Chilipaprika — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 40 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 9 | 3.27% |
Rost | 2 | 7.14% |
Cukrok | 5 | 10% |
Glikémiás index | 50 | - |
Fehérje | 2 | 4% |
Nátrium | 9 | 0.39% |
Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Fokozza az anyagcserét a kapszaicin tartalmának köszönhetően, amely növelheti a kalóriaégetést és csökkentheti az étvágyat.
- Gazdag antioxidánsokban, mint például C-vitamin és béta-karotin, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabadgyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Támogatja az emésztőrendszer egészségét az emésztőenzimek termelésének serkentésével.
- Csökkentheti a fájdalmat a kapszaicin tartalmának köszönhetően, amely természetes fájdalomcsillapítóként működhet a fájdalomreceptorok érzéketlenné tételével.
- Elősegíti a szív- és érrendszer egészségét a vérkeringés javításával és a vérrögképződés kockázatának csökkentésével.
Egészségügyi kockázatok
- Emésztési irritáció lehetősége, ami gyomorégést, gyomorfájdalmat vagy hasmenést okozhat, különösen a fűszeres ételekre érzékeny egyének esetében.
- Allergiás reakciók kockázata egyes egyénekben, ami viszketést, duzzanatot vagy légzési nehézségeket okozhat.
- Bőr- és szemirritáció, ha a chilipaprika érzékeny területekkel érintkezik, ami égő érzést vagy gyulladást okozhat.
- Gyógyszerekkel való kölcsönhat��s, például véralvadásgátlókkal, mivel a chilipaprika befolyásolhatja a véralvadást.
Hogyan válasszunk?
Válassz olyan chilipaprikát, amely fényes és kemény, sima héjú. Élénk színüknek meg kell felelnie a fajtájuknak. Győződj meg róla, hogy a hegyükön nincs puhaság, mert ez romlásra utalhat.
Ne válassz ráncos vagy puha foltokkal rendelkező chilipaprikát. A jó chilipaprika egyenletes textúrájú és foltmentes.
Hogyan tároljuk a chilipaprikát
A szárított chilipaprikát légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen kell tárolni. A fűszereknek ideális egy hűvös, melegtől távol eső szekrény. Ha megfelelően tárolod, akár egy évig is megőrizhetik erejüket.
A hő és a nedvesség rontja a chilipaprika minőségét, ami íz- és színvesztéshez vezethet. Fontos, hogy ne tárold őket a tűzhely közelében vagy nedves helyeken. A tárolóedény szoros lezárása segít megőrizni a csípősségüket és frissességüket.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A chilipaprika a hűtőszekrényben 1-2 hétig eltartható. Hosszabb tárolásra a chilipaprikát megszáríthatjuk, és légmentesen záródó edényben akár 6 hónapig is megőrizhetjük. A chilipaprika fagyasztása szintén meghosszabbíthatja eltarthatóságát akár 12 hónapig.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt chilipaprikát számos fűszeres és kreatív módon felhasználhatjuk. A főzés során hőt és ízt adnak az olyan ételekhez, mint a salsák, curryk, szószok és pirított zöldségek. A chilipaprikát száríthatjuk vagy savanyíthatjuk is, hogy későbbi felhasználásra megőrizzük őket.
A főzésen kívül a chilipaprikának érdekes, nem kulináris felhasználási módjai is vannak. Száríthatjuk és porrá őrölhetjük, hogy természetes kártevőriasztót készítsünk a kertbe, mivel a paprikában található kapszaicin sok állatot és rovart távol tart. A chilipaprika emellett házi izomkenőcsben is felhasználható, hogy enyhítse a fájdalmat természetes melegítő tulajdonságai miatt. Ezenkívül készíthetünk egy fűszeres házi csípős szószt vagy chiliólt, ami nagyszerű ajándék lehet.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!