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Thé De Mélisse — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

thé de mélisse photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

Également connu sous le nom de thé de mélisse, le thé de mélisse offre un arôme rafraîchissant et citronné, ainsi qu'une multitude de bienfaits pour la santé, notamment la réduction du stress et l'amélioration de la digestion. Plongez dans l'univers des tisanes pour découvrir comment conserver le thé de mélisse afin d'en maximiser la saveur et les bienfaits thérapeutiques.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

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Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 1 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides0 -
Fibres0 -
Sucres0 -
Indice glycémique0 -
Protéines0 -
Sodium1 mg0.04%
Graisses totales0 -

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

😋
Le thé de mélisse, issu de la plante de mélisse, est utilisé depuis le Moyen Âge pour ses effets relaxants.
📦
Conservez les sachets de thé de mélisse ou les feuilles en vrac dans un contenant hermétique, dans un endroit frais et sombre. Utilisez-les dans les six mois à un an pour un goût optimal.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment le thé de mélisse, également connu sous le nom de thé à la mélisse, peut avoir des propriétés apaisantes qui favorisent la détente et un mode de vie plus sain.
  • Riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les polyphénols, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
  • Favorise la relaxation et réduit l'anxiété grâce à ses propriétés sédatives légères, qui peuvent améliorer la qualité du sommeil et diminuer le stress.
  • Soutient la santé digestive en atténuant les symptômes d'indigestion, de ballonnements et de crampes.
  • Peut améliorer la fonction cognitive en rehaussant l'humeur, la mémoire et la concentration.
  • Propriétés antivirales et antimicrobiennes qui peuvent aider à lutter contre les infections et à améliorer la santé globale.

Risques pour la santé

Soyez conscient des problèmes potentiels liés au thé de mélisse.
  • Risque de réactions allergiques chez certaines personnes, en particulier celles allergiques aux plantes de la famille des Lamiacées, entraînant des symptômes tels que démangeaisons, gonflements ou difficultés respiratoires.
  • Risque d'interactions avec des médicaments, notamment les sédatifs, les médicaments pour la thyroïde ou ceux affectant la coagulation sanguine, car le thé de mélisse peut renforcer ou interférer avec leurs effets.
  • Potentiel d'inconfort digestif, comme des maux d'estomac ou des nausées lorsqu'il est consommé en grande quantité, surtout chez les personnes sensibles.
  • Somnolence possible en raison de ses effets sédatifs légers, ce qui peut nuire à des activités nécessitant de l'attention, comme la conduite.
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Comment choisir ?

Le thé de mélisse, préparé à partir des feuilles de mélisse, devrait avoir une couleur vert clair et une texture fine et légère. L'arôme doit être frais et citronné, promettant une expérience apaisante lors de l'infusion.

Évitez de choisir le thé de mélisse qui semble trop sec ou qui a perdu son parfum, car ces caractéristiques indiquent qu'il est vieux et ne fournira pas les effets calmants souhaités. Un bon thé de mélisse devrait avoir un goût légèrement sucré avec une touche d'agrumes, ce qui en fait un excellent choix pour des après-midis ou des soirées relaxantes.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Le thé de mélisse, également connu sous le nom de thé à la mélisse citronnelle, doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. Le garder à l'abri de la lumière et de l'humidité préserve sa saveur et sa puissance. Bien conservé, le thé de mélisse séché peut se conserver jusqu'à un an.

L'humidité et l'exposition à la lumière peuvent altérer la qualité du thé de mélisse. Évitez de le stocker dans des contenants transparents ou dans des zones à forte humidité. Pour une meilleure saveur, conservez le thé dans un placard sombre et sec et utilisez-le dans le délai recommandé.

✅ Fait intéressant

Pour rehausser la saveur, envisagez de conserver le thé de mélisse avec un petit sachet de riz sec ou un sachet de silice alimentaire pour absorber l'excès d'humidité et garder le thé frais.

Quelle est sa durée de conservation ?

Le thé de mélisse peut se conserver pendant 6 à 12 mois s'il est stocké dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sombre. Pour en apprécier pleinement la saveur, il est recommandé de le consommer dans ces délais. Un stockage adéquat, à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité, est essentiel pour maintenir sa qualité.

Que faire des restes ?

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👨‍⚕️️ Avertissement médical

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