Cappuccino — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 52 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 5 | 1.82% |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 5 | 10% |
| Glikémiás index | 34 | - |
| Fehérje | 3 | 6% |
| Nátrium | 40 | 1.74% |
| Teljes zsír | 3 | 3.85% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Energiát ad a koffein tartalmának köszönhetően, segítve a mentális éberség javítását és a fáradtság csökkentését.
- Antioxidánsokban gazdag a kávénak köszönhetően, amelyek védik a szervezetet a szabad gyököktől és csökkentik a krónikus betegségek kockázatát.
- Fontos tápanyagokat tartalmaz, mint például B-vitaminokat, káliumot és magnéziumot a felhasznált tejből.
- Segíthet a társas kapcsolatok támogatásában, mivel a cappuccino élvezete egy olyan szociális tevékenység, amely elősegíti a kikapcsolódást és a kapcsolódást.
- Javíthatja a hangulatot, mivel a mérsékelt koffeinfogyasztás összefüggésbe hozható a jobb hangulattal és a depresszió kockázatának csökkentésével.
Egészségügyi kockázatok
- Magas koffeintartalom, ami álmatlanságot, szapora szívverést és szorongást okozhat, különösen nagy mennyiségben fogyasztva vagy koffeinérzékeny egyének esetében.
- Magas kalóriatartalom, különösen ha teljes tejjel és cukorral készítik, ami gyakori fogyasztás esetén súlygyarapodáshoz vezethet.
- Laktózintolerancia tüneteinek lehetősége, mint például puffadás, gázképződés vagy hasmenés, tejtermékekre érzékeny egyének esetében, ha hagyományos tejjel készítik.
- Gyógyszerekkel való kölcsönhatás lehetősége, mivel a koffein befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek, például vérnyomáscsökkentők vagy szorongáscsökkentők felszívódását vagy hatékonyságát.
Hogyan válasszunk?
Jól elkészített cappuccino gazdag, erőteljes eszpresszó alapra épül, amelyet vastag, krémes hab borít. A habnak elég sűrűnek kell lennie ahhoz, hogy elbírjon egy csipet kakaóport vagy fahéjat a tetején, anélkül, hogy az azonnal elsüllyedne.
Kerüld az olyan cappuccinókat, ahol a tejhab levegős vagy nagy buborékos, mert ez a helytelen gőzölési technikára utalhat. Jó cappuccino esetén a mikrohabbnak fényesnek és simának kell lennie, így tökéletes harmóniát teremt az eszpresszóval.
Hogyan tároljuk a cappuccinót
A cappuccino por vagy őrölt kávé frissességének megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tárold. Ha már elkészült, a cappuccinót zárt edényben a hűtőszekrényben tárold, és egy napon belül fogyaszd el.
A hő és a nedvesség negatívan befolyásolhatja a cappuccino por vagy kávé ízét és állagát. Kerüld el, hogy az elkészített cappuccino hosszú ideig szobahőmérsékleten álljon, mert megromolhat. A megfelelő zárás megakadályozza, hogy a kávé más szagokat szívjon magába a hűtőben. Tiszta edény használata segít megőrizni a cappuccino minőségét.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A cappuccinót elkészítés után 30 percen belül érdemes elfogyasztani a legjobb íz és állag érdekében. Ha szobahőmérsékleten hagyjuk, 2 óra elteltével már nem ajánlott fogyasztani a tejtartalom miatt. A jeges cappuccinót 1-2 órán belül érdemes meginni.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
