Tonic-vesi — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 34 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 9 | 3.27% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 9 | 18% |
| Glykeeminen indeksi | 63 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 7 | 0.3% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Hydraatio, sillä se tarjoaa nesteitä, jotka auttavat ylläpitämään nestetasapainoa kehossa.
- Sisältää kininia, joka voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan malariaa, vaikka nykyaikaisessa tonic-vesissä on huomattavasti alhaisemmat määrät kuin lääkinnällisissä tasoissa.
- Alhaisen kalorin vaihtoehtoja on saatavilla, mikä tekee siitä virkistävän juomavalinnan ilman korkeaa sokeripitoisuutta.
- Parantaa makua sekoitusjuomissa ja sitä voi nauttia myös sellaisenaan virkistävänä juomana.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus useimmissa kaupallisissa tonic-vesissä, mikä voi johtaa painonnousuun, hammaskarieksen kehittymiseen ja lisääntyneeseen diabeteksen riskiin, kun niitä kulutetaan usein.
- Mahdolliset kinidiiniin liittyvät haittavaikutukset, sillä tonic-vesi sisältää kinidiiniä, joka voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, päänsärkyä tai huimausta herkissä henkilöissä suurina määrinä nautittuna.
- Mahdollinen ruoansulatusvaiva, kuten turvotus tai kaasu, hiilihappopitoisuuden vuoksi, erityisesti henkilöillä, jotka ovat herkkiä kuohuviinille.
- Alhainen ravintotiheys, sillä tonic-vesi tarjoaa vain vähäisesti ravintoarvoa nesteytyksen ja sen erityisen karvaan maun lisäksi.
Miten valita?
Tonic-veden tulisi olla kirkasta ja elinvoimaista, mikä ilmenee heti pullon avattaessa. Sen maku on hienovaraisesti kininoitunut, tasapainotettuna kevyellä makeudella. Maku tulisi olla puhdas ja virkistävä.
Vältä tonic-vettä, joka maistuu lattealta tai sisältää kemiallisia jälkimakuja, sillä nämä ovat merkkejä huonosta laadusta. Pullot, jotka näyttävät sameilta tai sisältävät sakkaa, tulisi myös välttää, sillä ne eivät välttämättä tarjoa parasta makua tai sekoittumiskykyä.
Miten tonic-vettä säilytetään
Avaamatonta tonic-vettä tulisi säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa. Kun pullo on avattu, jäähdytys säilyttää hiilihappoisuuden ja tuoreuden jopa viikon ajan. Varmista, että korkki on tiiviisti kiinni.
Ilmalle altistuminen johtaa litteään tonic-veteen. Säilytä pystyssä avauksen jälkeen kuplien säilyttämiseksi. Vältä huoneenlämpöä, joka nopeuttaa hiilihapon häviämistä. Oikea säilytys varmistaa, että tonic-vesi pysyy kuplivana ja virkistävänä.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Tonic-vesi säilyy avaamattomana tyypillisesti 9 kuukautta, kun se on säilytetty viileässä ja pimeässä paikassa. Avattu tonic-vesi tulisi nauttia 1–2 päivän kuluessa, jotta sen hiilihappoisuus ja maku pysyvät parhaimmillaan.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä tonic-vettä voi käyttää monin eri tavoin sekä ruoanlaitossa että muissa käyttötarkoituksissa. Keittiössä tonic-vettä voi hyödyntää cocktailien, mocktailien ja jälkiruokien sekoittamiseen. Sitä voi myös käyttää hedelmien kypsentämiseen, jolloin sen hienoinen katkeruus tasapainottaa makeutta, tai sorbettien ja granitojen pohjana.
Juomisen lisäksi tonic-vettä on monia muita käyttötarkoituksia. Sitä voi käyttää DIY-kauneushoidoissa, kuten kasvovedenä, joka auttaa kiristämään ja virkistämään ihoa astringenttisten ominaisuuksiensa ansiosta. Tonic-vettä voi myös käyttää metallipintojen puhdistamiseen ja kiillottamiseen, erityisesti kromin ja ruostumattoman teräksen, antaen niille kirkkaan ja kiiltävän pinnan. Lisäksi tonic-vettä voi käyttää käsityöprojekteissa, kuten kuplivien kylpybombien valmistuksessa tai ainutlaatuisen tekstuurin lisäämisessä kotitekoisiin saippuoihin. Jotkut ihmiset käyttävät tonic-vettä myös puutarhanhoidossa luonnollisena torjunta-aineena, mutta tätä tulisi tehdä varoen, jotta kasveille ei aiheudu vahinkoa.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
