voivat peittää omenoiden luonnolliset maut.
Vältä siidereitä, jotka ovat liian sameita tai sisältävät paljon sakkaa, sillä tämä voi viitata huonoon suodatukseen tai kypsymisprosessiin. Laatusiiderin tulisi olla virkistävää ja raikasta, ja sen omenan maku pitäisi olla sekä puhdas että voimakas.
Miten siideriä säilytetään
Siideriä tulisi säilyttää viileässä, pimeässä paikassa ennen avaamista. Avaamisen jälkeen säilytä se jääkaapissa maun ja hiilihappoisuuden säilyttämiseksi. Oikein säilytettynä avattu siideri voi kestää jääkaapissa jopa viikon.
Altistuminen lämmölle ja valolle voi aiheuttaa siiderin pilaantumista ja hiilihapon häviämistä. On tärkeää pitää pullo tiiviisti suljettuna, jotta se ei mene litteäksi. Varmista, että pullo on tiiviisti kiinni jokaisen käytön jälkeen, jotta se säilyttää tuoreutensa ja makunsa.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Jopa maltillinen alkoholin kulutus aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Maailman terveysjärjestön tuoreimmat tiedot varoittavat, että alkoholin kulutukselle ei ole turvallista tasoa. Klikkaa ja lue lisää.
Kuinka kauan se säilyy?
Siideri säilyy avaamattomana tyypillisesti 6–12 kuukautta, kun se on varastoitu viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun siiderin tulisi olla jääkaapissa ja se kannattaa nauttia 7–10 päivän kuluessa. Tarkista aina pakkauksen viimeinen käyttöpäivä parhaan laadun takaamiseksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä siideriä voi käyttää monin eri tavoin, sekä ruoanlaitossa että cocktaileissa. Käytä sitä siiderivinaigrettena sekoittamalla se oliiviöljyn, sinapin ja hunajan kanssa kevyeksi ja hapokkaaksi kastikkeeksi. Siideriä voi myös käyttää leivonnassa, esimerkiksi lisäämällä sitä kakkuihin, muffineihin tai pannukakuille tuomaan kosteutta ja makua.
Käytä siideriä suolaisissa ruoissa, kuten possun tai kanan marinoinnissa, jossa sen happamuus auttaa mureuttamaan lihaa ja lisää makeaa, hedelmäistä makua. Jos sinulla on paljon siideriä, harkitse sen keittämistä kasaan siideriglasuuriksi paahdetuille vihanneksille tai lihalle. Siideriä voi myös käyttää cocktaileissa, kuten maustetussa siideripunchissa tai sekoitettuna viskin kanssa lämmittäväksi juomaksi. Erityiseksi twistiksi voit käyttää siideriä hedelmien, kuten omenoiden tai päärynöiden, kypsentämiseen, ja tarjoilla ne sitten jäätelön tai jogurtin kanssa herkulliseksi jälkiruoaksi.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
