Vehnäolut — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 43 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 4 | 1.45% |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 0 | - |
| Glykeeminen indeksi | 89 | - |
| Proteiini | 1 | 2% |
| Natrium | 0 | - |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja vähentämään tulehdusta.
- Tukee ruoansulatuskanavan terveyttä edistämällä terveellistä ruoansulatusta ja vähentämällä ruoansulatusvaivojen ja turvotuksen oireita.
- Sisältää antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
- Tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja A ja C, jotka ovat tärkeitä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
Terveysriskit
- Korkea alkoholipitoisuus, joka voi johtaa riippuvuuteen, maksavaurioihin ja muihin terveysongelmiin liiallisessa käytössä.
- Korkea kaloripitoisuus, joka voi edistää painonnousua, jos sitä kulutetaan usein tai suurina määrinä.
- Gluteenin mahdollinen sisältö, mikä tekee siitä sopimattoman keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville, mahdollisesti aiheuttaen ruoansulatusvaivoja ja muita terveysongelmia.
- Dehydraation riski, sillä alkoholi on diureetti, mikä voi johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen ja mahdolliseen kuivumiseen, ellei sitä tasapainoteta riittävällä veden saannilla.
Miten valita?
Vehnäoluen tulisi olla samea, johtuen hiivasta ja vehnäproteiinista, ja sen päällä tulisi olla vaahtoava vaahto kaadettaessa. Tuoksun tulisi olla hedelmäinen ja mausteinen, tyylille tyypillinen, ja maun tulisi olla pehmeä ja raikas.
Vältä vehnäoluita, jotka ovat liian kirkkaita tai joilta puuttuu tyypillinen hiivainen tuoksu, sillä nämä eivät välttämättä ole valmistettu oikein. Oluita, jotka maistuvat latteilta tai liian kitkeriltä, tulisi myös välttää, sillä ne eivät edusta vehnäoluttyyliä hyvin.
Miten vehnäolutta säilytetään
Vehnäolutta tulisi säilyttää viileässä, pimeässä paikassa, mieluiten pystyssä jääkaapissa. Oikea säilytys ylläpitää sen makua ja hiilihappoisuutta useiden kuukausien ajan.
Valo ja lämpö voivat vaikuttaa negatiivisesti vehnäolueeseen. Vältä säilyttämistä lämpötilan lähteiden lähellä tai suorassa auringonvalossa. Pidä pullo aina tiiviisti suljettuna säilyttääksesi sen tuoreuden ja estääksesi sen litistymisen.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Jopa maltillinen alkoholin kulutus aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Maailman terveysjärjestön tuoreimmat tiedot varoittavat, että alkoholin kulutukselle ei ole turvallista tasoa. Klikkaa ja lue lisää.
Kuinka kauan se säilyy?
Vehnäolut säilyy avaamattomana 6–12 kuukautta, kun se on varastoitu viileässä ja pimeässä paikassa. Avatun oluen tulisi olla nautittuna 1–2 päivän kuluessa, jotta sen maku ja hiilihappoisuus pysyvät parhaimmillaan.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyttä vehnäolutta voi käyttää monin eri tavoin sekä ruoanlaitossa että muissa tarkoituksissa. Keittiössä vehnäolut tuo kevyen, hiivaisen maun ruokiin, kuten taikinoihin, pataruokiin, leipiin ja marinadiin. Se sopii erityisesti oluttaikinassa paistettuun kalaan, leipätaikinoihin ja hitaasti kypsennettäviin ruokiin, joissa sen mieto maku pääsee oikeuksiinsa.
Ruoanlaiton lisäksi vehnäolutilla on useita ei-ruokakäyttöjä. Sitä voidaan käyttää luonnollisena lannoitteena kasveille, sillä se tarjoaa ravinteita maaperälle laimennettuna vedellä. Vehnäolutta voi myös hyödyntää DIY-kauneushoidoissa, kuten sekoittamalla sitä oliiviöljyn ja munien kanssa luodaksesi hoitavan hiusmaskin, joka lisää kiiltoa ja volyymia. Lisäksi olutta voidaan käyttää puukalusteiden kiillottamiseen tai metallipintojen puhdistamiseen sen miedon happamuuden ansiosta. Käsitöissä vehnäolutta voi käyttää kankaiden tai paperin värjäämiseen, antaen niille pehmeän, luonnollisen värin.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
