Fagylalt — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 207 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 24 | 8.73% |
| Rost | 1 | 3.57% |
| Cukrok | 21 | 42% |
| Glikémiás index | 61 | - |
| Fehérje | 4 | 8% |
| Nátrium | 80 | 3.48% |
| Teljes zsír | 11 | 14.1% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít szénhidrátokból és zsírokból, így azonnali üzemanyagforrásként szolgál.
- Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például kalciumot és foszfort, amelyek támogatják a csontok egészségét.
- Fokozza a hangulatot és az elégedettséget mint alkalmi finomság, hozzájárulva a lelki jóléthez.
- Elősegíti a társas kapcsolatok kialakulását, amikor megosztják összejövetelek, ünnepségek és társadalmi események során.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
- Magas zsírtartalom, különösen a prémium vagy teljes zsírtartalmú változatokban, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen, ha további édességekkel tálalják.
- Tejtermékekkel szembeni érzékenység esetén laktóz intolerancia tünetei, mint például puffadás, gázképződés vagy hasmenés léphetnek fel.
Hogyan válasszunk?
A fagylaltnak krémesnek és simának kell lennie, jégkristályok nélkül, amelyek arra utalhatnak, hogy megolvadt és újra megfagyott. A textúrája bársonyos és gazdag, könnyen meríthető.
Ne vásárolj olyan fagylaltot, ami túl levegős vagy ragacsos állagú, mivel ezek a textúrák gyenge minőségre utalnak. A jó fagylaltnak lassan kell olvadnia, és következetes, gazdag íze kell legyen, amely tükrözi az összetevőit.
Hogyan tároljuk a fagylaltot
A fagylaltot a fagyasztóban kell tárolni. Tartsd az eredeti csomagolásában, hogy megőrizze állagát és ízét. Ha megfelelően tárolod, a fagylalt krémes és ízletes marad.
A hőmérséklet-ingadozások jégkristályok kialakulását okozhatják a fagylaltban. A legjobb, ha elkerülöd a fagyasztó gyakori kinyitását. A folyamatos fagyasztás biztosítja, hogy sima és ízletes maradjon, készen állva egy édes falatra bármikor.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A fagylalt 2-3 hónapig eltartható a fagyasztóban, ha légmentesen záródó edényben tároljuk. A legjobb minőség érdekében fogyasszuk el ezen időkereten belül. Mindig tartsuk szorosan zárva, hogy elkerüljük a fagyasztási sérüléseket.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
