Cézár Öntet — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 542 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 3 | 1.09% |
Rost | 0 | - |
Cukrok | 1 | 2% |
Glikémiás index | 0 | - |
Fehérje | 2 | 4% |
Nátrium | 1046 | 45.48% |
Teljes zsír | 57 | 73.08% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Ízletesebbé teszi a salátákat, így azok élvezetesebbek és ízletesebbek lesznek, ami ösztönözheti a zöldségek fogyasztását.
- Egészséges zsírokat tartalmaz (ha például olívaolajjal készítik), amelyek támogatják a szív egészségét és biztosítják a létfontosságú zsírsavakat.
- Kalciumforrás lehet (ha parmezán sajttal készítik), ami fontos a csontok egészségéhez.
- Fehérjét tartalmaz olyan összetevőkből, mint az ananász és a sajt, amelyek támogatják az izomnövekedést és a regenerációt.
Egészségügyi kockázatok
- Magas zsírtartalom, különösen a majonéz vagy olaj alapú önteteknél, amelyek hozzájárulhatnak a koleszterinszint emelkedéséhez és a szívbetegségek kockázatának növekedéséhez.
- Magas nátriumtartalom, amely hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez, különösen, ha gyakran fogyasztják.
- Rejtett cukrok lehetősége egyes kereskedelmi öntetekben, amelyek növelhetik a kalóriabevitelt és a súlygyarapodás kockázatát.
- Nyers tojás tartalom a hagyományos cézár öntet receptjeiben, ami szalmonella kockázatot jelenthet, ha a tojások nem pasztőrözöttek.
Hogyan válasszunk?
Magas minőségű cézár öntet krémes állagú és jól kiegyensúlyozott ízű, amelyben a parmezán sajt, az ancsap és a fokhagyma dominál. Keresd azokat az önteteket, amelyek valódi sajtot és ancsát említenek az összetevők között, hogy biztos lehess az ízletességükben.
Kerüld el azokat a cézár önteteket, amelyek mesterséges ízesítőket vagy tartósítószereket tartalmaznak, mert ezek rontják a klasszikus ízt. Jó öntet esetén nem szabad, hogy szétváljon vagy olajosnak tűnjön, amikor leülepszik.
Hogyan tároljuk a cézár öntetet?
A cézár öntetet hűtőszekrényben kell tárolni, miután felbontottad, és a lejárati időn belül fel kell használni. A szoros lezárás segít megőrizni az ízét és megakadályozni a szennyeződést. Helyes tárolás mellett a cézár öntet több hétig is eltartható.
A cézár öntet szobahőmérsékleten hagyása romláshoz vezethet, ezért ezt el kell kerülni. A palack megrázása minden használat előtt biztosítja, hogy az összetevők jól elkeveredjenek. Tiszta eszközök használata az öntet kiadagolásához segít megelőzni a szennyeződést.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A cézár öntet a hűtőben 1-2 hónapig eltartható, miután felbontották. Mindig ellenőrizze a csomagoláson található lejárati dátumot. A legjobb minőség érdekében használja fel ezeken az időkereteken belül, és győződjön meg róla, hogy jól le van zárva.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt cézár öntetet sok kreatív módon felhasználhatjuk. Keverjük össze zöldségekkel és pirított kenyérkockákkal, hogy klasszikus cézár salátát készítsünk, vagy használjuk zöldségek, például sárgarépa, zeller és paprika mártogatósaként. A cézár öntet szendvicsekhez vagy tekercsekhez is nagyszerű, pikáns, ízletes ízt adva.
Használja a cézár öntetet pácolásra grillezett csirke vagy garnéla esetén, ahol gazdag ízt és mélységet ad. Ezenkívül keverheti tésztasalátába is, hogy krémes, pikáns ízt kapjon. Ha van extra cézár öntete, érdemes felhasználni pizza vagy lapos kenyér szószaként, a kedvenc hozzávalóival megpakolva. A cézár öntetet sült zöldségekre is locsolhatjuk, vagy krémes burgonyasaláta alapjaként is használhatjuk. Egy gyors és egyszerű étkezéshez keverje össze a cézár öntetet főtt tésztával és grillezett csirkével, hogy egy könnyű és kielégítő ételt kapjon.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!