बेबी फार्मूला — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स
द्वारा लिखा गया लिस्टोनिक टीम
अंतिम अपडेट 3 दिसंबर 2024
पोषक तत्व
पोषण तथ्य
प्रति मात्रा 100 g
कैलोरी
🔥 null kcal
| प्रति पोषक तत्व: 100 g | Value | % दैनिक मूल्य* |
|---|
*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तथ्य और सुझाव
स्वास्थ्य लाभ
- पूर्ण पोषण प्रदान करता है उन शिशुओं के लिए जो स्तनपान नहीं कर रहे हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उन्हें स्वस्थ विकास और वृद्धि के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलें।
- प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है अतिरिक्त विटामिन और खनिजों के साथ, जिसमें विटामिन D और आयरन शामिल हैं।
- स्वस्थ वृद्धि को बढ़ावा देता है संतुलित प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ जो शिशु की आवश्यकताओं के अनुसार तैयार किए गए हैं।
- सुविधाजनक और सुरक्षित, यह एक विश्वसनीय विकल्प प्रदान करता है जो स्तन के दूध के लिए सख्त सुरक्षा और पोषण मानकों को पूरा करता है।
स्वास्थ्य जोखिम
- हानिकारक बैक्टीरिया से संभावित संदूषण, विशेष रूप से पाउडर वाले बेबी फार्मूला में, जो शिशुओं में गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।
- एलर्जिक प्रतिक्रियाएं, खासकर गाय के दूध पर आधारित फार्मूलों के प्रति, जो चकत्ते, उल्टी और दस्त जैसे लक्षण पैदा कर सकती हैं।
- गलत तैयारी के जोखिम, जैसे कि फार्मूला और पानी के अनुपात में गलतियाँ, जो कुपोषण या निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं।
- स्तन के दूध की तुलना में प्रतिरक्षा लाभ की कमी, क्योंकि बेबी फार्मूला में वे एंटीबॉडीज़ नहीं होते जो शिशुओं को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
कैसे चुनें?
बेबी फार्मूला चुनते समय, ऐसा फार्मूला चुनें जो नियामक मानकों को पूरा करता हो और जिसमें आयरन, DHA और प्रोबायोटिक्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व शामिल हों, जो विकास और विकास का समर्थन करते हैं। फार्मूला की समाप्ति तिथि के भीतर होना चाहिए और इसे एक विश्वसनीय ब्रांड से होना चाहिए.
ऐसे फार्मूला से बचें जिनमें अतिरिक्त चीनी या मकई सिरप ठोस हों, जो अनावश्यक हैं और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसके अलावा, जिस ब्रांड पर आप विचार कर रहे हैं, उसके किसी भी रिकॉल की जांच करें ताकि सुरक्षा सुनिश्चित हो सके.
बेबी फार्मूला को कैसे स्टोर करें
तैयार बेबी फार्मूला को रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए और 24 घंटे के भीतर उपयोग करना चाहिए। खुला न होने वाला फार्मूला को ठंडी, सूखी जगह पर रखना चाहिए और समाप्ति तिथि से पहले उपयोग करना चाहिए। ताजगी बनाए रखने के लिए सभी कंटेनरों को अच्छी तरह से बंद करना सुनिश्चित करें
तैयार फार्मूला को कमरे के तापमान पर लंबे समय तक रखने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह जल्दी खराब हो सकता है। बेबी फार्मूला को फ्रीज करना उचित नहीं है, क्योंकि इससे इसकी बनावट और पोषण सामग्री में बदलाव आ सकता है। संदूषण से बचने के लिए हमेशा स्टेरिलाइज्ड बोतलें और बर्तन का उपयोग करें
✅ अतिरिक्त टिप
कितने समय तक टिकता है?
बेबी फार्मूला, जो खोला नहीं गया है, आमतौर पर कंटेनर पर छपे समाप्ति तिथि तक सुरक्षित रहता है, जो सामान्यतः 1-2 साल होता है। एक बार खोलने के बाद, पाउडर फार्मूला का उपयोग 1 महीने के भीतर करना चाहिए और तरल फार्मूला का उपयोग 48 घंटे के भीतर करना चाहिए यदि इसे रेफ्रिजरेट किया गया हो। तैयार किया गया फार्मूला कमरे के तापमान पर 1 घंटे के भीतर सेवन करना चाहिए, या यदि इसे रेफ्रिजरेट किया गया हो तो 24 घंटे के भीतर।
बचे हुए पदार्थों का क्या करें?
बेबी फार्मूला एक बेहतरीन सामग्री हो सकती है। इसका उपयोग बच्चों के पोषण के लिए किया जा सकता है, जिससे उनके विकास में मदद मिलती है। बेबी फार्मूला को दूध के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, या इसे दूध के साथ मिलाकर बच्चों के लिए एक पौष्टिक पेय बनाया जा सकता है। यह बच्चों के खाने में भी शामिल किया जा सकता है, जिससे उन्हें आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं।
बच्चों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प के लिए, बेबी फार्मूला को सूप या प्यूरी में मिलाकर इस्तेमाल करें। आप बेबी फार्मूला को फलों के साथ मिलाकर एक पौष्टिक स्नैक बना सकते हैं, या इसे दही में मिलाकर एक स्वादिष्ट डेज़र्ट तैयार कर सकते हैं। अगर आप कुछ नया आजमाना चाहते हैं, तो बेबी फार्मूला पर आधारित पैनकेक या मफिन बनाने की कोशिश करें। बेबी फार्मूला का उपयोग बच्चों के लिए हेल्दी स्नैक्स बनाने में भी किया जा सकता है।
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