Vinaigre De Cidre — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
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Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 21 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 1 | 0.36% |
Fibres | 0 | - |
Sucres | 0 | - |
Indice glycémique | 35 | - |
Protéines | 0 | - |
Sodium | 5 mg | 0.22% |
Graisses totales | 0 | - |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Soutient la santé digestive en favorisant un microbiome intestinal sain et en aidant à la digestion.
- Aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, ce qui est bénéfique pour la gestion du diabète et pour réduire les pics de glycémie.
- Aide à la gestion du poids en augmentant la sensation de satiété et en réduisant l'apport calorique global.
- Contient des propriétés antimicrobiennes, qui peuvent aider à lutter contre les infections et à améliorer la santé globale.
Risques pour la santé
- Erosion de l'émail dentaire en raison de son acidité élevée, qui peut affaiblir et éroder l'émail des dents au fil du temps.
- Problèmes digestifs tels que des nausées ou des indigestions lorsqu'il est consommé en grande quantité ou à jeun.
- Niveaux de potassium bas pouvant résulter d'une consommation excessive, entraînant potentiellement une faiblesse musculaire et des crampes.
- Interactions avec les médicaments tels que les diurétiques et l'insuline, pouvant affecter leur efficacité ou provoquer des effets indésirables.
Comment choisir ?
Une bonne bouteille de vinaigre de cidre doit être claire avec une couleur ambrée riche, ce qui indique une fermentation et un vieillissement appropriés. Il est essentiel que le vinaigre ait un arôme piquant et vibrant, sans notes de moisi, ce qui pourrait indiquer une détérioration.
Écartez les bouteilles qui ont une apparence trouble ou des sédiments au fond - ce sont des signes que le vinaigre a pu subir des changements indésirables. Les vinaigres avec une acidité remarquablement forte ou diluée doivent également être évités, car ils offrent moins de valeur culinaire.
![Comment choisir ?](https://listonic.com/phimageproxy/spp_details/sauces_oils_and_vinegars.webp)
Comment conserver ?
Lors du stockage du vinaigre de cidre, gardez-le dans un endroit frais et sombre comme un garde-manger. Il n'a pas besoin d'être réfrigéré et peut se conserver longtemps grâce à ses propriétés de conservation naturelles. Assurez-vous que la bouteille est bien fermée pour maintenir sa qualité.
Il est préférable d'éviter la lumière directe du soleil, car cela peut dégrader la qualité du vinaigre avec le temps. Ne le conservez jamais dans des contenants en plastique, car l'acide peut réagir avec le plastique et altérer le goût. De plus, il n'est pas recommandé de laisser le bouchon ouvert, car l'exposition à l'air peut affecter sa saveur et sa puissance.
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Le vinaigre de cidre est réputé pour sa longue durée de conservation. Non ouvert, il peut se garder indéfiniment s'il est stocké dans un endroit frais et sombre. Une fois ouvert, il est préférable de l'utiliser dans les 2-3 ans, bien qu'il reste sûr indéfiniment. Pour maintenir sa qualité, gardez-le bien fermé et à l'abri de la lumière directe du soleil.
Que faire des restes ?
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vinaigre de cidre
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