Fagylalt — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 207 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 24 | 8.73% |
| Rost | 1 | 3.57% |
| Cukrok | 21 | 42% |
| Glikémiás index | 61 | - |
| Fehérje | 4 | 8% |
| Nátrium | 80 | 3.48% |
| Teljes zsír | 11 | 14.1% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít szénhidrátokból és zsírokból, így azonnali üzemanyagforrásként szolgál.
- Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például kalciumot és foszfort, amelyek támogatják a csontok egészségét.
- Fokozza a hangulatot és az elégedettséget mint alkalmi finomság, hozzájárulva a lelki jóléthez.
- Elősegíti a társas kapcsolatok kialakulását, amikor megosztják összejövetelek, ünnepségek és társadalmi események során.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
- Magas zsírtartalom, különösen a prémium vagy teljes zsírtartalmú változatokban, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen, ha további édességekkel tálalják.
- Tejtermékekkel szembeni érzékenység esetén laktóz intolerancia tünetei, mint például puffadás, gázképződés vagy hasmenés léphetnek fel.
Hogyan válasszunk?
A fagylaltnak krémesnek és simának kell lennie, jégkristályok nélkül, amelyek arra utalhatnak, hogy megolvadt és újra megfagyott. A textúrája bársonyos és gazdag, könnyen meríthető.
Ne vásárolj olyan fagylaltot, ami túl levegős vagy ragacsos állagú, mivel ezek a textúrák gyenge minőségre utalnak. A jó fagylaltnak lassan kell olvadnia, és következetes, gazdag íze kell legyen, amely tükrözi az összetevőit.
Hogyan tároljuk a fagylaltot
A fagylaltot a fagyasztóban kell tárolni. Tartsd az eredeti csomagolásában, hogy megőrizze állagát és ízét. Ha megfelelően tárolod, a fagylalt krémes és ízletes marad.
A hőmérséklet-ingadozások jégkristályok kialakulását okozhatják a fagylaltban. A legjobb, ha elkerülöd a fagyasztó gyakori kinyitását. A folyamatos fagyasztás biztosítja, hogy sima és ízletes maradjon, készen állva egy édes falatra bármikor.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A fagylalt 2-3 hónapig eltartható a fagyasztóban, ha légmentesen záródó edényben tároljuk. A legjobb minőség érdekében fogyasszuk el ezen időkereten belül. Mindig tartsuk szorosan zárva, hogy elkerüljük a fagyasztási sérüléseket.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt fagylaltot számos ízletes módon felhasználhatjuk. Turmixoljuk össze egy tejshake formájában tejjel és a kedvenc hozzávalóinkkal, vagy használjuk alapként egy fagylaltos üdítő elkészítéséhez szódával vagy kávéval. A fagylalt remekül mutat, ha pitekre, tortákra vagy brownie-kra kanalazzuk, így egyszerű és kielégítő desszertet kapunk.
Az olvasztott fagylaltot sütésnél is felhasználhatjuk, tej vagy tejszín helyett, például palacsinták vagy gofrik készítésénél, ahol ízt és gazdagságot ad az ételnek. Ha sok fagylaltunk van, érdemes elkészíteni egy adagot fagylaltos szendvicsekből, amelyeket sütikkel, brownie-kal vagy gofrikkal párosítunk. A fagylaltot házi fagylalt tortává is keverhetjük, különböző ízeket rétegezve összetört sütikkel, cukorkákkal vagy gyümölcsökkel. Egy gyors édességhez locsoljunk olvasztott fagylaltot friss gyümölcsre, vagy turmixoljuk össze egy smoothie formájában, hogy krémes ízt kapjunk.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
