Sitruunatee — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 1 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 0 | - |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 0 | - |
| Glykeeminen indeksi | 0 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 1 | 0.04% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, kuten flavonoideja ja polyfenoleja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Edistää rentoutumista ja vähentää ahdistusta lievien rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta, mikä voi parantaa unen laatua ja vähentää stressiä.
- Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä vähentämällä ruoansulatushäiriöiden, turvotuksen ja kramppien oireita.
- Voi parantaa kognitiivista toimintaa kohentamalla mielialaa, muistia ja keskittymiskykyä.
- Antiviraaliset ja antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa torjumaan infektioita ja parantamaan yleistä terveyttä.
Terveysriskit
- Allergisten reaktioiden mahdollisuus joillakin henkilöillä, erityisesti niillä, jotka ovat allergisia Lamiaceae-heimoon kuuluville kasveille, mikä voi aiheuttaa oireita kuten kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Vuorovaikutusriski lääkkeiden kanssa, erityisesti rauhoittavien lääkkeiden, kilpirauhaslääkkeiden tai veren hyytymiseen vaikuttavien lääkkeiden kanssa, sillä sitruunatee voi tehostaa tai häiritä niiden vaikutuksia.
- Ruoansulatusvaivojen mahdollisuus, kuten vatsakivut tai pahoinvointi suurina määrinä nautittuna, erityisesti herkille henkilöille.
- Mahdollinen uneliaisuus sen lievien rauhoittavien vaikutusten vuoksi, mikä voi heikentää valppautta vaativia toimintoja, kuten ajamista.
Miten valita?
Melissa-teen, joka on valmistettu sitruunamelissasta, tulisi olla vaaleanvihreä väri ja hieno, pörröinen rakenne. Tuoksun tulisi olla raikas ja sitruunainen, mikä kutsuu nauttimaan rauhoittavasta kokemuksesta haudutettaessa.
Älä valitse Melissa-teetä, joka näyttää liian kuivalta tai on menettänyt tuoksunsa, sillä nämä ominaisuudet viittaavat siihen, että tee on vanhaa eikä se tarjoa toivottuja rauhoittavia vaikutuksia. Laadukkaan Melissa-teen maku tulisi olla miedosti makea sitrusvivahteella, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan rentouttaville iltapäiville tai illoille.
Miten sitruunateetä säilytetään
Melissa-teetä, joka tunnetaan myös sitruunamelissateenä, tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Valon ja kosteuden välttäminen säilyttää sen maun ja tehon. Oikein säilytettynä kuivattu melissa-tee voi kestää jopa vuoden.
Kosteus ja valolle altistuminen voivat heikentää melissa-teetä. Vältä säilyttämistä läpinäkyvissä astioissa tai alueilla, joilla on korkea kosteus. Parhaan maun saavuttamiseksi säilytä tee pimeässä, kuivassa kaapissa ja käytä suositellun aikarajan sisällä.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Melissa-teetä voi säilyttää 6–12 kuukautta, kun se on pakattu tiiviiseen astiaan viileässä ja pimeässä paikassa. Parhaan maun saavuttamiseksi nauti siitä näiden aikarajojen sisällä. Oikea säilytys valolta, lämmöltä ja kosteudelta on olennaista laadun säilyttämiseksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt sitruunatee, joka tunnetaan myös sitruunamelissateenä, voi olla monipuolinen ainesosa niin ruoanlaitossa kuin muissakin käyttötarkoituksissa. Keittiössä sitruunateetä voi nauttia kuumana tai kylmänä, tai käyttää sitä pohjana smoothieille, jääteille ja cocktaileille. Haudutettua teetä voi myös käyttää makujen lisäämiseen jälkiruokiin, kuten sorbetteihin, hyytelöihin tai kakkuun.
Juomisen lisäksi sitruunateellä on useita käytännön sovelluksia. Sitä voi käyttää luonnollisena kasvovedenä, joka auttaa rauhoittamaan ja virkistämään ihoa. Sitruunateetä voi myös lisätä kylpyveteen rentouttavaa liotusta varten, sillä sen uskotaan perinteisesti auttavan stressin vähentämisessä ja unen edistämisessä. Haudutettua teetä voi käyttää myös kotitekoisissa hiusten huuhteluissa kiillon lisäämiseksi ja päänahan ärsytyksen vähentämiseksi. Kuivattuja sitruunamelissan lehtiä voi lisätä tuoksukoreihin tai pusseihin tuomaan raikasta, sitruunamaista tuoksua kotiisi, ja teetä voi jopa käyttää hellävaraisena puhdistusaineena pinnoille, kuten työtasoille ja ikkunoille.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
