Cseresznye Paradicsom — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 18 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 4 | 1.45% |
| Rost | 1 | 3.57% |
| Cukrok | 3 | 6% |
| Glikémiás index | 15 | - |
| Fehérje | 1 | 2% |
| Nátrium | 5 | 0.22% |
| Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, mint a C-vitamin, likopin és béta-karotin, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyököktől és támogatják az immunrendszert.
- Támogatja a szív egészségét a koleszterinszint javításával és a vérnyomás csökkentésével, köszönhetően magas káliumtartalmuknak.
- Alacsony kalóriatartalmú, így egészséges kiegészítői lehetnek az étkezéseknek és nassolnivalóknak.
- Magas rosttartalmú, elősegítve az emésztés egészségét és a rendszeres bélmozgást.
- Hidratálást biztosít magas víztartalmának köszönhetően.
Egészségügyi kockázatok
- Emésztési kellemetlenségek lehetősége, mint például savas reflux vagy gyomorégés, különösen azoknál, akik érzékenyek a savas ételekre.
- Allergiás reakciók lehetősége egyes egyéneknél, különösen a burgonyafélékre érzékenyeknél, amelyek viszketést, duzzanatot vagy emésztési problémákat okozhatnak.
- Peszticid-maradványok a hagyományosan termesztett cseresznye paradicsomon, amelyek egészségügyi kockázatot jelenthetnek, ha nem mossák meg megfelelően.
- Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például Salmonella, különösen, ha a paradicsomot nem mossák vagy tárolják megfelelően.
Hogyan válasszunk?
Válasszon élénkpiros, kemény cseresznye paradicsomokat, amelyek sima és fényes felületűek. Ezeknek a paradicsomoknak egységes méretűnek és színűnek kell lenniük, ami azt jelzi, hogy érettek és következetesen termesztették őket. A héjnak nem szabad repedéseket vagy horpadásokat mutatnia, mivel ezek a hibák befolyásolhatják az állagot és az ízt.
Ne vásároljon túl puha vagy pépes cseresznye paradicsomokat, mert ez azt jelzi, hogy már nem frissek. A tompább megjelenésű vagy könnyűnek tűnő paradicsomok valószínűleg nem olyan frissek és ízletesek.
Hogyan tároljuk a cseresznye paradicsomot?
A cseresznye paradicsomot a legjobban szobahőmérsékleten, közvetlen napfénytől távol érdemes tárolni. Egy hűvös, száraz hely, például egy kamra ideális. Helyes tárolás mellett a cseresznye paradicsom akár egy hétig is eltartható.
A hűtés megváltoztathatja a cseresznye paradicsom textúráját és ízét, ami pépesedéshez vezethet. Kerüld a műanyag zacskók használatát, mivel azok csapdába ejthetik a nedvességet, ami romláshoz vezethet. A légáteresztő tárolóedény használata segít megőrizni a frissességüket.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A cseresznye paradicsom szobahőmérsékleten 1-2 hétig eltartható. Ha hűtőben tároljuk, akár 2 hétig is megmaradhatnak. A legjobb íz érdekében tároljuk őket szobahőmérsékleten, közvetlen napfénytől távol.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
