Tiramisukakku — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 240 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 | 10.91% |
| Kuitu | 1 | 3.57% |
| Sokerit | 18 | 36% |
| Glykeeminen indeksi | 60 | - |
| Proteiini | 4 | 8% |
| Natrium | 85 | 3.7% |
| Kokonaisrasva | 11 | 14.1% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa nopeaa energiaa hiilihydraattipitoisuutensa ansiosta, joka tulee sokerista ja savoi-kekseistä, tehden siitä nopean energian lähteen.
- Rikas maku, tarjoten herkullisen ja ylellisen nautinnon, joka voi edistää emotionaalista hyvinvointia ja tyytyväisyyttä.
- Sisältää hieman proteiinia ja kalsiumia ainesosista kuten mascarpone-juustosta ja munista, jotka ovat välttämättömiä lihaskasvulle, korjaukselle ja luuston terveydelle.
- Edistää sosiaalista kanssakäymistä jaettuina juhlatilaisuuksissa ja kokoontumisissa, mikä lisää sosiaalista vuorovaikutusta ja iloa.
- Sisältää kahvia monissa resepteissä, mikä voi tarjota antioksidantteja ja pienen kofeiinipitoisen piristysruiskeen.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksen kehittymiseen ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun sitä nautitaan usein.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti tiramisussa, joka on valmistettu mascarpone-juustosta ja kermasta, mikä voi nostaa kolesterolitasoja ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina, erityisesti jälkiruokana.
- Mahdollinen alkoholin sisältö, sillä jotkut tiramisureseptit sisältävät liköörejä, mikä voi olla huolenaiheena alkoholista pidättäytyville tai niille, jotka ovat herkkiä sen vaikutuksille.
Miten valita?
Tiramisu-kakun tulisi koostua selkeistä kerroksista kahvilla kostutettua sientä ja kermaista mascarponea, päällä hieno kaakaojauhekerros. Rakenne pitäisi olla kostea, mutta ei vetinen, ja maun tulisi olla oikeassa tasapainossa kahvin ja makeuden välillä.
Vältä tiramisukakkua, joka näyttää romahtaneelta tai jossa on liikaa kosteutta, sillä nämä ovat merkkejä siitä, että sitä ei ole koottu oikein. Kakut, joista puuttuu voimakas kahvin aromi tai joissa on rakeinen rakenne, tulisi myös välttää, sillä ne eivät tarjoa klassista tiramisukakkukokemusta.
Miten tiramisukakkua säilytetään
Tiramisu-kakkua tulisi säilyttää jääkaapissa, mieluiten tiiviisti suljetussa astiassa. Tämä säilyttää sen rakenteen ja maun jopa kolme päivää.
Ilman altistuminen voi kuivattaa tiramisua. Vältä sen jättämistä peittämättömäksi, sillä se voi johtaa pilaantumiseen. Varmista, että astia on tiiviisti suljettu ja tarkista mahdolliset epämiellyttävät hajut ennen syömistä. Oikea säilytys pitää sen rikkaan ja kermaisen koostumuksen ennallaan.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Tiramisukakku säilyy jääkaapissa 2-3 päivää. Pidemmäksi aikaa sen voi pakastaa jopa 2 kuukaudeksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä tiramisukakkua voi käyttää monella makealla ja herkullisella tavalla. Voit kerrostaa sitä tuoreiden hedelmien ja kermavaahdon kanssa luodaksesi trifle, tai sekoittaa sitä maitojuomaan vaniljajäätelön ja lorauksen kahviliköörin kanssa saadaksesi ylellisen juoman. Tiramisu on myös erinomaista jäätelön päällä, jossa sen rikkaat maut täydentävät kylmää herkkua.
Käytä tiramisua crepejen täytteenä levittämällä sitä sisälle ja rullaamalla crepejä, sitten ripottele päälle kaakaojauhetta. Jos sinulla on paljon tiramisua, harkitse tiramisuparfaitien valmistamista kerrostamalla kakkua mascarpone-kerman ja hedelmien kanssa yksittäisiin laseihin. Tiramisu voidaan myös pakastaa ja tarjoilla pakastettuna jälkiruokana, tai murentaa ja sekoittaa juustokakkutaikinaan lisämaun saamiseksi. Nopeaksi välipalaksi nauti tiramisua kahvikupin kanssa, tai tarjoa sitä tuoreiden marjojen kera virkistävänä kontrastina.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
tiramisukakku
Sisällysluettelo