Ananászlé — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 53 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 13 | 4.73% |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 10 | 20% |
| Glikémiás index | 46 | - |
| Fehérje | 0 | - |
| Nátrium | 1 | 0.04% |
| Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például a C-vitamin, mangán és B6-vitamin, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
- Tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Támogatja az emésztési egészséget a bromelain enzimeknek köszönhetően, amelyek segítik a fehérjék emésztését.
- Hidratáló és frissítő, így jó választás a hidratáltság fenntartásához.
- Támogatja az immunfunkciót a magas C-vitamin tartalmának köszönhetően.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom még a 100%-os ananászlében is, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
- Magas savtartalom, ami súlyosbíthatja a savas reflux vagy gyomorégés tüneteit érzékeny egyéneknél.
- Túlzott fogyasztás lehetősége az édes és ízletes jellege miatt, ami túlzott kalória- és cukorfogyasztáshoz vezethet, ha nem figyelünk a porciókra.
- Alacsony rosttartalom, mivel az ananászlé nem tartalmazza a teljes ananászban megtalálható rostokat, ami gyors vércukorszint-emelkedéshez vezethet.
- Gyógyszerekkel való kölcsönhatás kockázata, különösen véralvadásgátlók esetén, mivel az ananászlé bromelain-tartalma fokozhatja azok hatását.
Hogyan válasszunk?
Az ananászlének élénk sárgának, tisztának és üledéktől mentesnek kell lennie, ami frissességét és megfelelő szűrését jelzi. A csomagolásnak biztonságosnak kell lennie, hogy biztosítsa, hogy ne kerüljön levegő a dobozba, ami befolyásolhatja az ízét és eltarthatóságát.
Kerüld az ananászlevet olyan tartályokban, amelyek megduzzadtak vagy kidudorodnak, mivel ezek a fermentáció jelei lehetnek. A túl savanyú ízű vagy szokatlan ízű lé szintén kerülendő, mivel ez romlásra utalhat.
Hogyan tároljuk az ananászlevet
A megnyitott ananászlevet hűtőszekrényben kell tárolni, az eredeti csomagolásában. A hűtés megőrzi a frissességét és ízét akár egy hétig is.
A levegővel való érintkezés miatt az ananászlé megromolhat. Kerüld el, hogy fedetlenül hagyd, és mindig zárd le szorosan a csomagolást. A megfelelő tárolás megőrzi az ízét és tápértékét, biztosítva, hogy ízletes és biztonságos marad a fogyasztásra.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
Az ananászlé a hűtőszekrényben 7-10 napig eltartható, miután felbontották. Felbontatlanul 6-12 hónapig is eláll, ha hűvös, sötét helyen tárolják. A megfelelő tárolás segít megőrizni frissességét és tápértékét, így mindig frissítő italt kínál.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt ananászlé számos kulináris és nem kulináris módon felhasználható. A konyhában az ananászlé édes, fanyar ízt ad az olyan ételeknek, mint a pácolások, szószok, koktélok és desszertek. Gyakran használják húsok puhítására, turmixok ízesítésére, vagy trópusi ízt adnak a süteményeknek.
Az iváson túl az ananászlének számos más felhasználási módja is van. Használható DIY szépségkezelésekhez, például mézzel vagy joghurttal keverve, hogy világosító arcmaszkot készítsünk, ami segít megújítani a bőrt. Az ananászlé természetes gyógymódként is alkalmazható az emésztés segítésére és a torokfájás enyhítésére, köszönhetően a magas bromelain tartalmának. Ezen kívül az ananászlé kézműves projektekben is felhasználható, például természetes festékek készítésére szövetekhez vagy papírokhoz. Néhányan házi tisztítószerekben is használják az ananászlevet, hogy segítsenek eltávolítani a foltokat és szagokat a felületekről.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
