Shopping list

Listonic

Legjobbra értékelt bevásárlólista appot

Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Rizs

Arborio Rizs

Arborio Rizs — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

arborio rizs

Listonic Csapata

2024. december 3.

Az arborio rizs, amely a rizottó alapanyaga, némi fehérjét és vasat is tartalmaz. Ismerd meg, hogyan válaszd ki a magas minőségű arborio rizst, amely gyöngyházfényű megjelenésű és minimális töréssel rendelkezik. Tanuld meg a legjobb tárolási gyakorlatokat, hogy megőrizhesd textúráját és tápanyagait.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 356 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok79 28.73%
Rost1 3.57%
Cukrok0 -
Glikémiás index69 -
Fehérje7 14%
Nátrium2 0.09%
Teljes zsír1 1.28%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Arborio rizs vásárlásakor győződj meg róla, hogy így van megjelölve, hogy a megfelelő állagot kapd a rizottókhoz.
😋
Az arborio rizs egy különleges rizsfajta, amelyet a krémes állaga miatt használnak a rizottó készítéséhez.
📦
Az arborio rizst hűvös, száraz helyen, légmentesen záródó edényben tárolja, hogy megőrizze frissességét és elkerülje a kártevők megjelenését.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan segíthet az arborio rizs beillesztése az étrendedbe egy egészségesebb életmód kialakításában és a jóléted javításában.
  • Energiát biztosít magas szénhidráttartalmának köszönhetően, így jó forrása a gyors energiának.
  • Támogatja az emésztési egészséget, mivel könnyen emészthető, ezért alkalmas emésztési problémákkal küzdők számára.
  • Esszenciális tápanyagokat tartalmaz, mint például B és E vitaminokat, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Elősegíti az izomregenerálódást szénhidráttartalmának köszönhetően, ami segít a glikogénraktárak feltöltésében edzés után.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje fel az arborio rizshez kapcsolódó egészségügyi aggályokat és lehetséges kockázatokat.
  • Magas glikémiás index, ami gyors vércukorszint-emelkedéseket okozhat, különösen a cukorbetegek számára aggasztó.
  • Alacsony tápanyagtartalom a teljes kiőrlésű gabonákhoz képest, mivel hiányzik belőle a rost és néhány alapvető tápanyag.
  • Túlzott fogyasztás lehetősége, ami a kalóriabevitel túlzott növekedéséhez és súlygyarapodáshoz vezethet.
  • Arzén tartalom, ami rizs esetében aggasztó lehet, és hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet a túlzott fogyasztás esetén.
QR Code

1000+ INGYENES termékútmutató az alkalmazásban

Hogyan válasszunk?

Az arborio rizs kiválasztásakor, amely elengedhetetlen a krémes rizottókhoz, válasszunk olyan szemeket, amelyek egyenletesen gyöngyházfényűek és nehezek a kézben. A szemeknek rövidnek és zömöknek kell lenniük, jellegzetes krétás tapintással, ami biztosítja, hogy főzés közben elegendő keményítőt szabadítsanak fel.

Kerüljük azokat a csomagokat, amelyek törött szemeket vagy törmeléket tartalmaznak, mivel ez befolyásolhatja a rizottónk állagát. Érdemes elkerülni a poros vagy régi rizst is, mert ez csökkentheti a természetes krémességét.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk az arborio rizst

A arborio rizst légmentes tárolóedényben, hűvös, száraz helyen érdemes tárolni. Egy kamra vagy konyhaszekrény jól működik, hogy távol tartsa a fénytől és a nedvességtől. Ha megfelelően tárolják, az arborio rizs akár egy évig is megőrzi minőségét.

A nedvességnek való kitettség romlást okozhat, ezért ezt érdemes elkerülni. A hőmérséklet-ingadozásnak kitett helyeken való tárolás nem ajánlott, mivel ez befolyásolhatja a rizs állagát és főzési tulajdonságait. Az is hasznos, ha a rizst távol tartjuk az erős szagoktól, mivel azt könnyen magába szívja.

✅ Érdekes tény

Adj hozzá néhány babérlevelet a rizs tárolójához, hogy távol tartsd a rovarokat és frissen tartsd a rizst.

Meddig tartható el?

Az arborio rizs 1-2 évig eltartható, ha hűvös, sötét helyen, légmentesen záródó edényben tárolják. A szavatosságának meghosszabbítása érdekében hűtőben vagy fagyasztóban is tárolható, ahol korlátlan ideig megőrzi minőségét. A megfelelő tárolás elengedhetetlen a nedvesség és a kártevők elkerülése érdekében.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból