Valkoinen Tee — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 1 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 0 | - |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 0 | - |
| Glykeeminen indeksi | 15 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 1 | 0.04% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, kuten katekiineja ja polyfenoleja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tukee sydämen terveyttä parantamalla kolesterolitasoja ja vähentämällä verenpainetta.
- Edistää terveellistä ihoa korkean antioksidanttipitoisuuden ansiosta, mikä auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta ja ikääntymiseltä.
- Voi tukea painonhallintaa lisäämällä aineenvaihduntaa ja auttamalla rasvan hapettumisessa.
- Sisältää vähemmän kofeiinia verrattuna muihin teelaatuisiin, tarjoten lempeämmän energialähteen ilman hermostuneisuutta.
Terveysriskit
- Kofeiinista johtuvat ongelmat valkoisessa teessä ovat yleensä vähäisempiä kuin muissa teelaaduissa, mutta se sisältää silti kofeiinia, joka voi aiheuttaa unihäiriöitä, ahdistusta ja sydämen sykkeen kiihtymistä suurina annoksina nautittuna.
- Ruoansulatusvaivojen riski, kuten närästys tai vatsan ärsytys, erityisesti henkilöillä, jotka ovat herkkiä teen sisältämille tanniineille.
- Mahdolliset yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa, erityisesti rautalisien tai verenohennuslääkkeiden kanssa, sillä tee voi häiritä raudan imeytymistä ja sillä voi olla lieviä verenohennusvaikutuksia.
- Mahdollinen torjunta-ainejäämien esiintyminen perinteisesti viljellyissä valkoisen teen lehdissä, mikä voi aiheuttaa terveysriskejä, jos niitä ei hankita luomutoimittajilta.
Miten valita?
Valkoisen teen lehdet tulisi olla ehjiä ja rikkoutumattomia, ja nuppujen pinnalla tulisi olla hopeista karvamaista pehmeyttä, joka kertoo niiden laadusta. Kun tee haudutetaan, sen tulisi olla vaaleankeltaista ja sillä tulisi olla hienostunut, makea maku. Tuoksun tulisi olla hienovarainen ja kevyesti kukkainen.
Älä käytä valkoista teetä, joka on ruskeaa tai jolla on liian ruohoinen tuoksu, sillä tämä viittaa siihen, että se on vanhaa tai kuivattu väärin. Teetä, joka maistuu karvaalta tai tanniiniselta, tulisi myös välttää, sillä oikean valkoisen teen tulisi olla lempeää ja vivahteikasta.
Miten valkoista teetä säilytetään
Valkoista teetä tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Oikea säilytys säilyttää sen herkän maun ja aromin useiden kuukausien ajan.
Valolle ja ilmalle altistuminen voi heikentää valkoisen teen laatua. Vältä säilyttämistä voimakkaasti tuoksuvien ruokien läheisyydessä, sillä tee voi imeä hajuja. Varmista, että astia on tiiviisti suljettu, jotta sen tuoreus ja laatu säilyvät.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Valkoinen tee säilyy tyypillisesti 6–12 kuukautta, kun se on säilytetty tiiviissä astiassa viileässä ja pimeässä paikassa. Parhaan maun saavuttamiseksi on suositeltavaa nauttia se näiden aikarajojen puitteissa. Oikea säilytys valolta, lämmöltä ja kosteudelta on olennaista laadun säilyttämiseksi.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä valkoista teetä voi käyttää monin eri tavoin sekä ruoanlaitossa että muissa tarkoituksissa. Keittiössä valkoista teetä voi nauttia kuumana tai kylmänä, tai sitä voi käyttää pohjana smoodeille, jääteille ja cocktaileille. Haudutettua teetä voidaan myös käyttää makujen lisäämiseen jälkiruokiin, kuten sorbeteihin, hyytelöihin tai kakkuun.
Juomisen lisäksi valkoisella teellä on useita käytännön käyttötarkoituksia. Haudutettua ja jäähdytettyä teetä voi käyttää luonnollisena kasvovedenä, joka rauhoittaa ja virkistää ihoa, erityisesti herkälle iholle. Valkoista teetä voi myös lisätä kylpyveteen rentouttavaa liotusta varten, sillä sen uskotaan perinteisesti auttavan rauhoittamaan mieltä ja vähentämään stressiä. Kuivattuja valkoisia tee-lehtiä voi lisätä tuoksukynttilöihin tai pusseihin tuomaan herkullista, kukkaista tuoksua kotiisi. Lisäksi valkoista teetä voidaan käyttää DIY-hiushuuhteissa, jotta hiukset saavat kiiltoa ja pehmeyttä.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
valkoinen tee
Sisällysluettelo