Shopping list

Listonic

सबसे अच्छी ग्रॉसरी लिस्ट ऐप

Product HUB

डीजाँ सरसों — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स

डीजाँ सरसों

लिस्टोनिक टीम

3 दिसंबर 2024

डीजाँ सरसों, जिसकी मलाईदार बनावट और तीखे स्वाद के लिए जानी जाती है, फ्रांस के डीजाँ से उत्पन्न एक लोकप्रिय मसाला है। इसके पाक उपयोगों का अन्वेषण करें, जैसे कि ड्रेसिंग और मरीनैड से लेकर सॉस को बढ़ाने तक, और जानें कि अपने व्यंजनों के लिए सर्वोत्तम गुणवत्ता वाली सरसों कैसे चुनें।

पोषक तत्व

100 ग्राम उत्पाद में कैलोरी, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन जैसी जानकारी सहित विस्तृत पोषण मान देखें।

Listonic ऐप में मुफ्त उपलब्ध

पोषण तथ्य

प्रति मात्रा 100 g

कैलोरी

🔥 66 kcal

प्रति पोषक तत्व: 100 g% दैनिक मूल्य*
कार्ब्स6 2.18%
फाइबर3 10.71%
शर्करा3 6%
ग्लाइसेमिक सूचकांक35 -
प्रोटीन4 8%
सोडियम1200 52.17%
कुल वसा4 5.13%

*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

तथ्य और सुझाव

🛒
डीजाँ सरसों का उपयोग सॉस, सलाद ड्रेसिंग और मरीनैड में करें, ताकि अन्य सामग्री के स्वाद को बढ़ाया जा सके।
😋
डीजाँ सरसों फ्रांस के डीजाँ शहर से आती है, जो अपने अनोखे तीखे और खट्टे स्वाद के लिए जानी जाती है।
📦
खुले न होने वाले डीजाँ सरसों को ठंडी और सूखी जगह पर रखें। एक बार खोलने के बाद, इसे फ्रिज में रखें और छह महीने से एक साल के भीतर उपयोग करें।

स्वास्थ्य लाभ

जानें कि डीजाँ सरसों, अपने तीखे स्वाद और कम कैलोरी सामग्री के साथ, आपके भोजन में ताजगी कैसे जोड़ सकती है और एक स्वास्थ्य-प्रवृत्त जीवनशैली का समर्थन कर सकती है।
  • कम कैलोरी वाला, जो खाद्य पदार्थों में स्वादिष्टता जोड़ता है बिना कैलोरी की मात्रा को बढ़ाए।
  • सरसों के बीजों से एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
  • पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है पाचन एंजाइम और पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करके, वसा और प्रोटीन के पाचन में सहायता करता है।
  • खनिजों से भरपूर जैसे सेलेनियम और मैग्नीशियम, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करते हैं।
  • खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाता है, जिससे भोजन अधिक आनंददायक और स्वादिष्ट बनता है।

स्वास्थ्य जोखिम

डीजाँ सरसों से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों और चिंताओं के बारे में जानें।
  • उच्च सोडियम सामग्री, जो उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी जोखिमों में वृद्धि का कारण बन सकती है यदि इसे बड़े पैमाने पर या बार-बार खाया जाए।
  • अलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना, उन व्यक्तियों में जो सरसों के बीज या डीजाँ सरसों के अन्य तत्वों के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिससे खुजली, सूजन या सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षण हो सकते हैं।
  • पाचन संबंधी असुविधा, जैसे संवेदनशील व्यक्तियों में पेट में जलन या एसिडिटी, विशेष रूप से सरसों की तीखापन के कारण।
  • कुछ व्यावसायिक किस्मों में कृत्रिम योजकों की संभावना, जैसे संरक्षक या रंग, जो संवेदनशील व्यक्तियों में प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।
QR Code

अपनी खाने की आदतें बदलने के लिए, अपनी किराने की सूची बदलें

कैसे चुनें?

डीजाँ सरसों को इसकी चिकनी बनावट और क्रीमी स्थिरता के लिए सबसे अच्छा पहचाना जाता है। इसका रंग चमकीला पीला होना चाहिए और इसकी गंध तीखी और खट्टी होनी चाहिए। इसका एक छोटा सा नमूना लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इसका स्वाद तीखा लेकिन परिष्कृत है

किसी भी डीजाँ सरसों को छोड़ दें जो जार में अलग हो जाती है या जिसका रंग सुस्त हो। असली डीजाँ सरसों व्यंजनों को इसके विशिष्ट, उच्च गुणवत्ता वाले स्वाद के साथ बढ़ाएगी

कैसे चुनें?

डीजाँ सरसों को कैसे स्टोर करें

डीजाँ सरसों को खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करना चाहिए। इसे अपनी मूल जार में या किसी अन्य एयरटाइट कंटेनर में रखें। सही तरीके से स्टोर करने पर, डीजाँ सरसों एक साल तक चल सकती है

हवा के संपर्क में आने से सरसों सूख सकती है और इसका तीखापन कम हो सकता है। हमेशा ढक्कन को कसकर बंद करना महत्वपूर्ण है। एक अच्छी तरह से सील किया हुआ कंटेनर इसके स्वाद को बनाए रखने और खराब होने से रोकने में मदद करेगा

✅ अतिरिक्त टिप

डीजाँ सरसों को रेफ्रिजरेटर के दरवाजे में रखें, जहाँ तापमान थोड़ा गर्म होता है, ताकि यह बहुत ठंडी और गाढ़ी न हो जाए।

कितने समय तक टिकता है?

डीजाँ सरसों को 2-3 साल तक बिना खोले ठंडी और अंधेरी जगह में रखा जा सकता है। एक बार खोलने के बाद, इसे फ्रिज में रखना चाहिए और 6-12 महीनों के भीतर उपयोग करना चाहिए।

बचे हुए पदार्थों का क्या करें?

Listonic ऐप में मुफ्त उपलब्ध

👨‍⚕️️ चिकित्सा अस्वीकरण

इस वेबसाइट की सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। इस साइट पर कोई भी सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है।

अन्य श्रेणियों से उत्पाद खोजें