Darált Fokhagyma — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 149 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 33 | 12% |
Rost | 2 | 7.14% |
Cukrok | 1 | 2% |
Glikémiás index | 30 | - |
Fehérje | 6 | 12% |
Nátrium | 17 | 0.74% |
Teljes zsír | 1 | 1.28% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, mint például az allicin, amely segít megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenti a gyulladást.
- Támogatja a szív egészségét azáltal, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.
- Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a fertőzések leküzdésében és az általános egészség javításában.
- Fokozza az ízeket az ételekben, így az egészséges ételek élvezetesebbé és ízletesebbé válnak.
Egészségügyi kockázatok
- Emésztési zavarok lehetősége, mint például gyomorégés vagy gyomorirritáció, ha nagy mennyiségben fogyasztják, különösen a fokhagymára érzékeny egyének esetében.
- Allergiás reakciók kockázata egyes egyénekben, különösen azoknál, akik allergiásak a fokhagymára vagy rokon növényekre, ami viszketést, duzzanatot vagy légzési nehézségeket okozhat.
- Szennyeződés lehetősége peszticidekkel vagy nehézfémekkel, ha a fokhagyma nem megbízható forrásból származik.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a darált fokhagyma általában kis mennyiségben használatos fűszerként, így korlátozott vitaminokat vagy ásványi anyagokat kínál.
Hogyan válasszunk?
A darált fokhagyma egységes állagú legyen, és olajban vagy vízben kell elmerülnie, hogy megőrizze frissességét és ízét. A fokhagyma krémfehér színű legyen, és ne mutasson elszíneződést vagy erjedés jeleit.
Kerüljük a sárgás vagy barnás színű, illetve kellemetlen szagú darált fokhagymát, mivel ezek a romlás jelei. A törött zárú vagy szivárgásra utaló jeleket mutató üvegeket is el kell kerülni, mivel ezek levegőnek teszik ki a fokhagymát, ami felgyorsítja a romlást.
Hogyan tároljuk a darált fokhagymát
A darált fokhagymát a hűtőszekrényben kell tárolni, lehetőleg légmentesen záródó edényben. A hűtés megőrzi az ízét és hatékonyságát akár egy hétig is.
A levegővel való érintkezés miatt a darált fokhagyma elveszítheti az ízét. Kerüld, hogy fedetlenül hagyd, és mindig használj tiszta eszközöket. A megfelelő tárolás biztosítja, hogy friss és ízletes marad a főzéshez. A szoros zárás megőrzi a hatékonyságát.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A darált fokhagyma a hűtőben 3-4 hónapig eltartható, miután felbontották. Hosszabb tárolás érdekében a darált fokhagymát le lehet fagyasztani, így akár 6 hónapig is megőrzi minőségét. A megfelelő tárolás segít megőrizni az ízét és hatékonyságát, biztosítva, hogy mindig készen álljon a felhasználásra.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt darált fokhagyma sokféle kulináris és nem kulináris módon felhasználható. A konyhában a darált fokhagyma gazdag, erőteljes ízt ad az olyan ételeknek, mint a levesek, szószok, pirított ételek és marinádok. Számos konyha alapvető hozzávalója, és szinte bármilyen sós étel ízének fokozására használható.
A főzésen túl a darált fokhagyma számos praktikus felhasználási módja is van. Természetes kártevőriasztóként is alkalmazható a kertben; a darált fokhagyma vízzel való keverése és növények körüli permetezése segíthet távol tartani a rovarokat és egyéb kártevőket. A darált fokhagyma DIY szépségápolási kezelésekben is felhasználható, például mézzel keverve arcmaszkot készíthetünk, amely segít megtisztítani és méregteleníteni a bőrt. Ezenkívül a darált fokhagyma házi tisztítószerekben is használható, mivel természetes antibakteriális tulajdonságai révén képes fertőtleníteni a felületeket. Bár elsősorban kulináris termék, a darált fokhagyma sokoldalúsága különféle háztartási és szépségápolási alkalmazásokra is kiterjed.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!