Vettä — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 0 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 0 | - |
| Kuitu | 0 | - |
| Sokerit | 0 | - |
| Glykeeminen indeksi | 0 | - |
| Proteiini | 0 | - |
| Natrium | 10 | 0.43% |
| Kokonaisrasva | 0 | - |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Hydratoi kehoa, mikä on välttämätöntä nestetasapainon ylläpitämiseksi, aineenvaihduntaprosessien tukemiseksi ja yleisen terveyden kannalta.
- Säätää kehon lämpötilaa hikoilun ja hengityksen avulla.
- Tukee ruoansulatusta auttamalla ruoan pilkkomisessa ja ravintoaineiden imeytymisessä.
- Edistää terveellistä ihoa pitämällä sen kosteutettuna ja poistamalla myrkkyjä.
Terveysriskit
- Saastumisriski haitallisista bakteereista, viruksista tai kemikaaleista, jos vettä ei käsitellä tai hankita asianmukaisesti, mikä voi johtaa terveysriskeihin, kuten ruoansulatuskanavan sairauksiin.
- Ylihydratoitumisen riski (veden myrkytys) liiallisessa kulutuksessa lyhyessä ajassa, mikä voi laimentaa elektrolyyttejä veressä ja johtaa mahdollisesti hengenvaarallisiin tiloihin.
- Ympäristönäkökohdat liittyen muovipullojen käyttöön ja pulloveden tuotannon sekä kuljetuksen vaikutuksiin ympäristöön.
Miten valita?
Veden tulisi olla kirkasta ja hajutonta, neutraalin makuista, raikasta ja puhdasta. Sen tulisi olla vapaa kaikista sedimentistä tai värimuutoksista, mikä osoittaa sen puhtauden ja turvallisuuden juoda.
Vältä vettä, joka maistuu kemialliselta tai näyttää samealta, sillä nämä merkit voivat viitata saastumiseen. Vettä, jossa on epätavallista hajua tai makua, tulisi myös välttää, sillä se ei välttämättä täytä terveysstandardeja.
Miten vettä säilytetään
Avaamattomia vettä sisältäviä pulloja tulisi säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa. Jääkaappisäilytys ei ole tarpeen ennen pullon avaamista. Kun pullo on avattu, pidä vesi jääkaapissa sen tuoreuden säilyttämiseksi.
Suora auringonvalo ja lämpö voivat heikentää pulloveden laatua. Vältä säilyttämistä kemikaalien tai voimakkaasti tuoksuvien aineiden läheisyydessä, sillä vesi voi imeä hajuja. Varmista aina, että korkki on tiiviisti suljettu saastumisen estämiseksi.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Vesi säilyy rajattomasti, kun se on varastoitu tiiviisti suljettuun astiaan viileässä ja pimeässä paikassa. Parhaan laadun takaamiseksi pullotettua vettä tulisi vaihtaa 6–12 kuukauden välein.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt ale-olut voi olla loistava ainesosa ruoanlaitossa. Käytä sitä lihojen, kuten kanan tai naudan, marinointiin, mikä tuo syvyyttä makuihin. Ale-olutta voi lisätä patoihin ja keittoihin, jolloin saat täyteläisen ja voimakkaan maun, tai käyttää nesteenä lihojen hauduttamiseen. Se sopii myös erinomaisesti olutleivän valmistukseen, jossa se tuo taikinaan hiivaisen ja mallasmaisen maun.
Savuisempaa makua varten voit käyttää ale-olutta juustofonduessa tai olutjuustokeitossa. Voit myös keittää ale-olutta kasaan glaseeraukseksi paahdetuille vihanneksille tai lihalle, tai käyttää sitä taikinana fish and chipsille. Jos haluat kokeilla jotain erikoisempaa, valmista olutpohjainen jälkiruoka, kuten suklainen stout-kakku tai olutjäätelö. Ylijäänyttä ale-olutta voi hyödyntää myös maustetussa taikinassa sipulirenkaisiin tai tempura-vihanneksiin.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
