Bicarbonate de soude — nutriments, bienfaits pour la santé et conseils d'achat

Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 null kcal
Nutrition par 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
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*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Agent levant qui aide les produits de boulangerie à lever, créant ainsi une texture légère et aérée.
- Neutralise l'acidité dans les recettes, équilibrant les saveurs et améliorant le goût global des produits de boulangerie.
- Polyvalent et multi-usages, utilisé non seulement en pâtisserie mais aussi pour le nettoyage, la désodorisation et les soins personnels.
- Peut soutenir la santé digestive lorsqu'il est utilisé en petites quantités pour neutraliser l'acide gastrique et soulager l'indigestion.
Risques pour la santé
- Contenu élevé en sodium qui peut contribuer à une pression artérielle élevée et à d'autres problèmes cardiovasculaires en cas de consommation excessive.
- Risque d'alcalose car une consommation excessive de bicarbonate de soude peut entraîner une condition appelée alcalose métabolique, avec des symptômes tels que nausées, vomissements et spasmes musculaires.
- Potentiel d'irritation gastro-intestinale provoquant des inconforts tels que ballonnements, gaz ou diarrhée en cas de consommation excessive.
- Interaction avec les médicaments notamment les antiacides, car le bicarbonate de soude peut affecter l'absorption et l'efficacité de certains médicaments.
Comment choisir ?
Choisissez du bicarbonate de soude conditionné dans un récipient hermétiquement fermé pour éviter l'absorption d'humidité, ce qui pourrait en affecter l'efficacité. Il doit être composé à 100 % de bicarbonate de sodium, sans aucun agent de charge ni additif, afin de garantir qu'il fonctionne comme prévu dans les recettes.
Évitez le bicarbonate de soude qui semble grumeleux ou qui a été ouvert depuis longtemps, car l'exposition à l'air peut réduire sa puissance. Vérifiez toujours la date d'expiration, car un vieux bicarbonate de soude peut ne pas provoquer la réaction chimique souhaitée lors de la cuisson.
Comment conserver ?
Le bicarbonate de soude doit être conservé dans un récipient hermétiquement fermé, dans un endroit frais et sec. Le garder dans sa boîte d'origine avec le rabat bien fermé ou le transférer dans un conteneur hermétique aide à maintenir son efficacité. Un bon stockage peut conserver le bicarbonate de soude actif pendant jusqu'à six mois
L'exposition à l'air et à l'humidité peut faire perdre au bicarbonate de soude sa puissance avec le temps. Évitez de le stocker à proximité de substances à forte odeur, car il peut absorber les odeurs et affecter ses performances. Remplacer régulièrement le bicarbonate de soude garantit des résultats optimaux en pâtisserie et pour d'autres usages
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Le bicarbonate de soude a une durée de conservation indéfinie s'il est conservé dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, il est préférable de l'utiliser dans les 6 mois à 1 an pour des fins de cuisson. Pour tester son efficacité, mélangez une cuillère à café avec du vinaigre ; s'il mousse, il est toujours actif.
Que faire des restes ?
Le bicarbonate de soude est incroyablement polyvalent, tant en cuisine que dans la maison. En cuisine, il peut être utilisé comme agent levant dans des recettes comme des biscuits, des gâteaux et du pain. Il est également utile pour préparer des aliments comme des bretzels, où faire bouillir la pâte dans une solution de bicarbonate de soude leur confère leur texture et leur saveur caractéristiques.
Au-delà de la cuisine, le bicarbonate de soude est un atout majeur pour le nettoyage domestique. Il peut être utilisé comme un abrasif doux pour frotter les éviers, les plans de travail ou les carreaux de salle de bain. Le bicarbonate de soude est également excellent pour désodoriser ; saupoudrez-le sur les tapis, dans les chaussures ou dans le réfrigérateur pour neutraliser les odeurs. De plus, il peut être intégré dans les routines de soins personnels, comme en le mélangeant avec de l'eau pour créer un exfoliant naturel ou un dentifrice. Le bicarbonate de soude peut même aider à apaiser les irritations cutanées telles que les piqûres d'insectes ou les éruptions cutanées légères lorsqu'il est transformé en pâte avec de l'eau et appliqué sur la peau.
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