जुगल — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स
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द्वारा लिखा गया लिस्टोनिक टीम
अंतिम अपडेट 3 दिसंबर 2024
पोषक तत्व
तथ्य और सुझाव
स्वास्थ्य लाभ
- दांतों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है क्योंकि यह लार उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो अम्ल को न्यूट्रलाइज करने और कैविटी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
- सांसों को तरोताजा कर सकता है, जिससे खराब सांस से निपटने का एक त्वरित तरीका मिलता है।
- एकाग्रता और सतर्कता में मदद कर सकता है क्योंकि चबाने की क्रिया मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ा सकती है।
- क्रेविंग को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है और स्नैकिंग को कम कर सकता है, जिससे वजन प्रबंधन में सहायता मिल सकती है।
स्वास्थ्य जोखिम
- पाचन संबंधी समस्याओं का संभावित जोखिम, जैसे कि पेट फूलना, गैस, या दस्त, विशेष रूप से शुगर-फ्री गम में शुगर अल्कोहल जैसे सोर्बिटोल या जाइलिटोल के कारण।
- जुबान की समस्याओं का जोखिम, जैसे कि टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (TMJ) विकार, अत्यधिक या जोरदार चबाने से।
- दांतों की समस्याओं की संभावना, विशेष रूप से शुगर युक्त गम के साथ, जो मौखिक स्वच्छता न रखने पर दांतों के सड़ने में योगदान कर सकता है।
- गले में फंसने का खतरा, खासकर छोटे बच्चों के लिए, क्योंकि च्यूइंग गम आसानी से निगला जा सकता है और इससे choking हो सकता है।
कैसे चुनें?
ताज़ा और मुलायम च्यूइंग गम चुनें, जो लंबे समय तक स्वाद बनाए रखे। गम को जल्दी कठोर नहीं होना चाहिए और यह दांतों के काम पर असुविधाजनक तरीके से चिपकना नहीं चाहिए। ऐसी गम की तलाश करें जो प्राकृतिक मिठास देने वाले जैसे जाइलिटोल या स्टेविया का उपयोग करती हो, जो दंत स्वास्थ्य के लिए बेहतर होते हैं।
ऐसी च्यूइंग गम से बचें जो जल्दी टूट जाती है या जिसका स्वाद बहुत जल्दी चला जाता है, क्योंकि ये चबाने में कम संतोषजनक हो सकती हैं। गम जो अवशेष छोड़ती है या जिसका कृत्रिम स्वाद होता है, उसे भी टालना चाहिए, क्योंकि इसमें अवांछनीय योजक हो सकते हैं।
![कैसे चुनें?](https://listonic.com/phimageproxy/spp_details/candy_and_chocolate.webp)
जुगल को कैसे स्टोर करें
च्यूइंग गम को ठंडी और सूखी जगह पर रखना चाहिए। पेंट्री या दराज जो सीधे धूप से दूर हो, आदर्श है। सही तरीके से रखी गई च्यूइंग गम कई महीनों तक ताजा रह सकती है
गर्मी और नमी च्यूइंग गम के टेक्सचर और फ्लेवर को खराब कर सकती है। इसे गर्म स्थानों, जैसे कि कार में छोड़ने से बचें। इसे इसके मूल पैकेजिंग में रखना ताजगी बनाए रखने में मदद करता है और इसे चिपचिपा होने से रोकता है
✅ अतिरिक्त टिप
कितने समय तक टिकता है?
जुगल च्यूइंग गम को ठंडी और सूखी जगह पर रखने पर 6-9 महीने तक सुरक्षित रखा जा सकता है। हमेशा पैकेजिंग पर समाप्ति तिथि की जांच करें ताकि गुणवत्ता सर्वोत्तम रहे। सही भंडारण इसके बनावट और स्वाद को बनाए रखने में मदद करता है।
बचे हुए पदार्थों का क्या करें?
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