Szerezd meg az appot
TermékekHasonlítsdLegjobb termékekÉtkezési tervDiéták

szardellapaszta — Tápanyagok, egészségügyi előnyök és bevásárlási tippek

szardellapaszta

Listonic Csapata

2024. december 3.

A szardellapaszta, amely a teljes szardellák ízét és tápanyagait koncentrálja, gazdag fehérjékben és omega-3 zsírsavakban. Szerezz tippeket a kiváló minőségű szardellapaszta kiválasztásához, figyelve az összetevőkre és a nátriumtartalomra. Fedezd fel a legjobb tárolási módszereket, hogy megőrizhesd a szardellapaszta intenzív ízét és egészségügyi előnyeit, így gazdagítva az ételeket, a szószoktól a dresszingekig.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 256 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok0 -
Rost0 -
Cukrok0 -
Glikémiás index0 -
Fehérje29 58%
Nátrium10000 434.78%
Teljes zsír14 17.95%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz olyan szardellapasztát, amelynek az összetevői között az első helyen szerepel a szardella a legjobb minőség érdekében.
😋
A szardellapaszta praktikus módja annak, hogy ízletes, umami ízt adjunk az ételekhez anélkül, hogy egész halakkal kellene bajlódnunk.
📦
Felbontás után tárold a szardellapasztát hűtőben, és használd fel hat hónapon belül.
📌
Adj hozzá szardellapasztát a boltban vásárolt caesar öntethez, hogy olyan íze legyen, mintha egy olasz étteremből származna.

Egészségügyi előnyök

Tudd meg, hogyan segíthet a szardellapaszta beillesztése az étrendedbe az egészségesebb életmód kialakításában és a közérzeted javításában.
  • Gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, támogatják a szív egészségét és javítják az agyi funkciókat.
  • Fokozza az ízt minimális kalóriával, így remek kiegészítője az ételeknek azok számára, akik ízletes ízt szeretnének hozzáadni anélkül, hogy sok kalóriát vinnének be.
  • Fontos tápanyagokat biztosít, mint például kalcium, D-vitamin és B-vitaminok, amelyek lényegesek az általános egészség és jólét szempontjából.
  • Támogatja az anyagcsere egészségét magas fehérje- és egészséges zsírtartalmával, ami segíthet a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje fel a szardellapasztával kapcsolatos egészségügyi kockázatokat és aggályokat.
  • Magas nátriumtartalom a teljes szardellához hasonlóan, a szardellapaszta is jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaz, ami növeli a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Allergén potenciál mivel a szardellák koncentrált formája allergiás reakciókat válthat ki a halakra érzékeny emberekben.
  • Tartósítószerek és adalékanyagok amelyek előfordulhatnak a kereskedelmi szardellapasztákban, potenciálisan kedvezőtlen reakciókat vagy egészségügyi aggályokat okozva egyes egyének számára.
  • Higanytartalom a teljes szardellákhoz hasonlóan, itt is fennáll a higanyexpozíció kockázata, ami különösen gyakori fogyasztás esetén káros lehet.
QR Code

1000+ INGYENES termékútmutató az alkalmazásban

Hogyan válasszunk?

Válassz olyan szardellapasztát, amely sima, egyenletes állagú, és nem mutat jeleket a leválásra vagy olajosodásra. A pasztának a szardellát kell elsődleges összetevőként feltüntetnie a legjobb íz érdekében, és mélybarna színűnek kell lennie, ami azt jelzi, hogy megfelelően erjesztették és érlelték.

Kerüld el azokat a szardellapasztákat, amelyek túl halas vagy romlott szagot árasztanak—az ilyen szagok a romlásra vagy a gyenge minőségű összetevők használatára utalhatnak. Azok a paszták, amelyek csomósak vagy egyenetlenül kevertek, szintén a polcon maradjanak, mivel befolyásolhatják a kulináris alkotásaid általános minőségét.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a szardellapasztát

A szardellapaszta megnyitása után hűtést igényel, és fontos, hogy a kupak szorosan zárva legyen. Használja fel néhány hónapon belül a legjobb íz élvezetéhez. A hűvös tárolás segít megőrizni az ízét és megakadályozni a romlást.

A szobahőmérséklet gyorsan tönkreteheti a szardellapasztát, ezért ezt el kell kerülni. A hőforrások nem ideálisak a tárolásra, mivel a meleg gyorsabban rontja a pasztát. Ezenkívül a piszkos eszközök használata baktériumokat vihet be, ami rontja a paszta minőségét.

✅ Érdekes tény

A szardellapaszta tartósságának megőrzéséhez mindig használj tiszta, száraz kanalat, amikor kiemelsz belőle, hogy elkerüld a nedvesség vagy szennyeződések bejutását.

Meddig tartható el?

A szardellapaszta általában 18 hónapig eltartható bontatlan állapotban, így kényelmes módot kínál az umami íz hozzáadására az ételekhez. Miután kinyitottuk, hűtőszekrényben kell tárolni, és 3-4 hónapon belül felhasználni a legjobb minőség érdekében. A szavatossági idő meghosszabbítása érdekében győződjünk meg róla, hogy a tubus minden használat után szorosan le van zárva, és a hűtőszekrény leghidegebb részében tároljuk.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból