Shopping list

Listonic

Legjobbra értékelt bevásárlólista appot

Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Kekszek és sütemények

Fánk

Fánk — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

fánk

Listonic Csapata

2024. december 3.

A fánk népszerű édesség, amely kerek formájáról és sokféle feltétjéről ismert. Fedezd fel a különböző stílusokat, a glazúrozottaktól a töltöttekig, és tanulj tippeket, hogyan készíthetsz fánkot otthon, vagy hogyan válaszd ki a legjobbat a pékségekből egy tökéletes élvezetes nassoláshoz.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 452 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok51 18.55%
Rost2 7.14%
Cukrok25 50%
Glikémiás index76 -
Fehérje5 10%
Nátrium327 14.22%
Teljes zsír25 32.05%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

📦
A friss fánkokat légmentesen záródó edényben, szobahőmérsékleten legfeljebb két napig tárolhatod. Hosszabb tárolás esetén hűtőben egy hétig, vagy légmentesen záródó edényben, illetve fagyasztós zacskóban akár három hónapig is fagyaszthatod őket.
📌
Próbáld meg a fánkot mikrózni körülbelül 10 másodpercig. Olyan íze lesz, mintha most készítették volna!

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan hozhat egy fánk, ha alkalmanként élvezed, örömteli pillanatokat és egyensúlyt az étrendedbe, támogathatja a pozitív és egészséges kapcsolatot az étkezéssel.
  • Gyors energiát biztosít szénhidrátokból és zsírokból, így azonnali üzemanyagforrást jelent.
  • Fokozza a hangulatot és az elégedettséget mint alkalmi édesség, hozzájárulva a lelki jóléthez és az örömhöz.
  • Elősegíti a társas kapcsolatok kialakulását amikor megosztják összejöveteleken, ünnepségeken és társadalmi eseményeken, előmozdítva a pozitív társadalmi interakciókat.
  • Fontos tápanyagokat tartalmazhat ha egészséges hozzávalókból készül, mint például tojás és tej, így némi fehérjét és kalciumot biztosít.

Egészségügyi kockázatok

Fedezd fel a fánkokkal kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatokat és aggályokat.
  • Magas cukortartalom, amely gyakori fogyasztás esetén hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez.
  • Magas zsírtartalom, különösen a sült fánkok esetében, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha a fánkokat gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják.
  • Alacsony tápanyagtartalom, mivel a fánkok főként finomított lisztből, cukorból és zsírból állnak, így kevés vitamint vagy ásványi anyagot tartalmaznak.
QR Code

Változtasd meg a bevásárlólistád, hogy változzanak az étkezési szokásaid!

Hogyan válasszunk?

A fánknak könnyűnek és levegősnek kell lennie, egyenletes glazúrral vagy cukorbevonattal, ami nem ragadós vagy ázott. A külsejének kissé ropogósnak kell lennie. Szagold meg a fánkot, hogy megbizonyosodj róla, hogy nem maradt rajta olajos maradvány a sütőből.

Kerüld el azokat a fánkokat, amelyek tömörek vagy zsíros érzetűek. Egy frissen sült vagy fritőzölt fánknak csodás textúrája és íze van, ami sem túl édes, sem íztelen.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a fánkot

A fánkokat a legjobban szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben tárolva őrizhetjük meg. Ha hűvös, száraz helyen tartjuk őket, segít megőrizni a puhaságukat és az ízüket. Ha megfelelően tároljuk, a fánkok akár két napig is frissek maradnak.

A levegőnek való kitettség miatt a fánkok megkeményedhetnek és megavulhatnak. Fontos, hogy ne tedd őket a hűtőbe, mert ez megváltoztathatja a textúrájukat. A zárt edényben való tárolás biztosítja, hogy továbbra is frissek és ízletesek maradjanak.

✅ Érdekes tény

A kissé megavult fánkokat egy rövid mikrózás után újra puhábbá és ízletesebbé teheted.

Meddig tartható el?

A fánkok szobahőmérsékleten, légmentesen záródó tárolóban 1-2 napig eltarthatók. Ha hűtőben tárolják őket, 5-7 napig megőrzik frissességüket. Hosszabb tárolás esetén a fánkok 2-3 hónapig fagyaszthatók.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból