Product HUB

Tater Tots — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

teepussit

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Tater tots ovat suosittu välipala ja lisuke, jotka valmistetaan uppopaistetuista raastetuista perunoista. Ymmärrä niiden ravintoarvot, opi valitsemaan parhaat merkit terveellisempiä vaihtoehtoja varten ja tutustu oikeisiin säilytystekniikoihin, jotta ne pysyvät rapeina.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 160 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit20 7.27%
Kuitu2 7.14%
Sokerit1 2%
Glykeeminen indeksi70 -
Proteiini2 4%
Natrium280 12.17%
Kokonaisrasva8 10.26%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Käytä tater toteja lisukkeena, naposteltavana tai osana erilaisia ruokia, jotta ne tuovat makua ja tekstuuria aterioihisi.
😋
Tater tots keksittiin 1950-luvulla hyödyntämään perunatehtaiden ylijäämäperunat.
📦
Säilytä tater tots pakastimessa alkuperäisessä pakkauksessaan tai tiiviissä astiassa. Käytä kuuden kuukauden kuluessa parhaan laadun takaamiseksi.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu siihen, miten tater tots voivat tukea terveellisempää elämäntapaa ja parantaa elinvoimaa.
  • Tarjoaa nopeaa energiaa hiilihydraattipitoisuutensa ansiosta.
  • Lisää nautintoa ja tyytyväisyyttä suolaisena välipalana tai lisäkkeenä, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia.

Terveysriskit

Tunnustaa tater totsiin liittyvät huolenaiheet.
  • Korkea rasvapitoisuus, erityisesti paistetuissa tater toteissa, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä, kun niitä nautitaan usein.
  • Korkea natriumpitoisuus useimmissa kaupallisissa tai ravintolassa valmistetuissa tater toteissa, mikä voi edistää verenpainetautia ja lisätä sydän- ja verisuonitautien riskejä.
  • Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos niitä nautitaan usein tai suurina annoksina, erityisesti välipalana tai lisukkeena.
  • Matalat ravinteet, sillä tater tostit valmistetaan tyypillisesti jalostetuista aineksista ja ne tarjoavat vain rajallisesti vitamiineja tai mineraaleja verrattuna kokonaisiin, käsittelemättömiin vihanneksiin.
  • Akrilamidimuodostuksen mahdollisuus paistamisprosessin aikana, kemikaali, joka muodostuu tärkkelyspitoisissa ruoissa kypsennettäessä korkeissa lämpötiloissa ja jota pidetään mahdollisena syöpävaarana.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Tater totsin tulisi olla kullanruskeita ja rapeita kypsennyksen jälkeen, ja niiden koon ja muodon tulisi olla tasaisia, jotta kypsennys on tasapainoista. Pakkauksen tulee olla ehjä, jotta tater totsit säilyttävät tuoreutensa ja vältetään pakastamisen aiheuttama paleltuminen.

Vältä tater totsyjä, jotka ovat vaaleita tai joissa on jääkiteitä, sillä tämä voi viitata siihen, että ne on sulatettu ja pakastettu uudelleen, mikä voi vaikuttaa niiden rakenteeseen ja makuun. Revittyjä tai uudelleen suljettuja pakkauksia tulisi myös välttää, sillä tater totsit saattavat olla vanhentuneita tai saastuneita.

Miten valita?

Miten tater totsyjä säilytetään

Tater totsit tulisi säilyttää pakastimessa alkuperäisessä pakkauksessaan tai pakastuskestävässä astiassa. Oikea säilytys pitää ne rapeina ja tuoreina jopa kuuden kuukauden ajan. Jatkuva pakastaminen on välttämätöntä.

Ilmalle altistuminen voi aiheuttaa pakastuspalan, mikä vaikuttaa niiden laatuun. Vältä paketin jättämistä auki ja sulje se aina tiiviisti. Kypsentäminen pakastettuna auttaa säilyttämään niiden rakenteen, varmistaen että ne pysyvät herkullisina ja valmiina tarjoiltavaksi.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Lisärapakkuuden saavuttamiseksi voit harkita leivinpaperin esilämmittämistä uunissa ennen tater tottien laittamista siihen, mikä auttaa niitä kypsymään tasaisesti ja pysymään rapeina.

Kuinka kauan se säilyy?

Tater tots säilyvät jääkaapissa 1-2 päivää kypsennyksen jälkeen. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi tater totsit voidaan pakastaa jopa 6 kuukaudeksi. Oikea säilytys auttaa säilyttämään niiden rakenteen ja maun, mikä tekee niistä käteviä nopeisiin aterioihin. Lämmitä ne uudelleen nauttiaksesi niiden alkuperäisestä rapeudesta.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet tater totsit voivat olla loistava ainesosa monenlaisiin suolaisiin ja hauskoihin ruokiin. Lämmitä ne uudelleen ja tarjoile hampurilaisten, voileipien tai hodareiden lisukkeena, tai pilko ne ja sekoita aamiaissekoitukseen munien, juuston ja vihannesten kanssa. Tater totsit ovat myös erinomaisia vuokaruokien, paistettujen ruokien tai pizzojen päällä.

Käytä tater totsyja tater tot -vuokaruoassa kerrostamalla niitä juuston, lihan ja vihannesten kanssa, ja paista kunnes kuplii. Jos sinulla on paljon tater totsyja, voit valmistaa tater tot -nachoja laittamalla tater totsyjen päälle juustoa, salsaa ja suosikkitäytteitäsi. Tater totsyja voi myös murentaa ja käyttää friteeratun kanan tai kalan kuorrutukseen, tai sekoittaa ne täytteeseen leivänmuruilla, yrteillä ja vihanneksilla. Nopeaksi välipalaksi nauti tater totsyja ketsupin tai ranch-kastikkeen kanssa, tai tarjoile niitä tuoreiden vihannesten kera kevyenä ja tyydyttävänä herkullisena välipalana.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin