Vadelmasiirappia — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 296 kcal
Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
---|---|---|
Hiilihydraatit | 73 | 26.55% |
Kuitu | 0 | - |
Sokerit | 68 | 136% |
Glykeeminen indeksi | 68 | - |
Proteiini | 0 | - |
Natrium | 11 | 0.48% |
Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja vadelmista, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Rikas vitamiineista ja mineraaleista, kuten C-vitamiinista, joka tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja ihon terveyttä.
- Parantaa makua ruoissa ja juomissa, tehden aterioista miellyttävämpiä ja herkullisempia.
Terveysriskit
- Korkea sokeripitoisuus useimmissa vadelmasiirapeissa, mikä voi edistää painonnousua, hammaskarieksen kehittymistä ja lisääntynyttä diabeteksen riskiä, kun niitä käytetään usein.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi johtaa painonnousuun, jos sitä nautitaan usein tai suurina annoksina, erityisesti kun sitä käytetään runsaskalorisina lisukkeina.
- Mahdolliset keinotekoiset lisäaineet, kuten säilöntäaineet, aromit tai väriaineet joissakin kaupallisissa vadelmasiirapeissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
- Alhainen ravinteiden tiheys, sillä vadelmasiirappi koostuu pääasiassa sokerista ja tarjoaa rajoitetusti vitamiineja tai mineraaleja verrattuna tuoreisiin vadelmiin.
Miten valita?
Laadukkaan vadelmasiirapin tulisi olla kirkas ja värikäs, sekä läpinäkyvä koostumukseltaan. Sen tulisi valua helposti ja maistua luonnolliselta vadelmalta. Siirapin tulisi olla sileää, ilman sakkaa tai sameutta.
Älä käytä vadelmasiirappia, joka vaikuttaa liian paksulta tai jossa on kiteytynyttä sokeria, sillä tämä voi viitata vanhenemiseen tai huonoihin säilytysolosuhteisiin. Siirappia, jolla on epämiellyttävä haju tai maku, tulisi myös välttää, sillä se ei paranna ruokia tai juomia kuten on tarkoitettu.
Miten vadelmasiirappia säilytetään
Vadelmasiirappia tulisi säilyttää jääkaapissa avaamisen jälkeen, alkuperäisessä pullossa tai tiiviissä astiassa. Jääkaappisäilytys auttaa säilyttämään sen maun ja koostumuksen jopa kuukauden ajan.
Ilmalle altistuminen voi aiheuttaa vadelmasiirapin pilaantumisen ja maun heikkenemisen. Vältä sen jättämistä peittämättömäksi tai likaisia välineitä käyttämästä, sillä ne voivat tuoda bakteereja. Varmista aina, että pullo on tiiviisti suljettu, jotta tuoreus säilyy ja saastumista vältetään.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Vadelmasiirappi säilyy avaamattomana tyypillisesti 6–12 kuukautta, kun se on varastoitu viileässä ja pimeässä paikassa. Avauksen jälkeen se tulisi säilyttää jääkaapissa ja käyttää 1–2 kuukauden kuluessa.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä vadelmasiirappia voi käyttää monenlaisissa makeissa ja happamissa ruoissa. Kaada sitä pannukakkujen, vohveleiden tai ranskalaisten paahtoleipien päälle hedelmäiseksi vivahteeksi, tai sekoita se jogurttiin, kaurapuuroon tai smoothieihin lisämakeutta varten. Vadelmasiirappi on myös loistava makuaine cocktaileissa, mocktaileissa tai jääteessä.
Käytä vadelmasiirappia kastikkeena jälkiruoille, kuten jäätelölle, juustokakulle tai panna cottalle, joissa sen kirkas väri ja maku tuovat erityistä tunnelmaa. Jos sinulla on paljon vadelmasiirappia, harkitse sen käyttämistä vadelma-glaseerauksen pohjana kakkuille, muffineille tai kekseille. Vadelmasiirappia voi myös sekoittaa vinaigretten joukkoon salaateissa, tai käyttää makeuttajana limonadiin tai hedelmäpunchiin. Nopeaksi välipalaksi kaada vadelmasiirappia tuoreiden hedelmien päälle tai käytä sitä dippinä makeille herkkuille, kuten churroille tai donitseille.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
vadelmasiirappia
Sisällysluettelo